Insomnie și vigilență - Doctissimo
Dormitul bine este esențial! Deoarece nu doar insomnia perturbă enorm viața și relațiile sociale, provoacă și o scădere a vigilenței. Consecințele sale pot fi atunci dramatice: este un accident! Deci, nu luați aceste probleme cu ușurință !
Ce este vigilența ?
vigilența este starea de reactivitate față de mediul în care ne aflăm când suntem treji. Vigilența variază în funcție de momentul zilei, dar și în funcție de stimulare și motivație personală. De exemplu, în timpul unei sarcini de rutină efectuate la începutul după-amiezii, riscul unei vigilențe reduse este semnificativ.
Insomnie și vigilență: o amenințare adesea trecută cu vederea
Insomnia este atât de frecventă încât este adesea trecută cu vederea de profesia medicală. Greșit. Un sondaj efectuat recent de medicii generaliști din regiunea Burgundia a arătat într-adevăr că existența insomniei îi face pe oameni mai iritabili în 54% din cazuri. Afectează relațiile cu soțul în mai mult de șapte din zece cazuri și cu copiii în mai mult de jumătate din cazuri 1. in caz contrar, existența tulburărilor de somn perturbă viața profesională a 60% dintre lucrători prin reducerea productivității unei treimi dintre aceștia. Afectează relațiile cu colegii lor în 23% din cazuri. Mai grav, aceste tulburări de somn reprezintă o sursă de pericol profesional pentru 6,7% dintre lucrători. De asemenea, trebuie remarcat faptul că un hipnotic este prescris în 53% din cazuri și un anxiolitic în 48%, ceea ce poate crește riscul de somnolență în timpul zilei, deoarece știm că aceste medicamente reduc nivelul de vigilență.
Insomnie: riscul de accident a crescut cu 6-7
Repercusiunile tulburărilor de somn asupra vieții de zi au fost analizate în special la persoanele care lucrează noaptea. Astfel, 67% dintre acești lucrători de noapte prezintă condus somnolent, ceea ce îi pune în pericol de un accident de mașină atunci când se întorc acasă după o noapte de muncă. Dezorganizarea ritmurilor biologice ale somnului are, de asemenea, consecințe dezastruoase pentru persoanele cu muncă în schimburi. Știm că este însoțit de o reducere semnificativă a vigilenței, ceea ce reduce productivitatea la locul de muncă.