Instruire specială a vibrațiilor pentru pacienții cu BPOC eficientă
Antrenamentul special cu vibrații oferă pacienților cu BPOC un efect sănătos asupra mușchilor, plămânilor și întregului corp, fără a se respira.
Power Plate (R) a fost un succes în studiourile de fitness de ceva timp. Cu ajutorul unei plăci de vibrații pe care au loc exercițiile, reflexele musculare sunt declanșate de vibrații și, prin urmare, mușchii sunt antrenați. Acum, o formă specială a acestei activări musculare și-a găsit drumul în medicină ca antrenament al vibrațiilor întregului corp. Deoarece pacienții cu BPOC care nu pot face „sport de zi cu zi” din cauza bolii lor, uneori nici măcar nu parcurg distanțe scurte pe jos, pot folosi antrenamentul prin vibrații pentru a „face exerciții fizice” fără a rămâne fără respirație, plămânii, mușchii dar și întregul corp. Această nouă metodă de antrenament poate fi utilizată cu succes și la pacienții cu pat. Astăzi, rezultatele mai multor studii confirmă științific succesul acestei noi forme de terapie în practică.
10 minute de antrenament cu vibrații pentru BPOC au un efect sănătos asupra întregului corp
„10 minute Power Plate în loc de 1½ ore de antrenament transpirat” - ca acesta sau ceva similar, studiourile de fitness promovează antrenamente de vibrații pe tot corpul cu care se presupune că puteți pierde în greutate, construi mușchi sau controla problemele de spate. Fără transpirație și fără să-mi scape respirația.
Antrenamentul cu vibrații a fost dezvoltat inițial în călătoriile spațiale rusești pentru a contracara efectele degenerative ale greutății asupra mușchilor și structurilor osoase. Iar acest principiu, pe care gurii de fitness și wellness îl jură de ceva timp, a ajuns acum (din nou) în medicină.
Investigațiile la pacienții parțial grav bolnavi * care suferă de boli pulmonare obstructive cronice, BPOC pe scurt („plămânul fumătorului”), arată că acești pacienți pot beneficia într-o varietate de moduri de efectele antrenamentului special asupra vibrațiilor corpului întreg (WBV).
Nu numai plămânii suferă, ci și mușchii
La pacienții cu BPOC, procesele inflamatorii nu au loc doar în plămâni, ci și în mușchi. Acest lucru duce la defalcarea musculară și la o remodelare a fibrelor musculare. Drept urmare, forța musculară este semnificativ redusă în comparație cu persoanele sănătoase. Deoarece pacienții cu BPOC suferă adesea de boli suplimentare (comorbidități), cum ar fi bolile cardiovasculare, pregătirea fizică ar fi de cea mai mare importanță. Datorită „respirației” lor, formarea convențională nu este adesea posibilă pentru acești pacienți.
Acesta este exact locul în care pacienții cu BPOC pot folosi o formă specială de antrenare a vibrațiilor întregului corp cu mare succes, așa cum arată studiile actuale.
În timp ce în unele dispozitive, cum ar fi placa electrică, vectorul de forță principal, adică vibrația, tinde să fie direcționat de sus în jos ca întreg, dispozitivul Galileo, care este adesea folosit în știință, este o activare musculară care este cauzată de alternarea laterală Mișcarea plăcii de bază este declanșată.
Adică placa se mișcă în sus și în jos. Pacienții percep atunci ca o vibrație. În cele din urmă, tratamentul declanșează un reflex de întindere cu contracția musculară ulterioară prin intermediul fusurilor musculare. Și acest lucru simulează fiziologic mersul pe jos.
Postura este, de asemenea, importantă
Prin schimbarea poziției picioarelor și a corpului, podeaua pelviană și mușchii trunchiului pot fi, de asemenea, activați diferit. Mușchii brațului și umărului pot fi, de asemenea, antrenați cu o ganteră specială cu vibrații. Frecvența vibrațiilor joacă, de asemenea, un rol.
Frecvența și amplitudinea, care este controlată de poziția piciorului, influențează obiectivul antrenamentului. Aceasta poate varia de la slăbirea mușchilor la o frecvență scăzută de până la 10 inimi până la antrenamentul de echilibru (propriocepție) și antrenamentul pentru construirea mușchilor cu frecvențe înalte de la 20 de inimi. Instrucțiunile și îndrumările experților sunt importante aici.
