Cât pierzi într-o săptămână dacă ai doar 1-3 ouă pe zi (sănătate, nutriție,

Cât slăbești într-o săptămână dacă mănânci doar 1-3 ouă pe zi?

5 răspunsuri

Hahaha. Așadar, nu răspund la această întrebare, dar ce vă pot spune, este destul de nesănătos, mai ales dacă slăbiți repede și faceți fără să mâncați, îl luați atunci când mâncați puțin mai mult . ADEVĂRAT și, de obicei, nu puteți coborî asta. Deci, ar fi bine să nu mâncați nimic între orele 18-19 (măcar încercați), să faceți mai mult sport,
Bea multă apă și renunță la:
- Dulciuri (poate o dată pe săptămână)
- Pâine, paste. (Aș mânca doar dimineața sau dimineața)

În afară de utilitate:

În primele zile întregul depozit de glucoză + apă
În următoarele zile, metabolismul scade rapid
Slăbiți din ce în ce mai puțin în fiecare zi
În termeni relativi, cea mai mare parte este doar mușchi oricum

Aș spune 2-3 kg în prima săptămână, dintre care aproximativ 2 kg sunt glucoză + apă legată de glucoză, restul este conținutul intestinal și masa musculară. Cea mai mare parte este țesutul adipos al organismului.

În afară de faptul că este o dietă unilaterală, vei pierde câteva kilograme. Dacă mănânci din nou normal după săptămână, te vei îngrașa din nou și chiar mai mult. Dacă nu-i dai corpului tău suficientă hrană, acesta trece la modul economic, deoarece înseamnă foamete. De îndată ce îi vei da din nou mâncare suficientă, el va stoca tot ce poate obține pentru o altă foamete.

Nici săptămâna aceasta nu veți pierde grăsimi, ci doar apă și masă musculară. Nu prea vrei asta. Dar este singurul lucru pe care îl aduce cu sine o dietă accidentală.

Puteți obține pierderea în greutate sensibilă și permanentă doar cu o schimbare pe termen lung a dietei și un exercițiu suficient. De aproximativ 3-5 ori pe săptămână. merge mai lent, dar face ce vrei.