Interviu 2015 cu pregătitorul de sportivi Uwe

Ce face de fapt. Campioana Germaniei NAC și pregătitorul de sportivi Uwe Hemmer

1. Uwe, ai devenit deja campioni germani în două asociații. Cât de mare vedeți diferența dintre calitatea sportivului ambelor asociații?

sportivi

După părerea mea, diferența la nivel național nu mai există. Au fost sportivi care au schimbat asocierea. De exemplu, Steve Benthin, care a devenit campion german atât la NAC, cât și la trecerea la IFBB. Chiar și la nivel internațional, nivelul de performanță al ambelor asociații este aproape același. Cu toate acestea, densitatea performanței la IFBB este chiar mai mare decât la NAC!

2. În ultima vreme ați lucrat din ce în ce mai mult în domeniul sprijinului/pregătirii sportivilor. Ai descoperit o pasiune în ea?

Da, îmi place să lucrez cu oameni care sunt motivați și dau totul pentru scopul lor. Îi întreb mult pe sportivii mei, dar dau 100% de fiecare dată. Vreau, de asemenea, să scutesc în special tinerii sportivi de greșelile pe care, din păcate, a trebuit să le fac. În acest fel, sportivii își ating obiectivul dorit mai repede.

3. Spune-ne când îl vom vedea pe Uwe Hemmer din nou pe scenă și cum va arăta munca ta acolo?

Dacă totul merge bine și nu am răni, aș vrea să încep din nou în toamna anului 2016. Dar este încă o cale lungă și grea de a ajunge acolo. Nu am mai fost pe scenă de 10 ani și trebuie să văd cum vor merge următoarele 6 luni, atunci puteți vedea în mod specific dacă acest obiectiv este realist. Dacă nu este suficient până în toamna anului 2016, voi începe mai târziu, dar este unul dintre marile mele obiective!

4. Antrenamentul perfect al picioarelor, cum se îngrașă picioarele?
Antrenamentul perfect pentru picioare include ÎNTOTDEAUNA genuflexiuni ! Nimic nu funcționează în antrenament fără a efectua corect antrenamentul de bază.
Aș alege apoi următoarele exerciții în funcție de punctele mele slabe. Dacă hamstrii sunt prea slabi, îi antrenez mai întâi. Dacă extensorul nu este încă optim, încep antrenamentul cu el.

5. Ce formă de dietă vi se pare cea mai eficientă și cea mai bună în implementare?
Există multe opinii diferite cu privire la pregătirea dietei. Întotdeauna spun că multe drumuri duc la Roma. Eu personal prefer dieta pendulului! Aceasta include naveta cu caloriile, precum și cu carbohidrații. Acest lucru menține metabolismul!

Aici puteți găsi mai multe informații despre Uwe Hemmer: Uwe Hemmer vice campion german NAC