Înțărcarea departe de a mânca în fața televizorului seara (nutriție, slăbire)

Bună ziua, aș vrea să slăbesc puțin și să am problema că îmi place mereu să mănânc ceva în fața televizorului la aproximativ 3 ore după cină, dar numai când nu mai am ce face în timpul zilei. Deci, când știu că nu mă mai duc nicăieri, nu trebuie să fac nimic, să fac curățenie etc. Mă uit doar la televizor sau citesc o carte.

mânca

De cele mai multe ori mănânc pâine sau ceva dulce. De fapt, cel mai bine ar fi să mănânci doar atunci, dar problema este că atunci când vin acasă îmi este și mie foame. Dacă nu aș mânca nimic atunci, aș înghesui lucrurile în mine, seara, în fața televizorului. Poți scăpa de asta cineva are sfaturi. Lăsați-l să rămână la fel sau ați prefera să-l înțărcați încet, de exemplu, doar în fiecare a doua seară? Sau ar trebui să beau băuturi ușoare în loc să mănânc ceva? Am nevoie doar de ceva dulce.

5 răspunsuri

Obțineți ardei, răvă, morcovi, castraveți, roșii, îi tăiați ca cartofii prăjiți.

Bea multă apă și ceai neîndulcit.

Sau alegeți leguma lui Chutny