Insolatie Aceasta previne sanatatea DAK
Expunerea prelungită la soare poate duce cu ușurință la supraîncălzire
Dacă lăsați soarele să strălucească „pe gât” fără protecție mult timp, riscați să vă insolați. Deoarece acest lucru poate duce, de asemenea, la accident vascular cerebral periculos, este important să luați măsurile de precauție adecvate.
Simptome: Cum recunosc o insolatie?
Un prim semn tipic de insolatie este capul foarte inrosit si incalzit. În plus, apar dureri de cap sau dureri de gât și de obicei greață. Unii oameni simt, de asemenea, neliniște, amețeli, dureri de urechi sau zgomot. La copii, insolatia duce adesea la o temperatura ridicata sau la febra. Simptomele durează de obicei câteva ore - experiența a arătat că bebelușii și vârstnicii se recuperează încet doar după insolarea.
Important: Lucrul dificil este că simptomele pot apărea doar cu o întârziere, adică la câteva ore după ce sunt la soare.
Cauze - cum apare o insolatie?
O insolatie apare atunci cand meningele din cap si coloana cervicala sunt supraincalzite si iritate de expunerea intensa, prelungita la soare. Această iritație declanșează reacții inflamatorii în tot corpul, care duc la simptomele tipice. Nu razele UV în sine sunt cele care declanșează meningele, ci temperaturile ridicate cauzate de razele de căldură cu unde lungi pe care corpul nu le mai poate procesa.
Există un risc crescut de insolare atunci când soarele strălucește nestingherit pe partea din spate a capului - un pui de somn pe buze la soarele de la amiază este riscant, dar și o drumeție lungă, munca fizică în aer liber sau o călătorie într-un decapotabil fără pălării.
Terapie: ceea ce ajută la insolarea?
Dacă apar simptome ale unei insolări, se spune: ieșiți imediat din soare. Ca măsură de prim ajutor, răcoriți-vă capul și gâtul cu o cârpă umedă. Odihnește-te - de preferință cu partea superioară a corpului ușor ridicată - și bea suficientă apă.
Nu luați o baie sau un duș rece ca gheața - ceea ce ar pune prea mult stres pe circulație.
Când trebuie să sun un medic?
Dacă aveți febră, creșterea pulsului sau tulburări de conștiență, trebuie să apelați imediat un medic de urgență! Aceste simptome indică accident vascular cerebral periculos care necesită asistență medicală imediată.
Prevenire - cum să evitați insolarea?
Pentru a vă proteja de insolatie, următoarele măsuri vă vor ajuta:
- Pentru sejururi mai lungi la soare, este esențial să purtați o pălărie - de preferință o pălărie de soare cu bord.
- Cel mai bine este să evitați complet soarele de la amiază.
- Bea suficient - doi-trei litri de apă sau ceai neîndulcit pe zi.
- Purtați îmbrăcăminte aerisită, de culoare deschisă, făcută din in sau bumbac.
- Preferați mâncarea ușoară - atunci când digerați mese copioase, corpul produce căldură suplimentară.
- Evitați alcoolul la soare.
- Mergi regulat la umbră sau la camere reci.
Sfaturi: Ce altceva ar trebui să știu?
Pentru ca dumneavoastră și familia dvs. să vă puteți bucura la maxim de următoarea vacanță, vă rugăm să rețineți câteva lucruri:
- Persoanele cu păr chel sau subțire și copii mici sunt deosebit de expuși riscului - și, prin urmare, ar trebui să evite soarele aprins.
- Produsele de protecție solară nu protejează împotriva insolării deoarece nu blochează razele de căldură cu unde lungi care duc la supraîncălzire.
- Exercițiul este sănătos - dar nu faceți niciun exercițiu intens la soarele aprins.
- Aveți grijă când faceți drumeții în munți: soarele este deosebit de intens aici, în timp ce excursioniștii consideră adesea că temperatura mediului este destul de rece - acest lucru crește riscul de insolare.
- O ședere lungă pe plajă prezintă, de asemenea, pericole deosebite: oricine merge la înot și își răcorește capul nu observă că a fost supraîncălzit mult timp.