Instruire reală
Fapte de bază despre pregătirea ta.
Unele fapte sunt obligatorii!
Pentru ca antrenamentul tău să te ducă cu adevărat mai departe, este important să știi anumite lucruri despre propriul tău corp. Ce se întâmplă de ex. cu corpul tău în timpul și după antrenament? De ce anume are nevoie și de ce reacționează la unul sau la altul într-un fel sau altul ...? De ce anumite lucruri pe care le faceți în antrenament duc la succes, iar altele nu?
Există atât de multe mituri de antrenament care plutesc în jurul lor, încât voi încerca să le descopăr în articolele mele, astfel încât inconsecvențele să nu vă împiedice să mergeți mai departe.
Și dacă tocmai v-ați pus una dintre următoarele întrebări specifice, ați ajuns la locul potrivit:
- "Trebuie să fac mișcare zilnic pentru a obține rezultate?"
- "Câte ședințe trebuie să fac pentru a obține un stomac plat?"
- "Mă antrenez de săptămâni pentru că vreau să slăbesc ... De ce nu există aproape nimic pe cântar?"
Aflați despre aceste întrebări pe blogul meu și vă ajută să vă atingeți obiectivul mai eficient și mai rapid.
Nu cădea în promisiuni false!
Cunoașteți ofertele amuzante care încearcă să vă facă să credeți că puteți slăbi 10 kilograme în 2 săptămâni cu pudra de dietă xy? Sau construiți-vă corpul de vis cu un anumit supliment într-o perioadă ridicol de scurtă de timp? Când citesc așa ceva, trebuie să râd mereu cu voce tare, pentru că astfel de promisiuni sunt cea mai pură înșelăciune și în cele din urmă cheltuiți mulți bani și vă mâniați doar.
Și același lucru funcționează invers: doar pentru că ziarul xy spune că prea multe proteine sunt nesănătoase nu înseamnă că acesta este adevărul.
Dacă știi anumite lucruri despre corpul tău, nu vei mai cădea pentru astfel de oferte nebunești!
Sigur, trebuie să spun: doar pentru că ai citit ceva pe site-ul meu nu trebuie să fie ultimul cuvânt! Dar vă promit că voi cerceta pe larg articolele mele.
Tot ce puteți citi aici sunt fapte, bazate pe ceea ce ați trăit voi înșivă! Și vă rog să nu uitați: blogul meu este viu și se extinde constant.
Doar faceți clic pe una dintre postările de mai jos care vă interesează. Sau faceți clic direct pe blogul meu din categoria „Fact Training”, unde veți găsi mai multe articole interesante.
Și acum distrează-te navigând 🙂
A ta
Poți pierde în greutate în mod specific pe anumite părți ale corpului?
Vrei un stomac plat frumos? Sau vrei să scapi de coapsele tale grase? Este posibilă chiar și pierderea țesutului adipos în zonele cu probleme? Aici puteți afla cum și dacă este posibil să pierdeți grăsime în anumite părți ale corpului ...
Dureri musculare = antrenament eficient ?
Este muschiul dureros cu adevărat necesar pentru construirea mușchilor? Ce este durerea mușchilor, cum puteți preveni sau ameliora durerea. Aici veți afla cele mai importante fapte. ...
Departe de solzi!
Nu mai măsura succesul pierderii în greutate doar în kilograme! Cât de des se deranjează mersul pe cântar toată ziua dimineața!? Foarte des! Există o modalitate mult mai bună de a vă măsura pierderea în greutate ...