ÎNTÂLNIȚI-VĂ PE FREEKEH, NOUUL ALIAȚ AL DIETEI - ȘTIRILE 2021

freekeh

Femeile fără dietă: cunoașteți Freekeh, bobul de grâu încă verde, ultimul aliat al femeilor care doresc să slăbească. Mâncarea, care este deja o veche cunoștință a arabilor, conține la fiecare 100 de grame, 16 grame de fibre. Acest număr depășește cu mult alte boabe, cum ar fi orezul, care conține doar 4 grame de fibre.

Clasificat în grupul supergranilor, contribuie la formarea bacteriilor bune, reglează și previne bolile intestinale și ajută la controlul diabetului. Dar cel mai căutat efect al său este senzația de plinătate, reducând astfel nevoia de a mânca, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Pentru a fi consumate, boabele freekeh trebuie fierte timp de aproximativ 20 de minute până când sunt fierte și pot fi apoi amestecate în diverse feluri de mâncare, cum ar fi salate și supe.