Instrucțiuni pentru supa de dietă MindLoveProject 4-6 kg în 5 zile
6 morcovi
6 cepe mari
1 țelină
1 cap mare de varză albă
3 ardei verzi
800 g conserve de roșii întregi
1 pachet Knorr sau altă supă de pulbere (cuburi)
Vegeta, piper, curry, pătrunjel după gust
Apa din gura mea coboară
Pregătire:
Tăiați legumele în bucăți mici până la mijlocii. Fierbeți toate ingredientele într-o cratiță mare cu multă apă timp de 10 minute, apoi gătiți la foc mic până când legumele sunt moi.
Puteți mânca întotdeauna această supă când vă este foame, indiferent la ce oră și oricât de mult.
Această supă arde grăsimea din corp. Cu cât mănânci mai mult din această supă, cu atât pierzi mai mult în greutate. Sau halucinați. Ceea ce s-ar putea întâmpla cu supa doar din a 4-a zi, mai ales sunt șnițel, prăjituri sau alte alimente bogate care apar brusc în colțul ochiului și se adresează cu „Mănâncă-mă” ... Atunci fii puternic și continuă să lingi supa până când Tratamentele dispar din nou. Și așa fac, suntem stăpâni pe destinul nostru. Dacă nu ați experimentat încă acest lucru: rămâneți la curent, acesta este un bun prilej de a-l explora.
Această dietă este de fapt utilizată în institutul cardiologic. Pentru pacienții cu boli de inimă care sunt foarte supraponderali și, prin urmare, trebuie să slăbească rapid și în siguranță.
Cu această dietă arzi mai multe calorii decât consumi și curăță organismul și îți dă o senzație bună de corp. Cel mai târziu din a treia zi, am încercat asta de mai multe ori. Înainte de aceasta, există modificări ale metabolismului din cauza lipsei zahărului, care poate fi inconfortabil, dar dispare și este înlocuit de o senzație extraordinară în organism!
Dacă vă gândiți să renunțați, începeți să citiți din nou de la pregătire!
STRICT INTERZIS:
- Observații disperante despre supă!
- Alcool, zahăr, carne prăjită, pâine, produse de patiserie, lapte integral
- Miroase supa rece. Ciorba devine mai picantă în gust în fiecare zi când este fiartă, dar rece miroase patetic în timp. Nu ar trebui să păstrați supa la frigider mai mult de 5 zile, apoi să gătiți una nouă.
Dacă dieta o cere, puteți mânca carne de vită sau pui la grătar fără piele sau pește. Puțin și mestecați-l foarte bine.
Bea multă apă, ceai fără zahăr, cafea neagră fără lapte și fără zahăr, sucuri de fructe fără zahăr adăugat, niște lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Băuturile alcoolice încetinesc arderea grăsimilor, așa că începeți această dietă 24 de ore după ce ați băut alcool.
După mulți ani de experiență din diferite spitale, puteți slăbi 4,5 - 6 kg cu această dietă după câteva zile.
După 3 zile vei avea mai multă energie.
Fiecare organism reacționează diferit. Este posibil să observați că perestalismul intestinal sa schimbat, astfel încât să puteți lua o ceașcă de fulgi de ovăz sau o altă dietă bogată în fibre.
Deși ai voie să bei cafea, corpul tău nu mai are nevoie de cofeină după 3 zile.
Puteți continua să luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră; acestea nu afectează dieta.
Puteți continua această dietă atât timp cât doriți. Vei descoperi că starea ta mentală și fizică s-a îmbunătățit mult.
Adăugări conform prescripției spitalului:
Ziua 1: supă dietetică, fructe (fără banane), bea multă apă, cafea neagră, ceai sau sucuri
Ziua 2: supă dietetică, legume, cartofi mari fierți, bea multă apă, ceai, sucuri, cafea neagră
A 3-a zi: supă dietetică, legume crude, fructe, multă apă, ceai, sucuri, cafea neagră
A 4-a zi: supă dietetică, 3 banane, 0,2lt lapte degresat, multă apă, ceai, sucuri, cafea neagră
A 5-a zi: 300-600gr. Carne de vită sau de pui slabă, pește fără piele, 6 roșii proaspete, supă dietetică 1x zi, 8 pahare de apă
Ziua 6: supă dietetică cel puțin o dată pe zi, carne de vită și legume la alegere (fără cartofi), beți mult
Ziua 7: supă dietetică cel puțin o dată pe zi, orez brun, suc de fructe fără zahăr, legume
Pepenii roșii și galbeni sunt potriviți în ziua fructelor, au puține calorii (fără banane)
În ziua legumelor, mâncați legumele crude, fierte sau aburite (fără fasole, mazăre sau porumb).
A 3-a zi este o combinație a primei și a 2-a zile (cu excepția bananelor și cartofilor).
Dacă te ții strict de el, vei pierde 10 kilograme!
În a 4-a zi, organismul cere calorii, așa că ai voie să mănânci banane și să bei lapte. În această zi, corpul învață să se dezlipească de dulciuri.
În a 5-a zi cu carne și roșii, beți cel puțin 6-8 pahare de apă. Corpul tău scapă de acidul uric.
În a 6-a zi vă puteți mânca gâtul cu carne și legume (2-3) fripturi de vită. Fără cartofi.
Dacă mănânci orez brun și suc de fructe fără zahăr în a 7-a zi și supă dietetică până când te vei sătura - și nu te-ai înșelat în aceste 7 zile, vei fi pierdut cel puțin 6 kg.
Acum puteți face o pauză de 2 zile de la dietă, apoi începeți din nou cu prima zi. Puteți repeta această dietă cât de des doriți.
Bineînțeles că am încercat-o de două ori și a funcționat la fel. De ce de 2 ori? Atenție: efect yo-yo! Așadar, fie reveniți încet la alimentația normală, fie rămâneți alimentat cu ecartament îngust.
Bacsis: Săriți mâncarea seara și luați în schimb un prânz bun. O mulțime de fructe, de preferință proaspete, presate sau pure, dimineața și din nou cel târziu la 3-4.
Nu folosiți smoothie-uri fabricate industrial ca înlocuitor pentru fructe! Este posibil să aibă un gust bun, dar energetic, vitaminele și substanțele nutritive sunt moarte, goale și nu pot fi reînviate. Acest lucru se face în favoarea cerințelor de depozitare pe termen lung ale supermarketurilor.