Instrucțiunile pentru regimul de suc Kale; Eu Blog Kale; Pe mine
Ghidul dvs. de dietă cu suc
Acesta este modul în care funcționează tratamentul cu suc de 3, 5 sau 7 zile
Vrei să cumperi un regim de suc? Indiferent dacă este primul dvs. tratament cu suc sau dacă sunteți deja expert - în pregătirea tratamentului cu suc, am creat instrucțiuni pentru tratarea sucului pentru a putea începe tratamentul într-un mod relaxat!
Secvența regimului de suc
Aceasta este rutina zilnică în timpul tratamentului cu suc:
ora 8: Suc 1 Pamela Pine
10 O `ceas: Juice 2 Catie Morcov
ora 12: Juice 3 Al Avoca
Ora 14: Suc 4 rădăcini roz
4 p.m.: Juice 5 Kalvin Kale
6 p.m.: Suc 6 Amy Almond
Timpurile exacte sunt variabile, dar ar trebui să existe întotdeauna aproximativ 2 ore între sucurile individuale. În plus, ar trebui să beți 2-3 litri de apă și ceai de plante sau fructe neîndulcit în timpul regimului de suc. Bulionul nostru de legume vă ajută, de asemenea, să consumați cantitatea optimă de sare și să vă încălziți din interior spre exterior.
Pregătirea pentru regimul de suc
Pentru a putea începe tratamentul sucului complet relaxat, am pus la punct experiențele noastre de tratare a sucurilor și sfaturile de tratare a sucurilor într-un plan simplu! O bună pregătire a dietei cu suc vă va face mai ușor să perseverați și să preveniți durerile de foame.
- Evitați alcoolul, nicotina și cafeaua cu aproximativ o săptămână înainte de a începe regimul de suc.
- Atitudinea este totul! Folosiți zilele dinaintea curei pentru a vă pregăti mental pentru cura cu suc. Fie pentru 3, 5 sau 7 zile: fiți pregătiți pentru 6 sucuri pe zi, multă apă și ceai de plante.
- Cu două zile înainte de începerea curei, ar trebui să vă ajustați încet dieta. Mancarea usoara iti pregateste bine corpul pentru vindecare. Cel mai bine este să evitați zahărul procesat industrial și produsele de origine animală (în special carne și produse lactate). Împreună cu sucurile dvs., vă vom trimite broșura noastră, în care veți găsi rețete grozave de pregătit
Dacă doriți să vă ocupați din nou în detaliu de planificarea înainte de regimul de suc, am scris pentru dvs. un articol de blog despre pregătirea regimului de suc.
ÎN TIMPUL regimului de suc: sfaturi și trucuri
Beți 6 sucuri pe zi, câte unul la două ore. În plus, trebuie să vă asigurați că luați 2-3 litri de lichid în timpul dietei cu suc. Apa și ceaiurile din plante și fructe neindulcite sunt cele mai bune pentru acest lucru. Cel mai frecvent efect secundar al unui regim de suc este durerea de cap. Cea mai bună metodă este și pentru aceasta: beți multă apă! De asemenea, am colectat mai multe informații pentru dvs. cu privire la echilibrul fluidelor!
În timpul unei diete cu suc, ar trebui să vă ascultați corpul. Dacă simți nevoia de odihnă, atunci folosește timpul curei de suc pentru odihnă și relaxare. Dar dacă vrei să te miști, poți face și sport! Activitatea fizică vă stimulează digestia, crește fluxul sanguin și favorizează circulația. Aerul proaspăt și exercițiile fizice ușoare ajută și la oboseală.
Îți este foame în ciuda lichidului? Distragerea este cel mai simplu truc al nostru. Mergeți la plimbare, întâlniți-vă cu prietenii sau încercați un duș fierbinte. Dacă încă îți este foarte foame, ne poți găti bulionul de legume.
Puteți face acest lucru după dieta cu suc
După o dietă cu suc, ar trebui să abordați încet alimentele solide. Folosiți-vă conștientizarea sporită după zilele de post: bucurați-vă de fiecare mușcătură și acordați atenție senzației de foame. Când ți-e foame și când ți-e foame?
Majoritatea oamenilor nu au poftă de mâncare grasă după 3, 5 sau 7 zile de suc de post. Vedeți dieta cu suc ca începutul unei diete sănătoase și echilibrate și a unui stil de viață mai conștient.
Instrucțiunile noastre de tratare a sucurilor oferă sfaturi și trucuri, dar în cele din urmă cel mai important lucru este să vă ascultăm întotdeauna pe dumneavoastră și pe corpul dumneavoastră.