Instrucțiuni de dietă - exerciții - explicații - informații
Roy Jones Jr. întoarce-te
Mike Tyson Comeback Training
Fiți la curent - cu buletinul nostru informativ.
Roy Jones Jr. întoarce-te
Mike Tyson Comeback Training
Dieta: Intrați în formă cu diete, rămâneți în formă și simțiți-vă bine.
Fie că este o dietă nordică sau mediteraneană, o dietă funcțională pentru boli și alergii sau pur și simplu pierderea în greutate - dietele sunt la modă. Am colectat cele mai bune diete și sfaturi de dietă pentru dvs. și am clarificat miturile și dezinformarea despre tendințele dietei pe Hollywood Fit.
Ce este de fapt o dietă?.
Conceptul de dietă descrie inițial doar un anumit tip de nutriție. Indiferent dacă optați pentru o alimentație curată în viața de zi cu zi sau dacă mâncați diferite grupuri de alimente într-un mod echilibrat, urmați întotdeauna o anumită dietă. Cu toate acestea, industria pierderii în greutate a redescoperit termenul în sine, cu zeci de ani în urmă. O dietă înseamnă acum de obicei o dietă foarte specială, cu reguli și anumite alimente în centrul atenției.
Dietele vedetelor preferate.
Vedetele și influențatorii încearcă în mod constant noi diete. Un rol de film, de exemplu, adesea necesită pur și simplu o figură specială, dar superstaruri precum Rihanna, Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez sau Madonna vor și ele să arate bine pe scenă la concerte și prezentări de modă. Își combină cea mai recentă dietă cu fitnessul și obțin rezultate de vis.
Trebuie să cunoașteți aceste diete.
Doriți să aruncați câteva kilograme sau să vă schimbați radical viața într-o dietă vegetariană, vegană sau bogată în proteine? Regimul alimentar vă poate ajuta să vă stabiliți un nou obicei sau să pierdeți sau să câștigați în greutate pe termen scurt. Pierderea în greutate cu shake-uri proteice precum Almased este foarte populară, deoarece este rapidă. Această dietă poate fi adaptată în continuare pentru sportivi. Proteinele se concentrează aici toată ziua. Așa-numitul post intermitent este de fapt o dietă în care mâncați mai sănătos și răspândiți mâncarea în câteva ore pe zi.
Multe vedete jură prin consumul curat, o dietă în care eviți complet alimentele procesate. Dar clasica dietă cu varză, dietele mediteraneene și nordice sunt, de asemenea, revitalizate cu rețete neobișnuite și idei noi. Cu dieta mediteraneană mănânci o mulțime de măsline, pește, dar și paste și legume proaspete. Dieta nordică se concentrează pe pește și tocană, grăsimi sănătoase, fructe de pădure și legume rădăcinoase.
Slăbește rapid cu o dietă?.
La Hollywood Fit ne ocupăm de tendințele sportive și nutriționale pentru dvs. Dar, desigur, veți găsi și sugestii pentru dietele clasice la noi. Cu toate acestea, nu vă vom promite că veți pierde toate kilogramele pe care le-ați acumulat cu o dietă în câteva zile. Fiecare corp este diferit și nu fiecare persoană poate digera bine aceleași alimente. Desigur, puteți obține rezultate bune cu postul intermitent la un raport de 16: 8, adică 8 ore de mâncare și 16 ore de arsură. Dar, în funcție de greutatea inițială, aceasta poate dura multe săptămâni și necesită disciplină, mai ales în ceea ce mănâncă.
Pierderea în greutate ar trebui să fie o decizie de sănătate. Cu toate acestea, dietele care se concentrează pe un singur grup alimentar duc adesea la efectul yo-yo deoarece rețineți prea mult. Prin urmare, vă recomandăm să nu încercați mai mult de o dietă specială pe an și să consultați instructorii sau medicul de familie despre ceea ce este cu adevărat bun pentru dvs. Așa te menții în formă și te simți foarte bine în corpul tău!