Insomnia diabetului de tip 2 și timpul de somn cresc riscul în mod semnificativ
Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 depinde de diverși factori. Un studiu actual numește acum o cauză necunoscută anterior - și face, de asemenea, sugestii cu privire la subiectul prevenirii.
Numărul celor afectați de boala metabolismului zahărului diabet 2 crește continuu. Potrivit „diabetesde.org”, în prezent există aproximativ șapte milioane de cazuri în Germania, ceea ce ar corespunde unei creșteri de aproximativ 38% în ultimii 20 de ani.
În acest context, este, desigur, cel mai interesant să aflăm mai multe despre factorii de risc care pot declanșa boala. Acesta este subiectul unui studiu suedez realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Uppsala și Institutul Karolinska din Stockholm, care a fost publicat pe „springer.com”, printre altele. Studiul a confirmat numeroși factori cunoscuți, dar a identificat și un risc necunoscut anterior.
Cu privire la subiectul: Cum puteți recunoaște diabetul, puteți vedea în următorul videoclip .
Cercetătorii suedezi au evaluat 238 de studii
Studiul suedez a fost conceput ca o așa-numită meta-analiză și a evaluat 238 de studii existente folosind noi metode statistice. În total, datele de la aproximativ 824.000 de persoane de control erau disponibile, inclusiv aproximativ 74.000 de cazuri de diabet de tip 2. Cercetătorii au examinat datele pentru 97 de factori de risc presupuși pentru a face o evaluare a riscului. În acest proces, au întâlnit și un factor pe care știința nu l-a luat încă în considerare: insomnia.
Un pui de somn nu este doar un pui de după-amiază
Factorii de risc care au fost considerați până acum ca fiind cei mai periculoși și care pot duce la boala diabetului 2 au fost, de asemenea, clar confirmați în acest studiu. Acestea includ obezitatea, fumatul, hipertensiunea arterială, depresia, grăsimea abdominală internă și anumite valori nefavorabile ale grăsimii din sânge. Spre surprinderea cercetătorilor, datele au arătat însă că riscul crește semnificativ la persoanele care dorm prea puțin. Insomnia este responsabilă pentru creșterea numărului de cazuri cu aproximativ 17%.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care au luat somnuri regulate după-amiaza au avut, de asemenea, un risc mai mare în medie, deși într-o măsură mult mai mică. Aici trebuie făcută o distincție între persoanele care au încercat să-și compenseze deficitul de somn făcând un pui de somn și cei care au dormit suficient și pentru care puiul dintre ele prezintă efecte destul de pozitive. În primul grup, nevoia de somn de la prânz este o consecință a problemei lor de somn. Cu toate acestea, acest lucru ar putea cel puțin să reducă deficitul, riscul în sine rămânând pe ansamblu. Cu grupul de oameni bine odihniți care își permit câteva minute suplimentare de somn la prânz, problema nu există deloc.
Cu toate acestea, studiul arată, de asemenea, că insomnia singură poate fi considerată rareori ca un factor de risc izolat - este de obicei un simptom al deficitelor de sănătate existente.
Insomnia este aproape întotdeauna legată de alți factori de risc
Potrivit studiului, un deficit de somn cronic este adesea asociat cu obezitate, depresie sau un nivel crescut de stres. La persoanele cu greutate normală și sănătoși psihic, insomnia apare mult mai rar în medie. Dacă la aceasta s-ar adăuga factori precum fumatul și o dietă nesănătoasă bogată în grăsimi și zahăr, riscul de diabet ar crește corespunzător rapid.
Prin urmare, cercetătorii continuă să vadă rădăcina problemei în factorii cheie deja recunoscuți ai obezității, stresului psihologic și o dietă nesănătoasă. Prin urmare, lupta împotriva diabetului ar trebui să abordeze și acești factori și, potrivit cercetătorilor, mai ales prin măsuri preventive suplimentare pentru combaterea obezității și fumatului. Subiectul depresiei și al supraîncărcării mentale ar trebui, de asemenea, să fie abordat și tratat fără tabuurile care există și astăzi. Acest lucru ar merge probabil mână în mână cu o îmbunătățire a calității generale a somnului și o reducere generală a riscului de diabet.