Instrucțiuni de rulare de către Jochen Schmidt PIPER
Instrucțiuni pentru alergare - Conținut
Alerg, de aceea sunt
Picioarele anterioare, mijlocii sau călcâiul - ce stiluri de alergare există? Când și unde este cel mai bine? Și ce spune familia despre hobby-ul lor preferat? Jochen Schmidt, căruia îi era frică de antrenamentele de anduranță în sporturile școlare, a devenit un alergător pasionat în urmă cu mai bine de 25 de ani. Astăzi face jogging în pădure și în orașe, pe plajă și pe stadion, în scări înalte și pe bandă de alergat. În volumul său original și infecțios, el vorbește despre înregistrările personale și de ce alergatul te face fericit. Din lupta pentru greutatea ideală, precum și din iritația tendonului lui Ahile și mușcăturile câinilor. El raportează în drum spre maraton, scrie despre lucrul la echipamentul perfect și dezvăluie ce se poate învăța de la Karl May despre jogging.
Extras din „Instrucțiuni de rulare”
Cuprins
Prefaţă
De patru ori în jurul coșurilor de gunoi
Zdrobit în chiloți
Harry sare
Drumul lung spre școală
Cartilaj chel și tampoane de croitorie
Pantoful trebuie să meargă mai departe !
Un român inventează Maratonul din New York
Plăcerea alergării sau alergării supărate ?
Încercați să alergați cu succes
Alergând și scriind
Întoarcerea eternă a aceluiași
Interpret de vârstă
Așa se face
literatură
Observarea proceselor zilnice predă,
acea posibilă stăpânire a abilității,
a-și mișca corpul,
este cel mai mare beneficiu pentru toată lumea.
Eugen Seybold,
»Fuga ca [. ]
Cuprins
Prefaţă
De patru ori în jurul coșurilor de gunoi
Zdrobit în chiloți
Harry sare
Drumul lung spre școală
Cartilaj chel și tampoane de croitorie
Pantoful trebuie să meargă mai departe !
Un român inventează Maratonul din New York
Plăcerea alergării sau alergării supărate ?
Încercați să rulați cu succes
Alergând și scriind
Întoarcerea eternă a aceluiași
Interpret de vârstă
Așa se face
literatură
Observarea proceselor zilnice predă,
acea posibilă stăpânire a abilității,
a-și mișca corpul,
este cel mai mare beneficiu pentru toată lumea.
Eugen Seybold,
„Fuga ca exercițiu fizic și competiție”, 1911
Oamenii merg pe stradă
De fapt intenționat atât de încet
Vrei să previi
Că mergem înainte
Uneori s-ar putea să crezi așa
Plimbarea ta stupidă ar fi intenționată.
Tocotronic, „Nu contează, dar”, 1997
Prefaţă
De patru ori în jurul coșurilor de gunoi
Nu o numi revenire/sunt aici de ani de zile
LL Cool J, „Mama Said Knock You Out”, 1990
Iarna am purtat o manșetă de gât pe drum, pe care am avut o eșarfă triunghiulară alungită într-o croitorie chinezească, astfel încât să pot trage manșeta peste nas și să încălzesc întregul butoi cu un amestec de aer pe care l-am respirat deja și corpul meu Inspir fum doar pentru a nu răci din nou, ceea ce altfel se întâmplă la fiecare câteva săptămâni. (Pionierul american al antrenorului Michael C. Murphy, care a inventat startul scăzut, a recomandat ceva similar în cartea sa „Antrenament atletic” din 1914: „Aș avertiza în mod expres sportivii care aleargă pe vreme rece să-și țină gulerul puloverelor peste gură. pentru a-și proteja plămânii de aerul rece pe care îl respiră. ")
„The Jericho Mile”, un film de televiziune de calitate cinematografică realizat de Michael Mann, datează din 1979, tocmai pe vremea când joggingul a devenit popular în întreaga lume ca fenomen de masă. În versiunea germană, vorbitorii se străduiesc să obțină o dicțiune aventuroasă, fiabilă, de tip dur, o trădare a vocii zgârcit și înfricoșătoare a actorului principal Peter Strauss și a sunetului rece Ebonics al deținuților negri. Când eram copil, filmul a fost prezentat în cinematografele RDG ani de zile, când filmele erau în program mult mai mult timp; Dacă am studiat programul cinematografic în ziar de o sută de ori, nu mi-a venit niciodată să-l văd, mi-a rămas în minte doar titlul biblic. Este păcat că mi-a fost dor de „The Jericho Mile” pe atunci, poate filmul m-ar fi inspirat să încep să rulez mai devreme, atunci ar fi trebuit să mă tem mai puțin de testele de performanță de 3.000 de metri, un traseu pe care îl făceam pe atunci părea istovitor (și cel pe care îl fugiți să vă încălziți azi). Dar rezistența nu era o calitate de super-erou, ai vrut să fii Superman sau Batman, nu „omul de rezistență”.
