Inspirație și rețete pentru observatorii de greutate
Vineri fericita! Pentru a sărbători primul weekend din iunie, împărtășim dragostea noastră pentru uleiurile esențiale oferind un pachet de Uleiurile esențiale preferate ale Marthei! (Veți găsi toate detaliile la sfârșitul mesajului.)
Dar mai întâi, avem câteva mușcături de slăbit pentru tine ...
Mușcături de slăbire: inspirație și rețete pentru Weight Watchers
Încurajarea și inspirația sunt esențiale de fiecare dată când încercați să vă schimbați obiceiurile. Acest lucru este valabil mai ales atunci când obiceiurile implică a mânca mai bine, a pierde în greutate și a crea un stil de viață sănătos și echilibrat.
Respectarea unei abordări echilibrate, lente și constante a schimbărilor de durată poate părea plictisitoare și nepotrivită cu obsesia societății noastre cu mesajele opuse de exces excesiv, pe de o parte, și cu dietele, pe de o parte.
Misiunea mea este de a vă oferi o sursă constantă de articole motivaționale și rețete de gură pentru gălăgiile care vă încurajează să duceți o viață fericită, sănătoasă și echilibrată. Iată selecțiile alese manual din această săptămână. Sper că veți găsi timpul și spațiul pentru a vă așeza, poate cu o ceașcă de cafea sau ceai, sau un pahar de vin sau apă spumantă și să le savurați!
Inspirație pentru pierderea în greutate sănătoasă
Sfaturile lui BJ Fogg pentru oamenii care fac greutăți BJ Fogg, dr. De BJ Fogg. Specialist în comportament și membru de viață al Weight Watchers spune: „Programul Weight Watchers funcționează în mod clar. Nu este nimic ciudat în asta. ”Și oferă sfaturi specifice pentru ca programul să fie un succes.
Cum poate „alimentația sănătoasă” să prevină pierderea în greutate sănătoasă? | Bangor Daily News - de Jackie Conn, manager al Weight Watchers din Maine. Prea mult accent pe alimentația sănătoasă, deoarece o metodă de scădere în greutate poate deraia progresul scăderii în greutate. Poate face munca grea mult mai grea.
Comparați-vă cu alții | Roni’s Weigh de Roni Noone. Îmi amintesc că am fost pe plajă cerându-i soțului să mă măsoare (la propriu) față de celelalte femei de la bar. Eram mai subțire? mai gras? mai urât? mai frumos ...
O zi în viața lui Heather | Schimb cardio pentru Cosmo de Alexis Eagleton. O serie frumoasă care prezintă o zi din viața unei persoane reale în călătoria lor de slăbire!
Cum să începeți un obicei care nu vă place | Tomate de vară - de Darya Rose. Pași pentru crearea unui obicei neremunerator de la folosirea ata dentară la fitness.
Rețete preferate de observatori de greutate
Ghidul final al rezumatului salatei și al rețetei Mason Jar | Get Organized Skinny - Tami oferă un tutorial detaliat pas cu pas pentru prepararea salatelor într-un borcan de zidărie, împreună cu un set de rețete ușoare și sănătoase pentru Weight Watchers.
Pui la grătar mediteranean garnit (7SP, 8PP) | Emily Bites - Combinația de pui la grătar marinat fierbinte, acoperită cu o „salată” proaspătă de inspirație grecească de castraveți crocanți tocați, roșii suculente, măsline sărate și brânză feta cremoasă este una pe care abia aștept să o încerc.