Interviu cu Body-Xtreme al lui Olegas Zura
Numai baschetul este mai popular aici decât culturismul
Olegas? Uras (născut în 1966) a câștigat divizia grea la Campionatele Mondiale din Rusia în 2004, precum și victoria generală în toate clasele. Acum el ne răspunde la întrebări în interviu.
Când ai început culturismul?
În 1985 în orașul Vilnius (Lituania)
Ce le-ați recomanda începătorilor BB?
Să ai marea dorință interioară de a te perfecționa pe tine și pe propriul tău corp. Găsiți un antrenor bun! Orice altceva va veni de la sine.
Ești mulțumit de rezultatul Cupei Mondiale de la Moscova?
Sunt foarte multumit! Ma simt minunat! Este un sentiment special!
Pe forumul nostru de pe www.body-xtreme.de, un participant al echipei naționale germane s-a plâns de controalele de dopaj de la Moscova. Lt. Potrivit acestuia, sportivii din Europa de Est au avut un avantaj, deoarece probele au fost examinate în Rusia și niciun rus nu a fost pozitiv, deși în trecut le-a plăcut întotdeauna să atragă atenția. Crezi că a fost un avantaj pentru tine că Cupa Mondială a avut loc la Moscova?
Nu. Nu a fost un avantaj pentru mine. Probele mele au fost luate după semifinale și finale.
Ce alte obiective sportive mai ai?
Următoarele obiective sunt Jocurile Mondiale 2005 din Duisburg, posibil Cupa Mondială din China și alte turnee.
De ce sportivii amatori din Europa de Est domină culturismul internațional?
Este un subiect important, dar pe scurt, avem o competiție foarte puternică aici între sportivi, iar culturismul este foarte popular.
Dar culturismul din Lituania? Statul sprijină sportivii sau depinde unul doar de sprijinul sponsorilor?
Arata grozav. Numai baschetul este mai popular aici decât culturismul. Statul îl susține, dar mă bazez pe sprijinul sponsorilor.
Vrei să devii profesionist?
Da. Am deja cardul profesional
Culturismul se mișcă în direcția corectă chiar acum? Crezi că 140 de kilograme din Colemanul definit este o exagerare?
Mușchii sunt foarte importanți în culturism, dar calitatea este crucială.
Care dintre profesioniștii pe care îi găsești este cel mai bun?
Există multe și fiecare dintre ele este cel mai bun în felul său. Le respect pe toate!
Cum îți place culturismul actual al femeilor?
Mi-a plăcut acum 10 ani.
Cât de des, câte seturi/repetări antrenezi sau faci? Cât durează antrenamentul?
Pentru răspunsurile detaliate este necesar un seminar.
Cum sunt realizările dvs. personale în powerlifting?
Ghemuit = 180 kg x 15-20 repetări x 4 seturi. Presă de bancă = 150 kg x 15-20 repetări
Modificați numărul de repetări din set?
Faceți pauze de antrenament, zile fără antrenament?
Da - recreerea este sacră!
Cum mănânci în afara sezonului? ?
Dieta ca atare nu este foarte diferită de dieta dinaintea competiției. De 5-6 ori pe zi.
Cât de înalt ești și cât cântărești în afara sezonului și în competiție?
175 cm. 120 kg în afara sezonului și 110 în competiție.
Acordați atenție dietei în afara sezonului sau doar proteine? De câte proteine aveți nevoie pe zi ?
Dieta variată este obligatorie! 300 g proteine pe zi!
Cum mănânci înainte de competiție? Carbohidrați cu conținut ridicat/scăzut?
Este un subiect important, mai multe proteine, mai puțini carbohidrați.
Ce suplimente folosiți?
Dintre numeroasele companii există una iubită! Este ? SPORT & FITNESS BENNO DAHMEN SPORT NUTRITION.
Aveți picioare puternice, bine dezvoltate și cvadriceps grozav! Cum îți antrenezi picioarele?
Antrenament scurt, intens și greu. Nu iubesc greutățile maxime.
Ce faci in timpul tau liber?
Mi-aș dori mai mult timp liber. Îmi petrec tot timpul liber cu familia. Cu fiica mea - Karina de 15 ani și iubita soție - Ilona.
Mulțumim www.popow.ru pentru fotografii
Cuvinte cheie din acest articol
Radio cu corp dur
Emisiunea radio săptămânală cu cele mai noi din lumea culturismului.
Mai multe stiri
Arnold Classic 2020 - Raport Flash
William Bonac obține a doua victorie