Murphy nu vrea să demonstreze nimic nimănui sau să realizeze nimic, ci doar vrea să fugă și să fie lăsat singur. Dacă aș descrie spontan despre ce este vorba de alergare, nu aș răspunde altfel. Alergând împotriva lumii, uneori se simte bine.
Când administrația închisorii aude cât de obsedat este Murphy, aceștia își opresc timpul și își dau seama că poate face mile sub 4 minute și ar putea fi un candidat pentru echipa olimpică americană. Milia de 4 minute a fost un mit atletic și o obsesie colectivă până în anii 1950, la fel ca cei 10.000 de metri sub 30 de minute, cei 100 de metri sub 10 secunde și astăzi maratonul sub 2 ore. Abia în 1954, britanicul Roger Bannister a stat la Oxford în mai puțin de 4 minute (pentru a economisi greutate, a șlefuit vârfurile pantofilor mai subțiri. A fost învestit pentru recordul său).
Ambiția regizorului este ca Murphy să ia parte la o cursă de eliminare pentru Jocurile Olimpice de la Moscova. În primul rând, Murphy concurează împotriva câtorva sportivi ai Universității Sacramento aflate în închisoare. Există o confruntare clasică între alergătorii de la facultate, adică sportivi cu siguranță financiară, care sunt afeminați în mod natural din punctul de vedere al unui deținut și care sunt bine echipați (Murphy aruncă o privire asupra noilor lor pantofi Adidas, el însuși are doar pantofi de baschet) și geniul de pe stradă mânat de demonii săi. Le-a înregistrat iritarea când le-a explicat traseul: de patru ori în jurul coșurilor de gunoi este o milă. Desigur, semiprofesioniștii nu pot ține pasul cu voința și capacitatea de suferință a unui deținut de închisoare care, pentru a suporta greutățile vieții, este mai greu pentru el decât viața. Mitul „fotbalistului de stradă” crescut pe beton.
Antrenorul sportivului impresionat îl întreabă apoi pe Murphy: „Cum te antrenezi?”
"Deloc. Eu doar fug. "
Un „antrenament natural” bazat pe pasiune, improvizație și pământesc nu este sărbătorit la fel de izbitor în nicio scenă de film ca în secvența de antrenament din „Rocky IV”, unde vedem cum Rocky - cine este adevăratul „rus” aici cu apropierea sa de natură - este chiar lasă să crească o barbă - pregătită pentru lupta împotriva lui Ivan Drago prin tăierea lemnului, stivuirea pietrelor, tragerea sanilor și alergarea prin zăpadă adâncă, în timp ce corpul adversarului său rus este prevăzut cu electrozi și monitorizat prin monitoare, deoarece se află sub metode științifice stricte cu ajutorul mașinilor de antrenament Condițiile de laborator sunt create pentru un robot de luptă, dar, desigur, până la urmă îi va lipsi pasiunea de a-l învinge pe Rocky. Un triumf al omului asupra mașinii, care era deja destul de romantic la acea vreme, în care americanii reprezintă în mod ciudat partea umană și rușii pentru tehnologia fără suflet.
În ceea ce privește stilul, mustața, părul pe jumătate și modul în care aleargă, fără manevre, atacând mereu și oferind totul, Murphy își amintește de Steve Prefontaine, legendarul sportiv american de distanță mijlocie care l-a provocat pe finlandezul Lasse Virén la Jocurile Olimpice din 1972 de la München. și, pentru că a alergat ca întotdeauna la victorie și a atacat agresiv în ultima tură, a terminat doar pe locul patru, deși bronzul ar fi fost posibil. Prefontaine, descris ca extraordinar de carismatic, era la fel de popular ca o stea rock la acea vreme; a murit în 1975, de obicei într-un accident de mașină, „înainte ca limitele măreției sale să poată fi definite”, așa cum a fost pus. „Martiriul” său a contribuit, de asemenea, la popularitatea alergării în America.
