Înșelați o dată pe săptămână, faza de atac - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan
Postat pe 26.07.2012 la 01:22
Sunt foarte motivat să încep dieta dukan, dar iată problema mea:
Sunt dependent de clătite și mai ales de clătite sarassin. Nu mănânc în fiecare zi, dar uneori am pofte și aș vrea să știu dacă în timpul dikanului meu, toate fazele combinate, mi-aș permite să mănânc ceea ce vreau doar o dată pe săptămână? De exemplu, faceți-mi o petrecere cu clătite sâmbătă ?
sau risc fie să recâștig kilogramele pierdute, fie să opresc procesul de slăbire care a început în timpul săptămânii ?
ps: Plănuiesc să fac și eu sport .
Postat pe 26.07.2012 la 03:33
Clătitele de hrișcă sunt delicioase, dar nu cred că este o idee bună să-ți permiți un decalaj pe săptămână, deoarece rupe procesul de slăbire al dietei (care are un conținut scăzut de grăsimi și zahăr).
În timpul dietei, organismul se va baza pe rezervele sale, brusc un aport rapid de grăsimi sau chiar de zahăr lent nu este binevenit.
Eu însumi am făcut abateri, în mod regulat și după o perioadă de 2 luni de stagnare în faza de croazieră, am luat înapoi 2 kg, așa că este doar demotivant când lângă el, tot impunem restricția dietei.
Fac o mulțime de sporturi și chiar și asta nu mi-a putut pierde pierderea. Ei bine, aceasta este doar părerea mea personală, poate și alți dukaunauți vă vor putea informa mai bine decât mine
Postat pe 26.07.2012 la 06:16
salut dacă începeți să vă permiteți acest tip de gol de la început nu veți ieși din el, (stagnare sau creștere în greutate) galele este mult mai târziu, există o mulțime de rețete de clătite pe site-ul de căutare și test pe care le veți găsi cel potrivit pentru poftele tale! curaj
chiquette13
Postat pe 26.07.2012 la 07:03
pentru a începe și mai ales pentru a continua distanța, acest mod necesită o voință sacră. trebuie să demonstrați IMPERATIV, să vă demonstrați, că aveți ceva și o voință sacră. Deci, trebuie să-ți demonstrezi că ești capabil să te descurci fără acest „ALIMENT PLĂCUT”, deoarece va fi, fără îndoială, sursa viitorului tău eșec. Este regretabil, dar în loc să te faci DUMNICI de la început, fă-ți o RECOMPENSĂ pentru când ești în consum. Doamne, te vei bucura de petrecerea ta de crepes de gală .
NU VETI FI MAI MÂNDRI DE TINE și ca bonus vei ști să te recompensezi
Postat pe 26.07.2012 la 08:47
Uh. dacă ții o dietă spunându-ți că ai o petrecere în crep în fiecare sâmbătă, pur și simplu nu ții o dietă sau cel puțin nu dukan.
Îți poți permite cu o băutură, cu o masă normală pe săptămână, dar nu este încă cazul. și atunci trebuie să fi citit cărțile, așa că nici nu văd de ce pui această întrebare .
După aceea, mă tem că, dacă începi spunându-ți, din când în când, o creponă, o iei de la capăt la altceva și în cele din urmă bucla infernală se va întoarce. Cel mai bun este să te golești cu tot zahărul și să te împrăștie
Utilizator 966813
Postat pe 26.07.2012 la 09:10
Și apoi. totuși rețeta pentru clătitele Dudu este acceptabilă, îmi amintesc că am mâncat mult la o croazieră, cu șuncă slabă și un ou și se pare că oricum!
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 26.07.2012 la 09:11
Bună ziua postarea ta m-a făcut să zâmbesc.
Tot ce vreau să spun, toate proteinauții de aici au o mâncare de plăcere, un păcat drăguț.
Cheia este să reziste. de fapt, vrei o gală pe săptămână din faza de atac.
Această celebră masă de gală este singurul lucru care te menține pe tot parcursul acestei diete, așa că, dacă îți permiți unul pe săptămână, mă întreb la ce te vei ține în caz de dorință puternică.
În plus, sincer o clătită nu mai are un topit este destul de ușor să adaptezi această variantă de mâncare dudu veți găsi și o mulțime de rețete pe acest site care cred că pot calma această dorință.
Phiphine1ere
Postat pe 26.07.2012 la 09:50
Ei bine, dacă este pentru a vă păstra clătitele, păstrați clătitele, dar în aceste cazuri, nu merită nici măcar să începeți dieta Dukan. Deoarece dietele care funcționează, cum ar fi dieta Dukan, ei bine, funcționează pentru că nu ținem aceeași dietă. În orice caz, nu dieta care ne-a îngrășat .
Fiecare are propriile alegeri. Trebuie doar să îți asumi consecințele.
Eu, când fac un decalaj, sunt o săptămână de stagnare și 1 kilogram de recuperare. Dacă mi-aș face o clătită pe săptămână (îmi place și eu), știu că nu numai că nu aș pierde un gram, ci că și eu aș lua în greutate.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 26.07.2012 la 10:44
Riscul este pur și simplu să-ți rupi cetoza, îți va lua 3/4 de zile pentru a reporni pierderea în greutate, care va fi oprită din nou 2 zile mai târziu de clătitele de weekend etc. La final nu vei pierde nimic sau aproape nimic.
Postat pe 26.07.2012 la 11:32
Nu pot decât să fiu de acord. Vrei să slăbești kilogramele? Deci, NU faceți nicio abatere, este clară și clară. Este o prostie, dar sunt pentru o dietă foarte strictă, masa de gale făcându-se după pentru a putea decomprima puțin și a relua o dietă atât de puțin normală. Dietele sunt aici pentru a relua un bun obicei alimentar, dar trebuie să treci prin sacrificii.