Institutul de gestionare a greutății
Institutul dvs. cu activitate personală
Ești și unul dintre acei oameni care știu exact ce trebuie să faci pentru a ajunge la greutatea ta ideală?
Ați încercat diferite diete, dar acestea nu au demonstrat niciun succes pe termen lung?
Aveți conștiința vinovată că nu mergeți la sală de cel puțin trei ori pe săptămână?
Vă vom arăta un alt mod de a slăbi și de a vă simți bine în propriul corp. Dacă dorim o schimbare permanentă, este bine să aflăm ce comportamente conștiente și inconștiente ne împiedică să slăbim cu succes pe termen lung.
Impact Institute vă sprijină individual sau în grup pe drumul către o greutate ideală autodeterminată.
Ateliere/prelegeri
Pierderea în greutate începe în cap - căi către o greutate ideală autodeterminată
Antrenamentul „Pierderea în greutate începe în cap” vă arată cum vă puteți concentra atenția asupra tratării cu atenție a dvs., a propriului corp și a propriei lumi interioare. Nu numai că vă folosim voința, ci mai presus de toate Folosește-ți resursele și abilitățile ascunse pentru a înțelege mai bine nevoile individuale ale corpului tău și înțelege-le pas cu pas
implementa.
Veți experimenta că pierdeți kilograme și că este posibilă schimbarea permanentă.
Instruirea „Pierderea în greutate începe în cap” este o cooperare cu farmacia Schönbuch din Herrenberg-giltstein.
Curs de bază: 6 seri de câte 90 de minute fiecare
Curs avansat: 6 seri de câte 90 de minute fiecare
În plus, există posibilitatea de a participa la seri cu tematică deschisă regulată care aprofundează și continuă conținutul cursurilor.
Mai bine mai ușor - modalități de a vă simți bine în greutate
Acest concept de curs nu se referă nici la un plan de dietă, nici la gătit elaborat sau la numărarea caloriilor și a punctelor. Mai degrabă, scopul este să te armonizezi cu tine și cu greutatea ta. Mănâncă mai bine, mișcă-te mai mult, trăiește mai ușor - aceștia sunt pilonii conceptului. În acest curs, cu ajutorul profesionistului, veți realiza ceea ce nu ați realizat încă pe cont propriu: introducerea unui nou comportament de sănătate.
Partenerul nostru de cooperare, dieteticianul Carolin Bayer, vă va oferi cunoștințe nutriționale aprofundate în teorie și practică. Numeroase sfaturi practice, sugestii și rețete vă sprijină într-o rutină de gătit și mâncare zilnică plăcută, redusă în grăsimi.
Exercițiul este complementul ideal pentru o dietă sănătoasă, deoarece exercițiile fizice consumă calorii, creează o bună dispoziție și îmbunătățesc senzația generală de viață. Prin urmare, un curs de exerciții face parte, de asemenea, din conceptul Lieber leicher.
Pentru a-ți atinge propria greutate confortabilă și a o menține permanent, forța mentală personală este utilă. Vă oferim strategiile necesare pentru aceasta și vă arătăm modalități de a fi atenți la propriile nevoi, gânduri și sentimente. A vorbi cu oameni care au aceleași idei din grup este atât sprijin cât și stimulent.
Pierderea în greutate începe în minte
Conferința ne arătă de ce cântărim uneori mai mult decât ne-am dori. Pe de o parte, machiajul nostru genetic ne afectează fizicul, făcându-ne să arătăm și să cântărim diferit. Putem influența modul în care mâncăm (mai degrabă fast-food sau valoros din punct de vedere biologic), modul în care mâncăm (întâmplător sau cu atenție) și de ce mâncăm (din stres sau pentru că ne este foame). Tot ceea ce facem este controlat de mintea noastră conștientă, de voința noastră și de procesele de care nu suntem conștienți. Pentru că nu este doar voința noastră dacă nu ne putem păstra bunele intenții. Doar atunci când suntem capabili să recunoaștem aceste relații și să le implementăm individual putem experimenta bucuria de a mânca și de a ne bucura din nou, iar kilogramele încep să se vărsă.