Înțelegeți obezitatea
Excesul de greutate sau obezitatea este considerat pe scară largă drept unul dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate din secolul XXI.
Ca boală cronică, obezitatea necesită contramăsuri pe termen lung. Din punct de vedere medical, este definit ca depozitarea excesivă a grăsimilor, care are efecte negative asupra sănătății. Majoritatea medicilor folosesc indicele de masă corporală (IMC) pentru a afla dacă cineva este supraponderal sau obez.
Un IMC mai mare de 25 kg/m 2 este clasificat ca supraponderal, un IMC de 30 kg/m 2 și mai mare ca obezitate.
Cauzele obezității
Obezitatea în sine poate fi urmărită înapoi la un dezechilibru în echilibrul energetic care apare atunci când consumați mai multe calorii decât consumați pe o perioadă mai lungă de timp. Aceste calorii în exces sunt stocate ca grăsimi.
Creșterea în greutate este unul dintre principalii factori, dar obezitatea generală este considerată o boală complexă în care mulți factori diferiți joacă un rol, de exemplu:
- Factori psihologici (de exemplu, în legătură cu echilibrul mental și bunăstarea)
- Factori fiziologici (de exemplu, în legătură cu condițiile biologice individuale)
- Factori de mediu (de exemplu, legați de obiceiurile alimentare sociale)
- Factori genetici (de exemplu, legați de gene care afectează metabolismul)
Obezitatea este considerată un risc major pentru sănătate deoarece supraponderalitatea poate duce la dezvoltarea altor boli medicale periculoase, precum: diabet de tip 2, hipertensiune arterială, apnee obstructivă în somn (tulburare de respirație care apare în timp ce dormi) și anumite forme de cancer. În plus, cercetările științifice au arătat că calitatea vieții persoanelor grav supraponderale poate fi afectată din cauza stigmatizării.
Pe de altă parte, s-a dovedit științific că chiar și o reducere moderată de 5 până la 10% din greutatea corporală poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Dacă sunteți supraponderal sau obez, discutați cu medicul dumneavoastră pentru o analiză generală a stării de sănătate și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și a vă reduce greutatea pe termen lung.