Interdicțiile te ispitesc la păcat - FOCUS Online

Farfurii mici, bulion de legume, păcatele permise

„Interzicerile fac lucrurile de dorit. Nu este doar așa când vine vorba de mâncare ”, spune expertul în nutriție Susanne Klaus. Deci, dacă vă refuzați cu strictețe totul dulce, la un moment dat veți deveni slabi și ciuguliți. „Atunci cei mai mulți dintre ei își iau conștiința vinovată, cred că au eșuat. Deseori, barajele se rup, ca urmare, și urmează o întreagă batonă de ciocolată, conform principiului - oricum nu mai contează acum.

interdicțiile

Evitați greșelile vechi

Oricine a reușit în cele din urmă să slăbească va dori, desigur, să păstreze greutatea dorită. Dacă atunci cade din nou în vechiul său comportament, crește din nou în mod natural. Adevărul este: să mănânci mai puțin uneori și să faci mișcare mai des nu este suficient. „Numai prin schimbarea permanentă a obiceiurilor alimentare puteți să vă păstrați greutatea dorită”, spune Susanne Klaus. În caz contrar, după doar câteva săptămâni, răspunsul este: după ce dieta este înainte de dietă.