Studiile arată efectele antrenamentului
Pentru a-și asigura științific eficacitatea în practică, oamenii de știință au efectuat diverse studii privind antrenarea vibrațiilor întregului corp. O meta-analiză legată de diverse studii pe pacienți cu grade diferite de severitate a BPOC. Setările au fost, de asemenea, diferite. Parțial fără antrenament suplimentar, parțial cu antrenament suplimentar de fizioterapie și respirație sau antrenament suplimentar de rezistență sau rezistență sau yoga. Lungimea și intensitatea unităților de antrenament respective au fost, de asemenea, diferite.
În rezumat, totuși, se poate spune că antrenamentul suplimentar sau unic WBV aduce o serie de avantaje. Distanța de mers pe jos a pacienților ar putea fi îmbunătățită semnificativ cu ajutorul VBB, stând în picioare și așezat de mai multe ori a fost mai rapidă decât în grupurile de comparație, modificările musculare legate de boală ar putea fi îmbunătățite cantitativ și calitativ, puterea musculară și calitatea vieții percepute subiectiv ar putea fi crescută.
Aceste observații și măsurători pot fi, de asemenea, cartografiate biologic. S-ar putea demonstra o scădere a diferiților parametri de inflamație și o creștere a parametrilor activității musculare.
Antrenarea vibrațiilor întregului corp - ca posibilă componentă fixă a terapiei moderne pentru BPOC?
Problema este: exercițiul mic sau deloc înseamnă mortalitate trecută. Mai ales în cazul pacienților cu BPOC care suferă de dispnee severă și diverse comorbidități, exercițiile fizice ar fi de o importanță extremă pentru a-și îmbunătăți și stabiliza starea de sănătate. Dar cum te „faci mișcare” atunci când cu greu poți respira chiar și atunci când te odihnești?
Mai ales aici, la pacienții cu o stare generală atât de slabă, se vorbește despre „slab”, adică fragilitate, antrenamentul fizic moderat este extrem de important. De asemenea, în scopul de a le împuternici într-o asemenea măsură încât să poată face față din nou viața de zi cu zi pe cont propriu și, mai presus de toate, pentru a preveni sau cel puțin a reduce o exacerbare iminentă, adică o deteriorare dramatică a stării lor și a șederilor rezultate în spital.
Există, de asemenea, eforturi pentru a converti dispozitivele WBV în consecință pentru utilizarea în pat. Acest lucru ar putea deschide, de asemenea, o opțiune de formare pentru pacienții fără afecțiuni sau care sunt alocați la pat.
Datorită bunei acceptări în rândul pacienților și a scurtării fazelor de antrenament cu eficacitate dovedită, antrenamentul cu vibrații ale întregului corp ar trebui să fie o componentă importantă în conceptele de terapie pentru BPOC în viitor. Cu toate acestea, pacientul trebuie să continue terapia de antrenament cu vibrații - la fel ca „sportul convențional” - pentru o viață întreagă.
De altfel, combinația de consolidare a extremităților inferioare cu antrenamentul la vibrații la adulții cu BPOC are efecte pozitive semnificative pe termen scurt asupra capacității de exercițiu a pacientului. La urma urmei, într-un studiu recent, antrenamentul combinat al vibrațiilor nu a fost mai eficient decât antrenamentul singur pentru îmbunătățirea forței musculare la nivelul extremităților inferioare, a funcției pulmonare și a calității vieții.
1 Pe baza evaluărilor chestionarului respirator Sf. Gheorghe
2 citokine inflamatorii precum interleukina 8
3, cum ar fi hormonul irisină și factorul de transcripție al receptorului proliferator al peroxizomului, gamma co-activator-1-alfa (PGC1a)
Literatură:
Zhou J, Pang L, Chen N și colab. Antrenarea vibrațiilor întregului corp - îngrijire mai bună pentru pacienții cu BPOC. O revizuire sistematică și meta-analiză. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2018; 13: 3243-3254. Publicat 2018 10 oct. Doi: 10.2147/COPD.S176229
Pleguezuelos E, Casarramona P, Guirao L, și colab. Cum vibrațiile întregului corp ne pot ajuta pacienții cu BPOC. Modificări fiziologice la diferite frecvențe de vibrații. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2018; 13: 3373-3380. Publicat 2018 octombrie 18. doi: 10.2147/COPD.S165058
Gloeckl R, Heinzelmann I, Kenn K. Pregătirea întregii vibrații a corpului la pacienții cu BPOC: o revizuire sistematică. Chron Respir Dis. 2015 aug; 12 (3): 212-21. doi: 10.1177/1479972315583049. Epub 2015 22 aprilie.