Instrucțiuni de post pentru suc - Yogawiki

Instrucțiuni de post de suc Scurt ghid al postului sucului.

instrucțiuni

Cuprins

  • 1 suc de 1 zi repede
  • 2 suc prelungit posteste
  • 3 Sucuri potrivite pentru post de suc
  • 4 instrucțiuni de post video de suc
  • 5 instrucțiuni de post de suc prelegere audio
  • 6 A se vedea, de asemenea
    • 6.1 Alte prelegeri și articole interesante pe această temă
    • 6.2 Seminarii de post

Suc de 1 zi repede

Vrei să faci un suc de post o zi? Acest lucru este destul de simplu:

  • Decideți ce suc doriți să beți. De exemplu, se recomandă sucul de morcovi. Luați suficient morcovi, de exemplu un kilogram de morcovi, care de obicei oferă jumătate de litru de suc și apoi repede pentru o zi, beți trei pahare de suc de morcovi pe zi și suficientă apă și ceai de plante. O zi de post de suc este relativ ușoară.

Tip Ayurveda Pitta

Dacă sunteți cineva care poate avea pitta ridicată, adică mult foc, poate dacă nu sunteți obișnuiți cu postul de suc, este posibil să aveți nevoie de ceva mai mult. Apoi adăugați puțin măr la morcov, poate niște sfeclă roșie și astfel puteți lua poate un litru de suc și atunci vă va fi puțin mai ușor. Și apoi luați suc de două sau trei ori pe zi.

Sucul mai lung posteste

Dacă doriți să faceți un suc mai lung, acum, de exemplu, un suc de 5 zile - bun și, de asemenea, un ghid rapid:

Ziua externării

Înainte de postul de 5 zile, faceți o zi de ușurare în care consumați doar ceea ce este ușor de digerat. Sănătos, vegetarian, nu prea diferit și puțin mai puțin cantitativ.

În seara dinaintea primei zile de post sau în dimineața primei zile de post, faceți ceva pentru a evacua, de exemplu, luați o clismă sau sare Glauber sau sare Epsom sau Shank Prakshalana, o tehnică de purificare în yoga.

Apoi beți aproximativ 0,5 până la 1 litru de suc în fiecare zi pentru întreaga săptămână și beți, de asemenea, 1-2 sau chiar 3 litri de apă și ceaiuri de plante. Practicați meditația și yoga în fiecare zi, astfel încât să vă puteți transforma repede sucul într-o experiență energetică și spirituală.

Sucuri potrivite pentru post de suc

Sucul de morcovi este deosebit de bun, dar sucul de mere, sfecla roșie și castraveții sunt ingrediente bune pentru post. Sucul pur de portocale nu este recomandat deoarece este puțin acid. În general, sucurile de legume sunt mai bune, dar pepenele și mărul sunt bune și pentru posturile de suc.

Ziua externării

Faceți acest lucru timp de aproximativ 5 zile și la sfârșitul celor 5 zile urmează ziua de acumulare, unde ați putea mânca mâncare crudă doar o zi. Poate fructe dimineața, poate salate la prânz și încă câteva salate seara. Cu un post de 5 zile, este suficient să aveți o zi de ușurare.

Puteți găsi mai multe informații și mai multe instrucțiuni privind postul pe site-ul nostru Yoga Vidya și introduceți „postul” în câmpul de căutare și veți găsi și mai multe sfaturi.

Instrucțiuni video de post de suc

Aici puteți găsi o prelegere video pe această temă Instrucțiuni de post de suc:

Autor/vorbitor: Sukadev Bretz, fondatorul Yoga Vidya, lider de seminar pe temele yoga și meditație.

Instrucțiuni de post de suc prelegere audio

Iată piesa audio a videoclipului de mai sus Instrucțiuni de post de suc:

Vezi si

Alte prelegeri și articole interesante pe această temă

Dacă sunteți interesat de instrucțiunile de post de suc, s-ar putea să găsiți articole și prelegeri interesante pe subiecte de radiestezie, neliniște, regresie în viețile anterioare, chakra sacrală, mantre de semințe, sanscrită și devanagari.