Instruire TRX Povestea de succes a antrenorului de sling
Gantere, aparate de exerciții și greutăți? Dacă aveți TRX-ul cu dvs., nu aveți nevoie decât de un mijloc de atașament și de propria greutate corporală, iar antrenamentul poate începe. Indiferent dacă este vorba de flexibilitate și antrenament de forță sau pur și simplu de dragul sănătății - antrenorul de sling a luat cu asalt scena de fitness globală.
Antrenamentul într-o poziție înclinată - aproape nici un dispozitiv de antrenament de forță sau de fitness nu a reușit să se stabilească la fel de puternic în ultimii ani ca TRX. Sistemul de centuri permite cursantului să aleagă dintre peste 300 de exerciții diferite și să folosească curelele pentru a activa mușchii și simțul echilibrului.
Astăzi este imposibil să ne imaginăm zona de antrenament funcțional fără TRX. Cerința de a ține buclele oscilante sub control în orice moment pregătește nervii, mușchii și articulațiile în mod optim pentru provocările vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, este nevoie de puțină experiență pentru a utiliza TRX în siguranță.
În afara scenei de fitness, antrenorul de sling este din ce în ce mai folosit în sporturile de reabilitare. În sporturile de competiție, eficiența TRX a fost recunoscută de mult timp, iar antrenamentul exigent în materie de stabilitate a fost integrat în programul de antrenament al profesioniștilor din sport.
Apariția TRX - de la fizioterapie la armată până la boom-ul de fitness
Chiar și inventatorul TRX, Randy Hetrick, nu ar fi visat niciodată că antrenamentul cu curele va deveni atât de popular pe scena sportivă și de sănătate. După ce precursorii antrenamentului pentru sling au fost folosiți de kinetoterapeuții scandinavi în anii 1980, americanul a reușit pentru prima dată în anii 1990 să modifice antrenorul pentru sling, astfel încât să fie potrivit și pentru masă. Hetrick ajunsese să cunoască pregătirea funcțională pe tot corpul în timpul petrecut cu o unitate specială din SUA, Navy Seals.
Pentru a menține trupele în formă în timpul misiunilor mai lungi în străinătate în regiuni inaccesibile, era obișnuit ca Navy Seals să aibă un antrenor de curea în bagaje. Acolo unde echipamentele de antrenament convenționale, cum ar fi bilele și plăcile de greutate, erau de neconceput, sistemul compact de curele ar putea circula în rucsac fără probleme.
De la bicicleta de exerciții improvizate la instrumentul de fitness pentru milioane
Compact, practic și extrem de eficient - după ce Hetrick și-a încheiat cariera militară de 14 ani, a căutat mai întâi o modalitate de a se menține în formă. Întrucât antrenamentul de forță convențional în sala de gimnastică nu era exclus pentru ex-militari, el a folosit o centură veche de Jiu-Jitsu și un cadru de ușă pentru antrenamentul său de forță. Pe baza acestei soluții provizorii, americanul a încercat să-și optimizeze din ce în ce mai mult antrenorul de sling auto-dezvoltat. Au urmat numeroase prototipuri TRX. În 2004 a sosit timpul și TRX-ul putea fi prezentat mai întâi la un târg mare de fitness - inițial sub numele „Travelfit”.
Optim pentru sănătate - antrenamentul funcțional de forță TRX
Produsul a înregistrat vânzări uriașe și a fost complet epuizat într-un timp scurt, doar că numele nu părea să se potrivească grupului țintă dorit. În loc de globetrotters conștienți de corp, sportivii de fitness erau în primul rând entuziaști cu echipamentul sportiv inovator.
În cele din urmă, au fost de acord cu numele TRX - "Total Body Resistance Exercise System" și povestea de succes a antrenorului de sling a început în SUA. În 2012, TRX a fost prezentat pe scena europeană de fitness și a reușit să o ia cu asalt. Cursurile cu exerciții TRX sunt acum oferite în toate studiourile de fitness.
Tendința antrenamentului funcțional a fost modelată de TRX. În ciuda concurenței în creștere, Hetrick a reușit să își mențină poziția de lider de piață până în prezent. El și-a extins continuu gama de modele. Vă recomandăm cu tărie să nu cumpărați imitații ieftine din cauza riscului ridicat de rănire în cazul în care carabinele se rup sau cusături defecte. Deoarece există și riscul contrafacerii, este recomandabil să acordați atenție hologramei și numărul de serie corect cu 11 sau 13 cifre.