Instarexia Când Instagram duce la anorexie

Instagram ca declanșator al unei tulburări alimentare? În zilele noastre, mulți tineri se inspiră din platformele de socializare precum Instagram. Dar prezența permanentă a unor persoane subțiri, bine antrenate, aparent perfecte pe acest canal poate duce la așa-numita „instarexie” - anorexie (de asemenea: anorexie) declanșată de platforma foto. Ce pot face utilizatorii de social media afectați și vulnerabili.

Instarexia - ce înseamnă?

La început, doriți doar să obțineți câteva sfaturi nutriționale pe Instagram și să vă inspirați. Dar dacă întâlniți părțile greșite și, de asemenea, vă aflați în prezent într-o situație dificilă sau în criză, este recomandată prudență. Mulți tineri - în special femei și fete tinere - s-au lăsat uimiți de lumea aparent perfectă a influențatorilor și de corpurile lor aparent ideale. Își imită stilul de viață, vor să fie la fel de impecabili, copiază rutinele sportive, copiază comportamentul alimentar.

Instarexia: un tablou clinic recunoscut?

Nu chiar. „Instarexia nu este o tulburare de alimentație în acest sens”, spune Martina Hartlage, care îi sfătuiește pe tinerii cu tulburări de alimentație la Dick & Dünn e.V. din Berlin. „Mai degrabă, este una Crearea de cuvinte din Instagram și anorexia. Ceea ce se înțelege prin aceasta este dependența de așa-numitele „Welfies” (antrenament și selfie-uri), care îi determină pe sportivi la diete din ce în ce mai extreme, inclusiv tulburări de alimentație. "

Pofte sau tulburări alimentare?

Primele semne: De unde știu dacă sufăr de instarexie?

Un lucru ar trebui spus în acest moment: Nu oricine își urmărește în mod regulat influențatorii de fitness preferați pe Instagram are riscul de a dezvolta instarexie. Sensibilitatea este foarte individuală și variază de la persoană la persoană. Dar de unde să știu că comportamentul meu nu mai este în limita normală? „Practic, acestea sunt primele semne de avertizare care anunță anorexia”, spune Hartlage.

Acestea includ simptome precum:

Orientarea spre performanță
Frica de esec
Refuzul de a participa la masa comună
Semnalele corpului nu sunt percepute
Cântărire constantă (de mai multe ori pe zi)
Sechelele fizice ale anorexiei sunt refuzate, dar există încă plângeri majore cu privire la aceasta (conexiunea nu este evidentă pentru cei afectați)
Sentimentele de foame sunt refuzate
Pentru gătit și coacere pentru alții, dar nu mănâncă sau mănâncă doar puțin
A-i face pe alții să mănânce, îngrijorându-se că alții nu mănâncă suficient
Minciuni (de ex. „Am mâncat deja” etc.)
Nu mâncați în excursii școlare
Îmbrăcăminte asemănătoare cepei, aspect stratificat
Incapacitatea de a sta liniștit și de a vă odihni, constrângerea la muncă, dorința puternică de a vă mișca
O mulțime de băut, gumă de mestecat, bomboane fără zahăr pentru a suprima senzația de foame
Condimentarea mâncării
Mâncare foarte lentă
Fă să dispară mâncarea
Ritualuri alimentare compulsive (ore și/sau proceduri rigide de masă)
Reacții agresive, mai ales atunci când sunt întrebați despre mâncare

Tulburări de alimentație - acestea sunt semnele de avertizare

Simptome avansate

Pe lângă primele semne ale tulburării alimentare alimentate de social media, alte simptome vor deveni vizibile, pe măsură ce progresează. "În caz contrar, puteți recunoaște criteriile de diagnostic pentru anorexie la mulți dintre cei afectați", a spus expertul. Acestea includ, de exemplu:

Pierderea în greutate de 20% din greutatea inițială într-un timp foarte scurt (3-4 luni) și/sau IMC de 17,5 sau mai puțin
Pierderea în greutate este auto-indusă
Evitarea meselor bogate în calorii (de exemplu, grăsimi/carbohidrați)
Alimente strict controlate (alimente permise și interzise)
Fie mărimi de porție foarte mici sau foarte puține mese pe zi sau mese foarte mari, cu conținut scăzut de calorii
Exercițiu excesiv
Vărsături auto-induse și/sau abuz de laxative
Frică extremă de a se îngrășa sau de a deveni grasă în ciuda faptului că este subponderală
Preocupare mentală de a mânca/a nu mânca
Percepția perturbată a corpului în ceea ce privește greutatea, dimensiunea și forma propriului corp (tulburare de schemă corporală)
La femeile afectate: amenoree (absența a cel puțin trei cicluri menstruale consecutive)
perfecţionism
Hiperactivitate
Uneori, fazele consumului excesiv și tranzițiile în bulimie

Alți factori pot întări instarexia: „Dacă există și faptul că cei afectați care postează pe Instagram dezaprobă absolut boala și nu numai că neagă boala ca atare, ci o privesc mai degrabă ca un stil de viață - adică urmează mișcarea pro-ana ( Mișcarea dependenților slabi sau vărsători pe Internet) - atunci imaginile meselor devin extrem de restrictive, iar fotografiile corpului par extrem de slăbite ”, spune Hartlage.

Instagram - un blestem și o binecuvântare în același timp?

