Interviu cu Dr. Douglas Graham (801010)
Interviu cu Dr. Douglas Graham (80/10/10)
de NaturAdmin pe Joi 17 Mar 2016 - 18:35
Interviu cu Dr. Douglas Graham
Dieta 80/10/10
Vă mulțumesc că ați acordat timp pentru a răspunde la întrebările mele de sănătate. În primul rând, ce vrei să spui prin „sănătate perfectă” ?
Sănătatea perfectă este un proces pe tot parcursul vieții. Puteți obține o sănătate perfectă și apoi să o mențineți sau să o recâștigați. Sănătatea perfectă poate fi experimentată diferit de la persoană la persoană, deoarece fiecare are propria sa istorie, moștenire și viitor. Ea își propune să-și atingă întregul potențial, să facă tot posibilul și să trăiască pe deplin. Este vorba de a face alegeri înțelepte și de a crea condițiile necesare pentru a mânca alimente ideale și, astfel, de a beneficia de forța naturii pentru a progresa constant către o sănătate perfectă.
O persoană poate avea o ereditate foarte puternică și o alta mai slabă; se poate alerga mai repede sau sări mai sus. Dar aceste două persoane pot obține o sănătate perfectă. Depinde de dvs. să creați condițiile - hrană, activitate și mediu - pentru ca corpul dvs. să prospere la maxim. Acum vă puteți îmbunătăți condiția fizică viitoare.
Sănătatea nu este absența bolii sau a bolii. Sănătatea este o stare de bunăstare optimă, în același timp fizică, emoțională, socială etc. Această stare optimă vă permite să aveți grijă de dvs. și să vă confruntați cu diferite situații de viață instinctiv și perfect, la fel ca animalele sălbatice și copiii liberi.
Totul este perfect în viață; este doar o chestiune de acceptare. Putem apoi să ne direcționăm acțiunile în funcție de motivația noastră și să alegem alimentele și punctele forte necesare pentru a obține o stare de sănătate perfectă în această lume pe care o considerăm perfectă.
Cum să distingem și să ne raportăm îmbunătățirea sănătății și prevenirea sau tratarea bolilor ?
După părerea mea, este foarte important să ai grijă de tine pentru a avea o sănătate mai bună acum și în viitor. Abordarea mea asupra sănătății este adesea văzută ca o metodă preventivă. Dar scopul meu nu este prevenirea bolilor. Există mii de boli și vă puteți petrece viața încercând să le tratați pentru a vă face sănătoși; vei fugi astfel neîncetat între sănătate și boală. Nu veți înțelege niciodată tot ce este necesar pentru a le preveni.
Practic, există trei abordări diferite ale sănătății. Modelul medical, în care am fost educați și care este adânc înrădăcinat în noi, își propune să îndepărteze o boală sau o afecțiune degenerativă pentru a spune că suntem sănătoși. De exemplu, spunem că laptele este perfect bun atunci când suntem sănătoși și dăunători atunci când suntem bolnavi; Vă sfătuim să beți lapte atunci când sunteți sănătos, dar nu să-l beți când sunteți bolnav, deoarece veți fi și mai bolnav. Sau spunem că drogurile sunt dăunătoare atunci când suntem sănătoși și benefici atunci când suntem bolnavi; ne abținem de la medicație când suntem sănătoși, dar o luăm când suntem bolnavi, convinși că ne vom simți mai bine.
Modelul medical alternativ este exact același, dar în loc să utilizeze medicamente și intervenții chirurgicale, acestea folosesc produse homeopate, plante medicinale, acupunctură etc. De exemplu, atunci când au dureri de cap apelează la masaj. Evident, un masaj poate opri durerea de cap, dar nu elimină cauza. Chiar și ca alternativă, ne aflăm atunci în modelul medical: rezonăm în ceea ce privește tratamentul bolii.
A treia abordare este complet diferită: este o abordare a sănătății. Deci, substanțele și influențele pentru a obține o stare optimă de sănătate sunt aceleași de care avem nevoie atunci când suntem bolnavi.
Singurul lucru care se schimbă este cantitatea unei influențe sau a unei substanțe. De exemplu, uneori avem nevoie de puțin mai mult somn și alteori trebuie să ne mișcăm mai mult. Trebuie să ajustăm intensitatea sau cantitatea acestor influențe și substanțe în funcție de nevoile fiecărei persoane din fiecare situație. Trebuie doar să găsiți un echilibru pentru a vă îmbunătăți și menține sănătatea.
Ce numești tu crearea sănătății ?
„Creația sănătății” înseamnă că în fiecare zi iau măsuri și culeg efectele în starea mea de sănătate. Cu fiecare gest, îmi îmbunătățesc sănătatea din ce în ce mai mult sau dacă îl neglijez, îmi alunecă printre degete. Ne construim sau distrugem starea de sănătate, pas cu pas, cu fiecare respirație pe care o luăm și cu fiecare acțiune pe care o întreprindem.
Durează mai mult să-ți recâștigi sănătatea atunci când ai pierdut-o sau să-ți pierzi sănătatea când o ai? ?
Pentru a crea sănătate, este important să se adopte și să se mențină stiluri de viață care promovează sănătatea și să se elimine din ce în ce mai mult pe cele care pot fi dăunătoare sănătății. Astfel, cu cât acumulezi mai multe puncte favorabile sănătății tale, cu atât devii mai puternic. Dacă stau într-o cameră plină de fum de țigară, nu voi avea nicio problemă, pentru că mi-am expus corpul la acel fum doar o singură dată. Sănătatea mea este suficient de puternică pentru a rezista acestui atac. Pe de altă parte, dacă imunitatea mea este mai mică, ar trebui să evit să rămân în această cameră.
Când avem un nivel de sănătate mai scăzut, nu simțim semnalele emise de sistemul nostru nervos, ceea ce indică ce să facem și ce să evităm pentru a ne păstra sănătatea. De exemplu, nu vă dați seama că muzica este prea tare sau că nu ar trebui să beți cafea.
Când mă regăsesc în situații care pot dăuna sănătății mele, mă bucur să văd că sunt suficient de sănătos încât să simt acest semnal care îmi spune că este în interesul meu să mă mut.
Puteți să descrieți dieta „optimă” și să ne spuneți cum contribuie la o sănătate perfectă?