Instruire TRX în M; nchen - Bi PHiT Personal Training
Instruire TRX De asemenea, numit antrenament de sling, face parte din echipamentul standard al fiecărui studio de fitness. TRX Suspension Training este sistemul original de antrenament și vă permite să faceți sute de variante ale exercițiilor individuale. Versatilitatea acestui dispozitiv la îndemână poate fi utilizată indiferent unde. Slingul poate fi atașat oriunde cu ajutorul unui cârlig de prindere și, prin urmare, este potrivit ca dispozitiv mic pentru uz casnic. O condiție prealabilă optimă pentru o sesiune de antrenament în viața noastră cotidiană stresantă, care există non-stop.
[rev_slider alias = "TRX TRAINING MUNICH"]
Instruire TRX la München
Instruire TRX este potrivit ca antrenament pentru aproape fiecare persoană. Acest antrenament de sling este un antrenament extrem de eficient pe tot corpul în care decideți singur cât de solicitant ar trebui să fie. În consecință, nu există specificații de timp precise pentru durata antrenamentului. În timpul antrenamentului cu suspensie, sunt completate modele de mișcare de zi cu zi și specifice sportului care necesită mai multe lanțuri musculare. Acest lucru nu numai că îmbunătățește coordonarea inter- și intramusculară, ci și crește consumul de calorii și îmbunătățește conștientizarea corpului.
Cu sistemul de centuri elastice al antrenorului TRX vă puteți antrena atât în picioare, cât și culcat. Variațiile cu contactul cu solul sau cu plutire liberă: de ex. Lunge pe un picior permite un progres rapid. Astfel, instruirea este, de asemenea, ideală în special pentru pacienții cu reabilitare, deoarece tocmai atunci este avantajos să poți reduce greutatea corporală. În plus, întregul corp este implicat în acest antrenament care este bun pentru sănătatea ta.
Cu toate acestea, pentru sugestii și executarea corectă a exercițiului, asigurați-vă că solicitați instructorilor TRX, astfel încât să vă puteți antrena cât mai eficient și fără erori. Prin schimbarea manetei creșteți rezistența sau o ușurați schimbând poziția. De acum nu mai sunt scuze. Gravitația și propria greutate corporală sunt singurii dvs. adversari în acest antrenament. Diversitatea variațiilor exercițiilor nu este doar un stimul muscular - creează, de asemenea, noi conexiuni mușchi-creier, așa-numita conexiune mentală musculară.
De asemenea, puteți da antrenamentului cardio o nouă lovitură în acest fel
Cu ajutorul săriturilor, nu numai că scade kilogramele, dar tot corpul trebuie să ajute și este modelat prin menținerea și stabilizarea buclelor. Antrenamentul cu siguranță nu va fi plictisitor! Antrenamentul cu suspendare este în prezent una dintre cele mai eficiente forme de antrenament de pe piața fitnessului. Antrenamentul este oferit în aproape toate studiourile ca curs sau concept individual. Antrenorii noștri personali de la Bi PHiT sunt, de asemenea, specializați în acest domeniu și primesc fiecare participant nou. Pe lângă slingul clasic, există TRX Rip Training, care este utilizat în principal pentru sportivii orientați spre performanță. Cu ajutorul unei bare de pârghie și a unei frânghii de rezistență, stabilitatea trunchiului, elementele de putere explozivă și coordonarea sunt instruite special.
Dar, înainte de a începe antrenamentul, trebuie să contactați un antrenor TRX profesionist din München pentru a preveni rănile și pentru a obține cel mai mare efect de antrenament posibil.