Pe de o parte, platforma de socializare Instagram poate ajuta oamenii enorm. Veți primi sfaturi și multă inspirație pe multe domenii ale vieții. Dar există și unele dezavantaje care nu sunt lipsite de risc: „Problema cu Instagram este că cei afectați împărtășesc în fotografii tipul lor de malnutriție și excesele lor sportive”, spune Hartlage. „Urmăritorii care văd astfel de fotografii se simt rapid adresați, da, declanșați și imită comportamentul arătat pe Instagram.”

Potrivit expertului, în special tinerii foarte tineri nu sunt încă capabili să recunoască sau să diferențieze faptul că în majoritatea cazurilor este reprezentat un comportament patologic. „Vedeți doar‘ Aha, pierderea în greutate funcționează! ’Și mergeți la implementare relativ necritic, ceea ce duce adesea la o tulburare de alimentație”, spune ea.

Problema din spatele ei? „Mișcarea pro-ana care există de mult timp a găsit aici un forum pentru a-și continua activitățile neplăcute”., locație atât de grea. Acești oameni își pot continua să își răspândească regulile, legile și subțirile (imagini ale unor oameni extrem de slabi cu scopul de a-și întări propria motivație de a continua să moară de foame) aici. „Copiii și adolescenții care se află într-o fază incertă a vieții vor găsi reguli care par să ofere sprijin și orientare. Dar numai aparent, pentru că respectarea acestor reguli nu este altceva decât respectarea instrucțiunilor de sinucidere ".

Potrivit Martina Hartlage, o altă problemă este că influențatorii operează publicitate sub acoperire pe Instagram. În special în ceea ce privește canalele de fitness, este îndoielnic dacă, de exemplu, shake-urile cu proteine și alte produse dubioase sunt ținute în cameră și se pare că acestea împărtășesc doar o experiență pozitivă de la o persoană drăguță de alături.

Instarexia: ce pot face bolnavii?

„Mai întâi ar trebui să te verifici pe tine și acțiunile tale”, spune Hartlage. Testați dacă semnele de avertizare și criteriile de diagnostic menționate mai sus se aplică aproximativ. Dacă da, ar trebui contactați un centru de consiliere (de exemplu, la Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate).

Cand Măsură de prim ajutor Expertul recomandă următoarele: „Nu urmăriți toți utilizatorii care postează obiceiuri alimentare extrem de restrictive și pregătire excesivă, caută un terapeut și, eventual, iau parte la un grup de auto-ajutorare.

Studiul utilizării Instagram și a tulburărilor alimentare

Prin urmare, este evident că anumite conturi de socializare pot fi periculoase pentru sănătatea tinerilor. Pentru multe fete și tinere, Instagram este un factor major pe calea către o tulburare de alimentație. Și asta merge de la unul studiu actual realizat de Institutul Central Internațional pentru Televiziune pentru Tineret și Educație (IZI) împreună cu Universitatea de Științe Aplicate din Landshut desfășurate și prezentate la reuniunea anuală a Asociației Federale a Tulburărilor Alimentare (BFE). Pentru acest studiu, a existat o cooperare cu Asociația Federală a Tulburărilor Alimentare BFE și Schön Klinik.

Un total de 143 de persoane au fost intervievate - inclusiv 138 de fete și femei care au primit tratament pentru tulburări de alimentație în acel moment. Studiul a constatat că influențatorii din sectorul modelelor de modă (de exemplu, fostele sau actualele modele de top) pot consolida o relație excesiv de critică cu propriile corpuri. Potrivit rezultatelor studiului, influențatorii de fitness pot încuraja, de asemenea, antrenamentul excesiv și imitarea comportamentului alimentar - și, astfel, pot îndruma femeile tinere în drumul lor către tulburările alimentare.

Cu toate acestea, au fost analizate și efecte pozitive: de exemplu, faptul că Instagram poate ajuta și la recuperare. Influenții cu curbe (de exemplu, modele cu curbe) care se iubesc pe ei înșiși și corpurile lor așa cum sunt și susțin pozitivitatea corpului pot, potrivit studiului, să sprijine vindecarea unei tulburări de alimentație.

Măsuri preventive: sfaturi despre utilizarea rețelelor sociale

Pentru a evita în primul rând o tulburare de alimentație sau instarexia, există câteva lucruri pe care le puteți lua în considerare atunci când consumați social media. Martina Hartlage are următoarele sfaturi pentru dvs.:

Ce ar putea face Instagram sau influențatorii?

Nu există o modalitate de a ocoli toate acestea? Martina Hartlage ar dori ca Instagram să aibă un fel de test: „Dacă se fac declarații legate de sănătate, factorii de influență ar trebui să demonstreze pregătire general recunoscută și calificări corespunzătoare”. Ea adaugă, de asemenea, că cei responsabili pentru Instagram ar trebui să se așeze cu un grup de experți de la Asociația Federală a Tulburărilor Alimentare și să solicite sfaturi.

„Aș dori ca influențatorii să-și impună ei înșiși un sistem de management al calității, de exemplu prin înființarea unei organizații umbrelă care să dezvolte standarde de calitate adecvate, astfel încât să devină mai dificil pentru furnizorii dubioși să posteze conținut iresponsabil sau chiar incorect sau reclame de produse ascunse” spune Hartlage.