Interval de antrenament hipoxie-hiperoxie (IHHT) cu Cellgym Cologne, cabinet de doctor la catedrală, internist,
Știi că?
- De multe ori se simt obosiți și epuizați fără niciun motiv medical tangibil să fie găsiți atunci când vizitează un medic.
- Ți se spune că valorile tale de sânge sunt în regulă și că ești sănătos. Dar nu te simți așa.
- Trageți cu voi o oboseală plumbă de mult timp și, deși puteți dormi suficient în fiecare noapte, nu vă simțiți odihniți.
- Sau aveți o rutină zilnică foarte stresantă și pur și simplu nu puteți găsi un somn odihnitor sau adormiți și vă treziți după 2-3 ore și sunteți întotdeauna obosiți dimineața.
- Sau suferiți de boli cronice precum Alergiile, astmul bronșic, hipertensiunea arterială, epuizarea, diabetul zaharat de tip 2, tulburările hormonale, migrenele, obezitatea și au senzația că aceste boli sau tratamentul aceluiași vă fură energia.
- Sau suferiți de insomnie, susceptibilitate la infecții și performanțe afectate.
Dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, atunci aveți o tulburare mitocondrială.
Corpul uman este format din 80 de trilioane de celule. Fiecare celulă are propriile sale mitocondrii. Ele furnizează energia pentru toate reacțiile și procesele metabolice din organism.
Pentru a menține aceste mitocondrii sănătoase și sănătoase, există diferența dintre persoanele care sunt încă în formă și vitale la bătrânețe și persoanele care se trag prin viață obosite și epuizate și aplecați de bolile cronice.
Mitocondriile reacționează foarte ușor la stimulii nocivi externi, cum ar fi Radicalii de oxigen, deoarece materialul lor genetic nu este protejat într-un nucleu. Acesta este modul în care procesele de îmbătrânire și stilul de viață al secolului XXI: stresul oxidativ fără regenerare, scurtarea timpilor de somn și supraestimularea conduc la deteriorarea mitocondrială, care este acum detectabilă la fiecare a treia persoană cu vârsta de peste 20 de ani.
Mitocondriile deteriorate nu pot fi reparate, dar noi mitocondrii sunt create prin creștere și încolțire. Una dintre modalitățile de a rezolva mitocondriile bolnave și de a forma noi mitocondrii este prin privarea de oxigen (hipoxie).
În intervalul de terapie cu hipoxie-hiperoxie, aerul hipoxic (redus de oxigen) și hiperoxic (bogat în oxigen) este alimentat alternativ printr-o mască în timp ce stați culcat. Conținutul de oxigen în faza hipoxică este de 9-15% și corespunde antrenamentului la altitudine, așa cum îl știm de la alpiniști sau sportivi. În faza hiperoxică, conținutul de oxigen este de 36%.
Acest stimul distruge în mod deliberat mitocondriile vechi deteriorate și, în același timp, promovează reproducerea mitocondriilor noi și sănătoase.
Ce pot face IHHT?
10 aplicații cu durata de 40 de minute sunt comparabile cu efectele fiziologice ale unui sejur de patru săptămâni în Alpi și conduc la o îmbunătățire a organismului pe o perioadă de până la trei luni.
Cum funcționează IHHT?
Vă așezați relaxat pe o canapea și la fiecare câteva minute vi se furnizează concentrații scăzute și mari de oxigen printr-o mască de respirație. Concentrația de oxigen din corp este măsurată permanent cu ajutorul oximetriei pulsului. Tratamentul durează 40 de minute.
Pentru cine este potrivit tratamentul?
Pentru fiecare grup profesional, fiecare nivel de fitness și fiecare vârstă. Pentru persoanele care nu pot face antrenament fizic din cauza bolilor și pentru sportivii competitivi care doresc să-și îmbunătățească nivelul de fitness
Ce efecte pozitive asupra sănătății se pot aștepta?
- Pierderea mai ușoară în greutate prin activarea metabolismului grăsimilor
- Creșterea performanței fizice și mentale
- Performanță crescută a sistemului cardiovascular
- Consolidarea sistemului imunitar
- Mai multă energie celulară
- Scurtarea timpilor de regenerare
- Protecție mai mare împotriva stresului oxidativ
- Echilibrarea și activarea funcției hormonale
- Îmbunătățirea pielii
- Defalcare mai rapidă a lactatului