Întinsul într-o cadă cu hidromasaj arde câte calorii arde; o plimbare de 30 de minute după a
Știați că, în afară de relaxarea pe care o face baie, ajută și la eliminarea toxinelor și a caloriilor? Și asta în plus, fără mișcare! Acest truc neobișnuit ajută la slăbirea eficientă. Numeroase studii o demonstrează, efectele băii se dovedesc benefice pentru sănătatea noastră și promovează pierderea în greutate dacă o combinăm cu o dietă echilibrată și o activitate sportivă regulată.
- Baia pentru a pierde calorii
Potrivit unui studiu realizat de Centrul Național de Medicină și Exerciții Sportive de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie, pierdem
130 de calorii făcând o baie de 40 °. Ceea ce ar echivala cu o plimbare rapidă de 30 de minute pe jos. Apa fierbinte care elimină deșeurile organice, grăsimile din corp și energia produsă și consumată în formarea transpirației ar explica atunci pierderea de toxine și calorii sub efectul căldurii în cel mai scurt timp. !
Dincolo de efectele sale relaxante care elimină stresul acumulat, luarea unei băi calde bune arde de fapt calorii sub efectul căldurii și crește senzația de sațietate, făcându-vă chiar să uitați senzația de foame.
Prin completarea acestui moment de relaxare cu o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate, veți contribui pe deplin și pe termen lung la slăbirea și bunăstarea dvs.
Expunerea regulată a corpului la căldură poate, de asemenea, îmbunătăți capacitatea corpului nostru de a se adapta la schimbările puternice de temperatură.