Institutul Tropical - sfaturi de călătorie - diareea călătorului

Diareea este cea mai frecventă boală de mișcare. Aproximativ jumătate din călătorii pe distanțe lungi se îmbolnăvesc de ea. Din fericire, bolile diareice nu sunt de obicei periculoase, dar, desigur, pot afecta în mod semnificativ plăcerea călătoriei.
Iată câteva sfaturi despre cum să evitați și să scăpați de diaree:

prevenirea

• "Fierbeți-l, gătiți-l, curățați-l sau ceată-l" - evitați orice mâncare care nu este gătită, prăjită sau pe care nu ați curățat-o.

Una specială Risc ridicat au următoarele alimente:

• Pește crud și fructe de mare crude (sushi, stridii etc.)
• Carne crudă (tartar, carpaccio etc.)
• Salate (inclusiv salate de fructe) și legume crude
• Înghețată (atât înghețată, cât și cuburi de gheață)
• Produse congelate, deoarece lanțul de frig poate fi întrerupt
• Bufete reci sau mese care se păstrează calde mai mult timp
• Apă de la robinet (de asemenea, nu utilizați pentru spălarea dinților!)
• Laptele nepasteurizat

• Spălați-vă frecvent mâinile, mai ales înainte de a mânca și după ce ați folosit toaleta. Nu folosiți prosoape uzate pentru a vă usca.
  .
• Vaccinarea orală împotriva holerei, care poate reduce frecvența diareei călătorului prin reacții încrucișate. Recomandat pentru boli inflamatorii cronice intestinale și utilizarea pe termen lung a blocanților acizi.

tratament

• Bea mult
  Dacă sunteți în continuare „prins”, atunci băutul mult este prioritatea maximă. Faptul că bolile diareice slăbesc atât de mult corpul se datorează pierderii de apă și săruri (electroliți). Bea un sfert de litru pe oră cu înghițituri mici până te simți mai bine. Soluțiile de rehidratare orală sunt ideale (vezi băutura de recuperare). Cola sodice sau ceaiul negru zaharat sunt de asemenea utile.

Notă
Sugarii, copiii mici sau bolnavii cronici se pot îmbolnăvi rapid din cauza pierderii de lichide! Dacă nu este posibil să înlocuiți lichidul consumând mai mult, medicul trebuie să facă o perfuzie.

1 l ceai negru, 1 linguriță sare, 2 linguri zahăr, suc din 2 portocale

Soluții de sare și glucoză de la farmacie, cum ar fi Elotrans sau Santalyt

Mancare usoara
Nu este necesară o dietă specială. Ar trebui să evitați alimentele grele, condimentate și grase, pentru a nu pune mai multă presiune asupra intestinelor. S-au dovedit bețișoare de covrigi, pisici, mere rase, piure de banane, pâine albă, gruel, supă de morcovi și orez.

Medicație pentru diaree
Dacă aveți diaree obișnuită de călător (fără febră, vărsături, sânge sau mucus în scaun), nu este necesar niciun tratament medicamentos, deoarece boala se îmbunătățește singură după câteva zile. Cu toate acestea, medicamentele anti-diareice pot fi utile, mai ales atunci când călătoriți, când sunteți în mișcare și o toaletă nu este întotdeauna disponibilă.

Notă
Blocantele de diaree cu ingredientul activ loperamidă (de exemplu, Imodium) aparțin fiecărei truse de prim ajutor. Deși nu luptă împotriva bolii în sine, suprimă simptomele. Deoarece blocantele diareei „paralizează” mișcările intestinale, acestea nu trebuie luate mai mult de două zile. Nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub 12 ani.

• Următoarele ingrediente active pot favoriza recuperarea
  - Probiotice precum perenterol
  - Preparate din plante de tanin pe bază de ingrediente active
  - Smectite absorbante

Video: Cinci semne de otrăvire alimentară
.

Pentru mai multe informații, consultați >> Diareea călătorului/Diareea

22 iunie 2020, Constanze Eder (CE), editor pentru călătorii și medicină tropicală

---