Intensiv în forumul jurnalului amapur 2014
Așa că am intrat adânc în buzunar și am cumpărat dieta intensivă pentru bărbați.
După 5 zile de disciplină de fier, cu consumul orar de alimente pulpoase și 4 litri de apă, rezultatul este extrem de dezamăgitor.
Start - 91,7 kg
după 5 zile - 90,4 kg
Dar lipsa și suma mare de bani NU merită!
Voi mușca totul și voi posta următorul rezultat intermediar aici după 10 zile.
Pe lângă rezultatul dezamăgitor, evaluarea mea subiectivă a primelor 5 zile:
1: prepararea și consumul orar (nu vreau să-i spun o masă) un terci (muesli, shake, supă)
2: Faptul că nu poți obține nimic între dinți mă stresează cel mai mult, covrigei și fursecurile nu sunt suficiente
3: primele 2 zile a fost destul de greu să bei mult
shake-urile și supele au un gust bun, muesli așa
Sunt curios dacă îmi voi atinge scopul, sunt încă departe de el și, sincer să fiu, după 5 zile m-aș fi așteptat la cel puțin 3 kg, de când am început la un nivel înalt. Și nu mă opresc să slăbesc mai puțin de 5 kg, de fapt vizez o greutate de 82 kg și în prezent mai am peste 90 kg
Așa că strânge din dinți deocamdată, în ciuda frustrării
Sper să rezistați și să reușiți să vărsați câteva kilograme. Este păcat că începutul a fost atât de dezamăgitor.
Pregătiți întotdeauna mai multe porții de shake-uri și supă simultan. Le puteți păstra pentru câteva ore.
Noroc, îmi voi ține degetele încrucișate!
Pozitive: Nu mi-a fost foame în ultimele 19 zile
Negative: -4,1 kg -7cm circumferință talie
negativ, deoarece după aproape 3 săptămâni de dietă cu un aport caloric de doar 600-800 kcal pe zi m-aș fi așteptat la mai mult
Înălțime: 178cm
Greutate: 87,6 kg
Circumferința taliei: 104cm
Obiectiv (a fost și este încă)
Dimensiune: rămâne;-)
Greutate: 82 kg
Circumferința taliei: 95cm
După primele 5 zile am fost un pic dezamăgit pentru că sperasem la mai multe. Dar cel puțin 2 kg și circumferința de 2,5 cm au dispărut. Așa că am început săptămâna a doua relativ euforică - cu rezultate șocante și extrem de frustrante!
Astăzi, după 15 zile de dietă intensivă, fără păcate deloc și băut mai mult de 5 litri pe zi (ceea ce trebuia cu adevărat să mă forțez să fac) sunt încă la același nivel ca după 5 zile. Rezultatul celei de-a doua săptămâni: 0 pierdere în greutate și 0 cm mai puțin scop!
Rezultatul mi se pare mai mult decât dezamăgitor și am plătit atât de mulți bani pentru asta.
Cu sloganul „trebuie să cumperi pantaloni noi după 10 zile” m-aș fi așteptat la mai multe. Din păcate, nu trebuie să cumpăr pantaloni noi și nu-mi pot „închide cu ușurință” vechii mei.
De fapt, am vrut să adaug dieta flexibilă acum, dar nu cred că acest lucru va fi vizibil pe cântar sau pe hainele mele - dacă nu funcționează cu dieta intensivă.
Cred doar că sloganurile de pe site conduc la oameni care au așteptări complet nerealiste. Și din moment ce produsele nu sunt doar 3,50 ? cost, trebuie menționat, de asemenea, că succesul nu mai este la fel de promițător, așa cum sugerează toate rapoartele de experiență pozitive de pe site (forum extern).
Aș fi de ex. cu o așteptare diferită a. Am abordat o dietă și mi-aș fi salvat oarecare frustrare (din păcate, am descoperit forumul doar mai târziu, deoarece poate fi găsit doar relativ ascuns).
vă mulțumesc pentru feedback și felicitări pentru succesul alimentar.
Vă rugăm să rețineți că fiecare organism reacționează diferit la o dietă - din păcate nu există nicio garanție că veți avea aceleași succese mari sau mici ca și alții. Acest lucru depinde de mulți factori (cum ar fi vârsta, sexul, sportivul sau niciun sportiv, supraponderalul puternic sau ușor, masa musculară etc.) și se reflectă foarte bine în numeroasele noastre rapoarte de experiență (http://www.amapur.de/shop /diaet-erfahrungsberichte.html).
Regimul este totul despre răbdare și disciplină - organismul are adesea nevoie de timpul său pentru a-și schimba metabolismul și pentru a trece la „arderea grăsimilor”. Rețineți întotdeauna cât a durat (uneori luni sau ani) pentru a vă îngrășa. Apoi devine clar relativ repede că aceste kilograme nu pot fi găsite după ex. Dieta de 10 zile poate pierde. Este întotdeauna mai sănătos și mai eficient să slăbești puțin mai încet, dar într-un mod sănătos și de lungă durată decât să pierzi mult într-un timp foarte scurt.
Pentru a vă menține cu succes noua greutate după dietă, vă recomandăm una sau două zile din săptămână ca ? zilele dvs. amapur ? a aplica. Deoarece mesele mici amapur sunt atât de sănătoase, ele sunt ideale pentru a vă menține corpul în echilibru și a evita păcatele mici de consum, de ex. echilibru din weekend.
Pe lângă o dietă sănătoasă și conștientă de calorii, este important să faci suficient exercițiu. Sfatul nostru, săriți scările rulante și lifturile, mergeți pe jos sau mergeți cu bicicleta în loc să conduceți. După prânz, încercați un „Brisk ? Fă o plimbare.
Dacă poți integra sportul în viața ta de zi cu zi, ar fi și mai bine? recomandăm un amestec de rezistență și antrenament cu greutăți cel puțin de două ori pe săptămână.
Cu salutări,
Echipa ta amapur