Interviu d; Alexia mai multă conștientizare și 10 kg mai puțin; Ea face genoflexiuni

Interviu cu Alexia: conștientizare și cu 10 kg mai puțin

buna fetelor,

Astăzi vă ofer un articol destul de special ... Un interviu! Primul de la lansarea blogului, trebuia făcut într-o zi. Am fost contactată de Alexia care a vrut să vă împărtășească experiența și pierderea în greutate. Te las să-i descoperi povestea ...

SheSquats: Înainte de a începe, ne poți spune ceva despre tine ?

Alexia: Studiile mele se învârt în jurul digitalului. Sunt în primul an de masterat la Digital Campus de Lyon. M-am întors la sport intens și regulat din luna mai. Sportul a fost un adevărat ritm de viață încă din tinerețe. Am fost la Pôle Espoir Auvergne, apoi în Minimes France și Cadettes France. 8 ani de baschet s-au încheiat brusc după o accidentare gravă. În acel moment, eram deja puțin puternic, dar nu eram prea conștient de corpul meu. 4 ani mai târziu, nu revenisem întotdeauna la activitatea sportivă obișnuită și începusem să mă simt inconfortabil cu corpul meu. Atât în hainele mele cât și în mișcări.

De ce ai vrut să începi să slăbești ?

Alexia: În ciuda cifrelor de pe cântar, nu mi-am dat seama cât de mult m-am îngrășat de la accidentare. Adesea găsim scuze pentru a ne justifica, pentru a ne ascunde de adevăr. Dar într-o zi când mama m-a văzut în lenjerie intimă, mi-a dat un gând destul de direct. - Cred că oricum ai luat spatele! ". Am luat-o foarte rău în acel moment, dar în același timp am simțit că sunt prins în flagrant, fără scuze. Ei bine, încercasem deja să pierd puțin. Dar în zadar. Acolo, cu ceea ce tocmai îmi spusese mama, a trebuit să fac ceva. Eram hotărât și chiar aveam să fac totul pentru a avea fizicul care să mă facă să mă simt bine cu mine.

Ți-a fost ușor ?

Alexia: Pierderea mea în greutate a fost mai ușoară decât credeam. Pentru că sunt mereu motivat, există o atmosferă bună în sala mea de sport cu o echipă de antrenori care mă împing de fiecare dată, oferindu-mi feedback pozitiv cu privire la eforturile mele. În cele din urmă, această pierdere în greutate a fost mai mult o aventură decât un calvar dureros. Și apoi dieteticianul a putut să mă îndrume fără să-mi supere dorințele și obiceiurile peste noapte. Sincer să fiu, s-a întâmplat foarte repede, pe măsură ce mi-am luat timpul adaptându-mă la această nouă dietă.

Care a fost programul tău ?

Alexia: Fac 3 ședințe de 1,5 ore pe săptămână + 1 în weekend, când nu mă duc acasă la părinți. Fac antrenament de forță (picioare sau spate/brațe) și un exercițiu cardio bun. La fiecare 3 săptămâni, fac o săptămână de recuperare pentru a respira puțin.