Murphy este un exemplu extrem al efectelor magice ale alergării: când alergi nu mai ai nevoie de lume; nu aveți nevoie de pădure sau plajă, este suficientă o curte de închisoare. Nu aveți nevoie de haine speciale de alergare, fără planuri de antrenament, fără monitor de ritm cardiac, fără grup de alergare, fără muzică, fără bare de energie, fără vreme frumoasă; Oricât de nefavorabile ar fi circumstanțele, alergarea este mai puternică. Murphy demonstrează de ce este capabil un proscris al societății (deținuții sunt un produs al societății, chiar dacă îi încuie), și îi insuflă atât de mult respect colegilor săi, încât aceștia stau la masa lui unul câte unul în sala de mese înainte de alergarea decisivă face pași și îi dă o parte din rația sa („Fructele sunt bune pentru tine, omule, mănâncă multe fructe!”). Un gest de solidaritate care înainte era de neimaginat în acest mediu extrem de agresiv.
Zdrobit în chiloți
Cu cât corpul este mai slab, cu atât apare mai imperios.
Jean-Jacques Rousseau, „Émile sau despre educație”, 1762
După lectură, voi lua cina cu moderatorul și vom vorbi despre alergare pentru că îl voi întreba despre un traseu bun pentru mâine. Reacționează iritat, consideră că alergatul este un simptom al maniei neoliberale pentru auto-optimizare. Următorul nivel ar fi ca angajatorii să își forțeze angajații să exercite dacă nu vor să fie concediați. Plimbându-se și plimbându-se, vede cum l-au practicat dandii - care în secolul al XIX-lea au scos în mod demonstrativ broaștele țestoase în lesă pentru a arăta că nu s-au supus dictaturilor capitaliste ale timpului - un act de rezistență. Plimbarea astăzi este acceptabilă doar social ca parte a antrenamentului de fitness. Trebuie să alergi pentru a clarifica faptul că îți folosești chiar și timpul liber cu înțelepciune. Puțin bănuiam că există încă oameni care nu sunt convinși de argumentele rezonabile în favoarea alergării. Observ din nou prejudecata veche a multor lucrători intelectuali împotriva sportului. După cum scrie GutsMuths: „Din păcate, este prea adevărat că mulți cărturari nu își pot imagina o învățare aprofundată dacă nu este construită pe ruina corpului”.
Nu am atât de puțini colegi care sunt alergători. De fapt, sunt atât de multe încât este uimitor cât de puțină literatură există despre alergare. Există o mulțime de sfaturi și rapoarte de experiență de la chirurgi ortopedici, foști profesioniști sau foști dependenți care vorbesc despre călătorii la limite fizice de care ne temem, dar suntem curioși. Poate că cititorul speră și la sfaturi practice. Este un fel de ficțiune de aventură, cu sălbăticia în care se așează eroul fiind trupul și psihicul său.
„Singurătatea alergătorului de lungă distanță” a fost publicat în 1959, textul a fost filmat în 1962 și tradus în germană în 1967. (Traducerile îmbătrânesc mai repede decât originalele lor, poliția este încă numită „Polente”, banii „Tinder”, urechile „fluturând” și telefoanele „agățându-se de cablu”. Dar, de asemenea, aflați ce înseamnă o „duzină de brutari” și un „jumătate de Nelson” este.) În „The Jericho Mile” alergătorul era prizonier și singuratic, căruia alergarea i-a dat momente de demnitate, libertate și uitare, aici este Colin, în vârstă de șaptesprezece ani (cu numele de familie simpatic „Smith”), care după o spargere într-o brutărie dintr-o vale Borstal, un fel de reformatoriu pentru tinerii din Marea Britanie, care trebuia să servească scopului de a-i face pe tineri membri utili ai societății prin disciplină și muncă, dar - în mod surprinzător - era mai mult un teren de reproducere pentru psihopați. La fel ca în „The Jericho Mile”, șeful instituției vine cu ideea ca protejatul său să concureze într-o competiție.
