Energy Balls - mare putere în bile mici - plus magazie

Indiferent dacă sunteți acasă sau în deplasare - dacă vă este foame între ele, aceste bile energetice sunt perfecte. Deoarece bilele de muesli sunt pline de substanțe nutritive și pot fi făcute de tine în cel mai scurt timp.

Pentru unii este muesli pentru deplasare, pentru alții este bogat în praline - bile energetice. Micile bile de energie oferă fibre, proteine și grăsimi sănătoase și multă energie. Nu este de mirare - deoarece au fost inițial dezvoltate pentru ca sportivii să ofere organismului doza corectă de energie. Dar acum bilele găsesc tot mai mulți fani în viața de zi cu zi.

Avantajele tale sunt, de asemenea, impresionante:

Acestea conțin fără zahăr adăugat,
sunteți fara gluten,
sunt, de asemenea, potrivite pentru gustări între ele.
Atenție însă: o lingură atinge rapid 200 de calorii, atât de energice sunt.

Rețetele noastre pentru bile energetice

Bilele mici se fac în 20 de minute (cu ingrediente de bază pentru 10 bucăți):

Piure 150 g fructe uscate (nuci, curmale, fructe de padure), 1 lingura semințe de chia, 30 g fructe.
Dacă vă place dulce, puteți adăuga cacao negru, unt de arahide sau condimente.
Adăugați 4-5 linguri de apă după cum este necesar, până se formează un amestec cremos și ferm.
Se răcește timp de 1 oră.
Formați într-o rolă, tăiați în 10 bucăți, rotiți bilele din ele. Se rulează în nuci sau fulgi tăiați.
Lăsați-l să se întărească cel puțin 3 ore.

Rămân în stare proaspătă până la trei zile într-un borcan de plastic sau într-un borcan cu șurub.