Înțelegeți și calculați IMC - BMoove

IMC, sau indicele de masă corporală, este o măsură care vă calculează dimensiunea corpului. Îl puteți calcula cu ușurință de la înălțime și greutate. Veți vedea aici cum să vă calculați IMC-ul, ce este exact și la ce servește.

(Notă: așa cum se arată mai jos, dacă aveți multă masă musculară, acest calcul este irelevant)

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/IMC-300x187.jpg "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content /uploads/IMC.jpg "alt =" IMC "width =" 770 "height =" 479 "data-lazy-srcset =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/IMC.jpg 770w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/IMC-300x187.jpg 300w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/IMC-768x478.jpg 768w "data-lazy- mărimi = "(lățime maximă: 770px) 100vw, 770px" data-lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAAAAAAAAABAAAAIBRAA7" />

Ce este IMC ?

BMI, sau Indexul Quetelet, numit după inventatorul său, Adolphe Quetelet, a fost inventat la mijlocul secolului al XIX-lea și este încă în uz astăzi. Deși este adesea criticat pentru lipsa de precizie, este un instrument util pentru a-ți face o idee corpolenţă.

Din 1997, IMC a fost definit de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) ca standard pentru calcularea excesului de greutate și a riscurilor sale la adulți. Într-adevăr, studiile statistice au arătat că cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiovasculare. Acesta este motivul pentru care este important să vă calculați IMC și să vă monitorizați îndeaproape greutatea atunci când sunteți supraponderal sau chiar obez.

Calculul IMC este adesea asociat cu supraponderalitatea și invidia de slăbi, dar este util și pentru măsurarea stării persoanelor care suferă de subnutriție sau anorexie. În 2015, Adunarea Națională a adoptat un amendament care interzice modelelor cu un IMC sub 18 kg/m2 să defileze, încetinind cursa pentru subțire extremă, obișnuită în comunitatea de modelare.

Știind cum să vă calculați IMC este important, prin urmare, să vă urmăriți greutatea, indiferent dacă credeți că sunteți supraponderal sau, dimpotrivă, sub alimentație.

Conform unei meta-analize (concluzia globală a mai multor studii științifice) publicată în 2013 și care grupează 97 de studii efectuate pe mai mult de 3 milioane de persoane și 270.000 de decese, există o corelație clară între rata mortalității și un IMC ridicat. Aceste decese sunt cel mai adesea legate de bolile cardiovasculare, dar și de diabet și cancer.

Știi cum să vă calculați IMC este, prin urmare, util să se cunoască aproximativ riscurile sale de boli legate de obezitate și află dacă trebuie să slăbești. Cu toate acestea, nu trebuie uitat căindicele de masa corporala este un indicator și nu un instrument de măsurare precis. Într-adevăr, având în vedere că IMC ține cont doar de greutate și înălțime, o persoană care suferă de obezitate și un culturist care nu are un gram de exces de grăsime va avea același IMC ...