În Anglia, în secolul al XIX-lea exista deja o tradiție veche de sute de ani de alergare la nivel de țară, care se cultiva în principal la școlile-internat, când Germania purta încă „disputa barurilor” cu privire la întrebarea dacă să urmeze exemplul la orele de educație fizică. ar trebui să urmeze „gimnastica suedeză” orientată spre sănătate sau să rămână la gimnastica germană, potrivit lui Friedrich Ludwig Jahn, care avea mai mult scopul de a promova dispoziția și caracterul. Din păcate, a câștigat fracțiunea de gimnastică, care poate a înstrăinat generații de studenți de sport, deoarece sportul sau „gimnastica” a fost înțeleasă și practicată ca pregătire pentru serviciul militar, în loc să se bucure de exercițiul de exerciții, de numărare ritmică, de umilință de către profesori și colegi de clasă.
Când talentul său este recunoscut, i se acordă privilegiul de a se antrena de trei ori pe săptămână pentru competiție. Dimineața, la 5 dimineața, pleacă de la zidurile de la Borstal din Essex, unde a petrecut noaptea într-un cămin cu alți 300 de oameni pentru a alerga 5 mile prin natură în 2 ore în frigul înghețat, fără o bucată de pâine în stomac (ce sună puțin mai puțin, pentru că ar fi doar 4 kilometri într-o oră). Conducerea instituției are pretenția de a-l face o „persoană cinstită”, pe care Colin și directorul nu pot fi de acord, pentru că știe: „că sunt sincer, că nu am fost niciodată decât cinstit și că sunt va fi întotdeauna sincer ”. Sillitoe este în mod clar de partea tânărului criminal mic, condițiile de opresiune erau încă clare la acea vreme, furia justă a celor exploatați putea fi poetizată, chiar dacă nu a fost folosită în lupta de clasă, ci transformată în energie criminală. Încercarea statului de a schimba astfel de băieți în interior trebuie să eșueze: „Dar ei nu pot face radiografia ființei noastre cele mai intime pentru a afla ce se întâmplă”.
În timp ce aleargă, Colin se gândește la viața lui de până acum, de care se bucură, pentru că în astfel de momente își întoarce turul ca într-un vis: „Uneori cred că nu am fost niciodată la fel de liber ca în cele două ore când eram pe drum trot afară în afara porților. "Întrebarea de partea cui este moralitatea, răspunde destul de clar de Sillitoe:" ... până la urmă voi câștiga, chiar dacă pot muri la optzeci și doi în pisică pentru că vreau mai mult din viața mea și scapă de pasiune decât el [regizorul] va ieși vreodată din al său. "
Și face acest lucru nu în ultimul rând alergând, pentru că fiecare alergare este o viață în sine, ci și o călătorie dureroasă, deoarece Colin poate trece prin viața pe care este forțat să o trăiască doar dacă nu își permite niciun sentiment și cum într-o sesiune terapeutică se apropie periculos de sufletul copilului său în timp ce se asociază liber în timp ce se plimba prin camera interzisă. Cu puțin înainte de obiectiv, el se gândește la modul în care tatăl său (care a fost „tovarăș” și a eșuat din toate punctele de vedere) a murit de cancer de gât și cum l-a găsit, cu fața în jos pe pat, covorul plin de sânge. Mama sa a folosit banii asigurării pentru a cumpăra un covor nou și un televizor, iar toată lumea a mâncat sandvișuri de șuncă și ciocolată, a băut sifon și s-a uitat la televizor câteva luni în timp ce mama sa zăcea în noul pat cu un admirator: „Și nu am văzut încă o familie care a fost la fel de fericit ca și noi în cele două luni în care aveam atât de mulți bani cât aveam nevoie ".
Pentru a-l șterge pe regizor, Colin renunță la victorie, cu puțin timp înainte de linia de sosire se oprește și lasă un băiat dintr-o altă instituție să-l depășească („Așteptați cu caseta țintă”) și este pentru asta - ceea ce știe dinainte - curățarea latrinelor în Borstal în ultimele șase luni și, bineînțeles, nu mai am voie să merg pe jos în aer liber: „Rup o bucată de scoarță cu degetele și o înfund în gură, mestec lemn și praf și poate chiar larve în timp ce alerg, până aproape se înrăutățește, dar tot înghiț cât pot, pentru că degetul meu mic îmi spune că trebuie să trăiesc cel puțin al naibii de mult timp, dar în următoarele șase luni nu voi simți mirosul de iarbă și nici nu voi gusta o scoarță prăfuită și nu veni pe o cale atât de minunată ".