Tarate de ovaz Dukan - dieta prin efect digestiv in intestin
Tărâțe de ovăz Dukan este pur și simplu făina pentru dieta Dukan. Deoarece dieta este foarte bogată în proteine, probabil că veți juca și un substitut de carbohidrați!
Iată-l, tărâțe de ovăz! Chiar dacă nu are un gust la fel de bun ca făina sau orice altceva, face treaba și asta e punctul. Pentru dvs., tărâțele de ovăz sună foarte neinteresante în acest moment ... Dar poate ar trebui mai întâi să clarificăm întrebarea:
Ce este oricum tărâțele de ovăz Dukan?
Ovăzul a devenit cunoscut în toată Germania pentru musli-ul lor și după un timp au fost prețuiți. Potrivit studiilor americane, se spune că ovăzul vă scade colesterolul. După ce mulți au auzit despre asta, omenirea a devenit conștientă de efectul mare al bobului mic.
Potrivit studiilor australiene, se spune că ovăzul are un efect preventiv împotriva diabetului, deoarece reduce la minimum indicele glicemic. Acest indice este o măsură a efectului pe care îl are un aliment cu amidon asupra nivelului de zahăr din sânge.
Înălțimea valorii dă nivelul zahărului din sânge. Alte studii sugerează că ovăzul poate ajuta la prevenirea cancerului de colon în anumite moduri.
Cum umple stomacul cu el?
Dacă tărâțele de ovăz sunt ingerate, acestea sunt umezite de salivă și astfel ajung în stomac. Acolo absoarbe mai mult lichid în stomac, unde își mărește propriul volum de 25 de ori, comparabil cu un burete. O lingură de tărâțe de ovăz (aprox. 15g) își mărește volumul până la 375 g. Astfel stomacul este umplut. Stomacul este umplut mai devreme decât de obicei, astfel încât senzația de sațietate să dureze mai mult.
Are taratele de ovaz Dukan un efect digestiv in intestine?
Deoarece tărâțele de ovăz au o consistență lipicioasă, caloriile se lipesc de ea. Acestea sunt apoi eliminate ulterior. Cu toate acestea, acestea sunt doar cantități mici de calorii. Cu toate acestea, cu o utilizare constantă, mai multe calorii sunt excretate ca urmare .