Interval post; simplu și ingenios; fără a număra caloriile la greutatea dorită; practică

fără

Avantajul postului intermitent sau intermitent este că NU este o dietă. Nu este vorba despre CE se mănâncă, ci CÂND se mănâncă. Și tocmai asta face ca postul să fie atât de atractiv și ușor. Fără planuri, fără liste de produse alimentare, fără numărarea caloriilor.

Postul nu înlocuiește în mod util o dietă în general sănătoasă. Chiar și atunci când post, nu ar trebui să folosiți pungi de chipsuri, cola și fast-food. Postul intermitent susține un stil de viață sănătos ca bază pentru o reglare metabolică sănătoasă, cu normalizarea greutății, performanțe îmbunătățite și memorie îmbunătățită.

Dar cel mai bun lucru despre post este - este foarte ușor! Nu este nevoie de planuri nutriționale, cercetare în literatură sau participare la cursuri speciale - oricine este eligibil pentru postul intermitent (vă rugăm să consultați un medic în prealabil) îl puteți încerca cu ușurință.

Pentru mulți, această cale simplă fără probleme este tocmai ceea ce le permite să ducă o viață mai sănătoasă. PERMANENT și nu, la fel ca în cazul unei diete, doar pentru câteva săptămâni, deoarece urmând o dietă, unul se încadrează în vechile obiceiuri. Postul face posibilă schimbarea și îmbunătățirea obiceiurilor alimentare pe termen lung.