Interviu cu antrenorul personal Robert Rode
„Dacă nu îți place să lucrezi cu oameni, vei eșua rapid ca antrenor personal!”
Știi asta: ai avut rezoluții bune pentru Anul Nou și te-ai înscris la sala de gimnastică din colț. Totuși, după euforia inițială, s-a sfârșit rapid și oamenii s-au dus acolo din ce în ce mai puțin. Iar figura visului se îndepărtează departe. Te-ai gândit vreodată să cauți un antrenor personal? Am vorbit cu Robert Rode despre cum poți recunoaște un antrenor bun, ce costă și cum își sfătuiește clienții cu privire la obezitate. Lucrează ca antrenor de fitness și mental la Berlin și este autor specializat pentru „Doar formatori formatori”.
Lee Wah: Care sunt avantajele antrenamentului personal?
Rode: Suportul calitativ și foarte personal bazat pe dorințele, obiectivele și nevoile clienților de fitness necesită timp. Acest timp este și poate fi acordat rareori clienților din studiourile de fitness datorită varietății largi de formate de asistență. Dincolo de medierea programelor standard, suportul este rar și atât de mulți clienți se simt adesea lăsați în pace. Aceasta nu este o problemă pentru nebunii de fitness, autodidacti sau culturisti profesioniști, deoarece vor doar să folosească echipamentele de gimnastică. Foarte des, pur și simplu nu există suficient personal disponibil pentru consumatorul mediu.
Lee Wah: Ce nu poate face o sală de sport cu buget redus la 20 de euro pe lună ...
Rode: Așa este și exact aceasta este nișa pe care antrenorii personali o completează pentru clienții cu discernământ. Apropo, cuvântul sprijin înseamnă, de asemenea, „loialitate”, care este necesară pentru ambele părți pentru a rămâne la un program de antrenament progresiv și pentru a-l conduce la obiectiv. Rata de succes a antrenamentului personal este de multe ori mai mare decât în antrenamentul standard menționat pe care clientul îl desfășoară singur.
Lee Wah: Cât de mare estimați rata de succes pentru antrenament fără un antrenor personal?
Rode: 7% dintre clienții de fitness care se antrenează independent în studio își ating de fapt obiectivul, potrivit Universității Sport din Köln, conform sondajelor statistice. Cred că asta spune multe. Antrenorii personali lucrează cu o analiză reală/țintă și adaptează în mod regulat conținutul instruirii la performanța actuală a clientului; acesta este singurul mod în care clientul se poate dezvolta. Apoi, există oameni care pur și simplu nu sunt pregătiți să meargă la o sală de sport din mai multe motive. Aici este necesar antrenorul personal, flexibil în orice loc și la orele dorite de client, pentru a oferi o pregătire adecvată care să corespundă capacităților sale.
Lee Wah: Nu antrenamentul are loc întotdeauna în studio?
Rode: Nu, antrenamentul se poate face cu sau fără echipament. Prin urmare, instruirea poate avea loc în biroul său, acasă, la locul său de vacanță, în pădure sau pe plajă. Antrenorii buni pur și simplu nu pot fi înlocuiți cu cercetări superficiale pe Internet, planuri de formare și nutriție fără viață pe hârtie sau aparate de vorbire, deoarece oamenii au nevoie de oameni: Pentru motivație, pentru înțelegere, pentru schimb, pentru feedback onest și pentru îndrumări specifice în afara zonei de confort.
Lee Wah: Cum știe un laic dacă a găsit un antrenor personal bun în timpul căutării?
Rode: O întrebare bună, care îmi este deosebit de aproape de inima mea ca antrenor profesionist, care este interesat de imaginea meseriei noastre. Prin care „bun” poate însemna mult și toată lumea interpretează „bine” puțin diferit. Profesioniștii sunt enumerați pe Internet în unele portaluri de formatori cu un sistem integrat de management de înaltă calitate. Portaluri precum „Personalfitness.de” sau „Premium Personal Trainer Club” sunt lider în Germania și Europa. Există anumite condiții prealabile pentru îndeplinirea unui background educațional necesar și a unei experiențe cu normă întreagă ca criterii de admitere. În plus, există certificări TÜV sau alte teste care sunt necesare pentru a vă putea oferi aici. De asemenea, trebuie să verificați dacă antrenorul este membru al Bundesverband Personal Training (BPT). Acesta este, de asemenea, un indiciu al conștientizării calității. De asemenea, trebuie verificat dacă trainerul are propriul site web cu feedback-ul clienților și cum se prezintă. Antrenorul personal ar trebui să fie, desigur, simpatic pentru mine, în calitate de client.
