Instruire nutrițională - Franziska Kirsch
Slăbiți permanent schimbându-vă dieta
Și voi puteți urmări un ideal de frumusețe?
Am încercat droguri miraculoase precum pastile, shake-uri și altele asemenea?
Te-au ajutat?
Îndrăznesc să spun că a fost exact opusul.
Noi, femeile, urmărim un anumit ideal de frumusețe. Dar, după cum știm cu toții, aceste idealuri sunt doar o iluzie. Fotografiile modelelor noastre sunt editate în Photoshop și chirurgia estetică este în plină expansiune.
Vedeți videoclipul de mai jos!
Trebuie să ne adaptăm obiectivele la viața reală și să rămânem realiști.
Cel mai important lucru este sănătatea
Ar trebui să ne străduim pentru un corp sănătos. De exemplu, femeile pot lua IMC ca punct de referință și îl pot folosi ca punct de referință. Un IMC între 19 și 24 indică greutatea normală. Mai multe informații găsiți aici.
A fi foarte supraponderal sau obez nu numai că nu corespunde presupusului ideal. Excesul de țesut gras crește semnificativ riscul apariției mai multor boli grave.
Din motive de sănătate, este, prin urmare, important să nu depășiți semnificativ un IMC de 24.
Numai asta ar trebui să te motiveze să slăbești!
Produse de slabit din industrie
Industria s-a aruncat asupra subiectului pierderii în greutate și aduce pe piață un număr mare de „medicamente minune” care au un lucru în comun: toate promit pierderea rapidă în greutate, dar nu sunt eficiente pe termen lung.
Paleta variază de la shake-uri la tablete până la picături și sunt oferite și tencuieli.
Se promite că noi, femeile, vom fi pierdut excesul de kilograme în cel mai scurt timp posibil dacă sunt utilizate corect în fiecare zi.
Dar, din păcate, adevărul este altul. După un timp scurt, kilogramele pierdute au revenit - de obicei chiar mai mult.
Vorbim despre Efect Jojo. Vedeți videoclipul de mai jos!
Pentru a pierde cu adevărat în greutate fără efectul yo-yo, este nevoie de mai mult decât o pastilă sau un shake.
Pentru a slăbi și pentru a păstra obiectivul atins, este necesară o schimbare permanentă a stilului de viață.