Instrucțiuni de post terapeutic Ziua 3 Ziua de ajutor - curățare
A treia zi de alinare este „ziua curățării”. Astăzi, curățarea majoră este la ordinea zilei, din interior. Stomacul și intestinele sunt curățate astăzi cu sarea Glauber *. După aceea, intestinul este complet gol. Acest lucru este important pentru următoarele zile de post, deoarece permite corpului să treacă mai bine la „modul de post” și senzația de foame este redusă. În plus, efectul psihologic este desigur imens: după curățare, încep să postesc cu adevărat.
Începi a treia zi ca de obicei cu ceai verde delicios *. În ultimul post terapeutic am cumpărat un ceai verde cu ghimbir și lemongrass, a fost foarte plăcut. În plus, am tăiat în ea felii proaspete de ghimbir, căldura ghimbirului se încălzește din interior. Tind să îngheț în timpul postului, așa că ghimbirul din ceai este un echilibru bun pentru mine. De asemenea, se recomandă: ceai de mentă *, care este stimulant, sau ceai de salvie *, care ar trebui să îmbunătățească tenul, printre altele.
Curățați stomacul și intestinele cu sare Glauber
După ceaiul de dimineață, „credeți” în cursul dimineții: sarea Glauber * este folosită pentru evacuarea intestinelor. Mulți jură că cel puțin această zi de curățenie va fi decolată. Este cu siguranță mai ușor, deoarece efectul sării Glauber este puternic și poate dura câteva ore. Dacă atunci stai la serviciu, nu ar trebui să te distrezi mult. Cei care așteaptă până după muncă ar putea avea ghinionul ca evacuările să treacă în noapte - nici măcar de dorit. După cum am spus, am continuat să lucrez normal, chiar și în acea zi. Am crezut imediat după muncă și totul a ieșit bine.
Așa funcționează: oamenii slabi dizolvă 20 de grame de sare Glauber în jumătate de litru de apă rece, greutate normală 30 de grame, iar persoanele supraponderale dizolvă 40 de grame în trei sferturi de litru de apă. Atenție: Chestia asta are un gust îngrozitor! Am adăugat puțin suc de lămâie, închid nasul și ieșiți din băutură. După două până la trei ore începe plimbarea mare, dar cu alte persoane este aparent mai rapidă. Feriți-vă de migrene sau hernii de disc! Se presupune că deshidratarea rapidă poate agrava problemele existente. Cei care suferă de aceasta ar trebui să se abțină de la a crede.
Apoi, când totul este afară, puteți mânca bulion de legume limpede la prânz și/sau seara. Am mâncat o farfurie cu ea în fiecare seară, în câteva zile și pentru prânz. De asemenea, puteți bea un pahar de suc de legume, diluat opțional.
* Notă: linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați de la acesta, vom primi un comision de la dealer. Acest lucru nu schimbă prețul pentru dvs.