Lee Wah: Antrenorii personali oferă de obicei o consultație gratuită inițială?
Rode: Cred că fiecare antrenor ar trebui să ofere o discuție de analiză gratuită înainte de începerea antrenamentului.
Căutarea include și acest prim interviu, în care empatia, abilitățile de ascultare, experiența, calificările profesionale și, desigur, simpatia reciprocă pot fi exploatate. În cele din urmă, ați găsit un antrenor bun atunci când ambele părți așteaptă cu nerăbdare orele de antrenament și obiectivele sunt atinse.
Lee Wah: Ce este cel mai important pentru dvs. atunci când consiliați un client?
Rode: Ascultă! Ceea ce este în ziarele comerciale, pe Internet sau ceea ce se propagă ca cea mai inovatoare tendință din industrie sau „Brigitte” nu este ceea ce are nevoie automat clientul care stă în fața mea. Doar dacă ascult cu atenție clientul pot să pun întrebări specifice, să întreb și ce se spune între rânduri, pentru a face sugestii specifice de instruire. Ce folos are dacă văd înotul ideal pentru persoanele supraponderale și forțez clientul în piscină, dar ignor în mod deliberat alergia sa la clor? Apoi ajungem la empatie ca o competență de bază, care este esențială pentru munca unui bun antrenor. Dacă nu pot empatiza cu dificultățile și lumile emoționale ale clientului meu, nu se va crea nicio legătură bună. Dacă nu îți place să lucrezi cu oameni, vei eșua rapid ca antrenor personal.
Lee Wah: Cum ar trebui să arate în mod ideal consilierea pentru clienții supraponderali?
Rode: „În mod ideal” implică o soluție de brevet, care nu există în zona reducerii greutății. Pe lângă caracterul obișnuit al excesului de greutate, fiecare persoană supraponderală are propria poveste care a dus la apariția problemei. În acest sens, rezultatele problemei sunt, de asemenea, diferite. În principiu, totuși, pot spune că conștientizarea și atenția cu privire la consumul de alimente trebuie sensibilizate la persoanele supraponderale. Și: Arderea lumânării la ambele capete aduce cel mai mare succes.
Lee Wah: Trebuie să explici că ...
Rode: Clientul trebuie să facă mai mult exercițiu și, în același timp, să-și schimbe dieta! Pentru mulți oameni, acest lucru necesită inițial o schimbare mentală pentru a crea noi modele de acțiune. De multe ori, dacă sunteți grav supraponderal, veți găsi o cauză mai profundă a alimentației compensatorii care trebuie luată în considerare. De exemplu, antrenorul mental este în căutare. Și în domeniul nutriției, nu are sens să impunem aceeași strategie tuturor, chiar dacă a funcționat minunat pentru Heidi Klum. Oamenii supraponderali trebuie să învețe să se gândească prea mult, prea grăsimi, prea dulci și prea târziu pentru ei înșiși. Apoi, ei sunt capabili să-și proiecteze propria dietă în așa fel încât propria lor dietă să iasă din ea și să se obțină rezultatele corespunzătoare la scară.
Lee Wah: În cele din urmă, problema costurilor: pentru ce buget ar trebui să planificați?
Rode: Antrenorii personali cu experiență sunt specialiști, cum ar fi proiectanții media, avocații sau montatorii de mașini de spălat. Tarifele orare nu sunt necunoscute. În zona mai mare a Berlinului, prețul pentru antrenorii personali cu normă întreagă pentru o unitate de antrenament este cuprins între 80 și 120 de euro. Asociația Federală (BPT) recomandă antrenorilor personali, după calcule precise ale costurilor, să perceapă cel puțin 60 de euro, deoarece acoperirea costurilor este garantată doar de aici înainte. Oricine îl oferă mult mai ieftin ca antrenor personal pare să nu mai merite sau lipsește ceva în conceptul general, de exemplu asigurarea de răspundere profesională. În caz de urgență, acest lucru poate fi foarte scump pentru ambele părți. Oricine pare să cumpere ieftin, în orice industrie, în speranța obținerii unui succes maxim, va plăti probabil mai mult la final.
Lee Wah: Mulțumesc pentru interviu!