Insuficiență cardiacă Consecințele tensiunii arteriale scăzute sau crescute
Culcă-te și picioarele sus
Acest lucru vă ajută dacă tensiunea arterială este prea mică
27.08.2016, 10:49 | | Sabine Meuter, dpa
Farmaciile oferă, de asemenea, măsurători regulate ale tensiunii arteriale. (Sursa: dpa)
Dacă tensiunea arterială cade în pivniță, aceasta este deranjantă, dar rareori la fel de periculoasă ca presiunea excesivă. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să fiți totuși examinat de un medic. Deoarece în spatele hipotensiunii poate exista și o tulburare a glandei tiroide sau un mușchi cardiac slab.
Nu ai nevoie de mult timp și nu trebuie neapărat să vezi un medic. Deoarece tensiunea arterială poate fi măsurată și în farmacie. Accentul se pune în special pe tensiunea arterială crescută - în principal din cauza posibilelor sale consecințe, cum ar fi accident vascular cerebral sau infarct. Valorile peste 140-90 milimetri de mercur (mmHg) se numesc hipertensiune. Dar unii oameni au și tensiune arterială scăzută. Așa-numita hipotensiune nu este întotdeauna inofensivă.
Medicul ar trebui să stabilească cauzele
Un medic ar trebui să facă o examinare pentru a afla dacă tensiunea arterială scăzută are o cauză organică, spune cardiologul Heribert Brück de la Erkelenz din Renania de Nord-Westfalia. El este purtătorul de cuvânt al Asociației Federale a Cardiologilor Rezidenți.
De exemplu, o tensiune arterială prea scăzută poate fi o indicație a unei tiroide subactive sau a unei boli de inimă, cum ar fi un mușchi cardiac slab. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o tensiune arterială mai mică de 100 până la 60 mmHg este considerată scăzută la femei și sub 110 până la 70 mmHg la bărbați. La nivel mondial, până la cinci la sută din populație sunt afectate.
„Tensiunea arterială scăzută în sine nu este o boală”, explică Brück. Mai degrabă, există o tulburare circulatorie. Pacienții observă adesea hipotensiune arterială numai atunci când amețeli, sunete în urechi sau sensibilitate la frig se instalează în anumite situații.
Există trei tipuri de hipotensiune
Medicii fac diferența între hipotensiunea arterială reglativă și cea cronică și episodică. În hipotensiunea regulativă, de exemplu, există probleme cu modificări rapide ale poziției fizice. Aceasta poate fi, de exemplu, îndreptarea bruscă a corpului după aplecarea sau ridicarea prea rapidă după culcare - persoana afectată poate fi apoi amețită și poate vedea stele mici. Cu tensiunea arterială scăzută cronică sau episodică există perturbări ale fluxului sanguin. Se manifestă, de exemplu, în concentrare slabă și oboseală rapidă.
În Germania, între trei și cinci milioane de persoane sunt afectate, așa cum spune farmacistul Ursula Sellerberg de la Camera Federală a Farmaciștilor din Berlin. Persoanele în vârstă, în special, ar trebui să ia în serios tensiunea arterială scăzută. Dacă persoanele în vârstă au probleme de ridicare, de exemplu, riscă să cadă atunci când fac primii pași. „Acest lucru poate duce la fracturi osoase dureroase și complicate, în special la persoanele în vârstă, care suferă adesea de osteoporoză”, explică Sellerberg.
Auto-ajutor în loc de medicamente
Persoanelor care suferă de hipertensiune arterială li se prescrie uneori medicamente antihipertensive. „În cazul tensiunii arteriale scăzute, de obicei nu se administrează medicamente”, spune Brück. În schimb, accentul se pune mai mult pe mijloacele de auto-ajutorare. „Poate fi de multe ori util să îmbunătățim circulația sângelui și alimentarea cu oxigen”, spune Christian Dannhart de la Asociația Kneipp - Asociația Federală pentru Promovarea și Prevenirea Sănătății din Bad Wörishofen.
De exemplu, alternativele dușuri - uneori calde, alteori reci - pot stimula sistemul cardiovascular sau pot favoriza circulația sângelui. Dacă schimbarea de la cald la rece necesită prea mult efort pe tot corpul, puteți începe cu dușul unor părți individuale ale corpului - de exemplu picioarele până la fese - cu schimbarea temperaturii apei. Bolnavii cronici trebuie să consulte un medic în prealabil. Deoarece alternativele dușuri nu sunt întotdeauna recomandate pentru anumite afecțiuni preexistente, cum ar fi tulburările venoase.
Mâncarea prea multă sare ajută
Femeile și bărbații cu tensiune arterială scăzută ar trebui să mănânce și alimente bogate în sare. „O dietă bogată în minerale și vitamine este de asemenea importantă, deci o mulțime de fructe și legume”, explică Dannhart. Nu în ultimul rând, este bine ca circulația dvs. să bea cel puțin doi litri de apă minerală pe zi.
Plantele medicinale care au un efect stimulator asupra sistemului circulator au adesea un efect pozitiv asupra hipotensiunii. Acesta poate fi rozmarin, de exemplu. Exercițiile fizice ajută adesea la scăderea tensiunii arteriale. „O posibilitate, de exemplu, este de a stimula circulația mergând cu bicicleta în pat cu picioarele în aer înainte de a te ridica dimineața”, spune Sellerberg. Dannhart se referă la Kneipp, care a recomandat exerciții moderate în aer curat. Tradus în vremurile de astăzi, aceasta înseamnă sporturi recreative precum drumeții, ciclism sau schi fond.
- Măsurați tensiunea arterială:Valori diferite se aplică acasă
- Tensiunea arterială de 120:Pentru cine se pune în discuție valoarea inferioară
- Mai multe decese decât bărbații:Crizele cardiace la femei sunt adesea depistate prea târziu
Tehnicile de relaxare precum yoga s-au dovedit, de asemenea, eficiente
„Tehnicile de relaxare precum yoga sau exercițiile de respirație pot, de asemenea, să promoveze circulația sângelui și astfel să îmbunătățească aportul de oxigen către creier”, spune Dannhart. Sellerberg are un alt sfat pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută: „Cei afectați ar trebui să se întindă de câteva ori și să-și ridice picioarele”.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.