Intoleranță la histamină vindecabilă partea 2 reabilitare intestinală - trăind fără

Este de fapt vindecabilă intoleranța la histamină? Desigur, la acest răspuns nu se poate răspunde peste tot. În primul rând, trebuie clarificat faptul că HIT în acest sens nu este o boală, ci mai degrabă o afecțiune a corpului. În această măsură nici nu poate fi vindecat. Și înainte ca toată lumea să țipe că este o boală la urma urmei: Da, există și boli care au efecte similare cu HIT, de exemplu MCAD sau o formă patologică a unui deficit enzimatic (DAO sau HNMT). Cu toate acestea, la fel ca orice intoleranță, HIT este o reacție excesivă a sistemului imunitar la anumite substanțe/alimente. Există numeroase moduri în care simptomele HIT pot fi ameliorate. O mare ameliorare a simptomelor și o golire a butoiului de histamină pot fi Reabilitare intestinală fi. Acesta este primul pas către „sănătate”, pentru că asta este în cele din urmă ceea ce ne dorim atunci când ne întrebăm dacă intoleranța la histamină este de fapt vindecabilă. Prima parte a seriei "Intoleranță la histamină vindecabilă?" pot fi găsite aici.

Curățarea și curățarea colonului

Aflați totul despre intoleranța la histamină

Alăturați-vă a peste 3.000 de persoane cu aceeași idee și aflați tot ce este relevant despre intoleranța la histamină, dietă și sănătate!

Bonus: Ghidul inițial pentru a vă vindeca intoleranța.

Am enumerat câteva idei și măsuri despre cum vă puteți curăța corpul pentru dvs. aici, bineînțeles că puteți lua orice altă măsură pentru a vă curăța și detoxifica corpul. Înainte de a lua ceva, ar trebui să faceți asta cu un Doctor, practicant alternativ sau farmacist discuta. Deoarece detoxifierea corpului este primul (și uneori și ultimul) pas pentru a-ți face corpul mai sănătos și pentru a te face mai puțin sau mai lipsit de simptome.

O mulțime de idei pentru Igiena mintală și ce minuni poate face atunci când vă curățați viața, stresul, problemele, puteți citi în cartea mea recent publicată „Intoleranță la histamină”.

Vă rugăm să rețineți: Am testat și eu suplimentele alimentare recomandate aici și toate mi-au fost prescrise sau recomandate de către medicii și terapeuții mei - m-am simțit foarte bine cu aceste produse și aș vrea să le recomand și altora. Toate sunt de înaltă calitate, biodisponibilitatea este optimă și toleranța este foarte bună. Cu toate acestea, din păcate, nu pot accepta nicio responsabilitate pentru respectarea acestor recomandări. Prin urmare, vă sfătuiesc să discutați acest lucru cu un terapeut sau cu farmacistul.

Pasul 1: starea florei intestinale

În primul rând, ar trebui să aveți un statut de floră intestinală. În acest fel puteți vedea dacă intestinele sunt inflamate și care sunt proporțiile bacteriene, adică câte bacterii bune până la câte rele. Puteți, de asemenea, să efectuați această stare a florei intestinale * acasă, dar ar trebui să consultați apoi un medic pentru analiză și acțiuni ulterioare.

Ar putea fi, de asemenea, important să faceți un test de intoleranță *: Apoi puteți vedea ce alimente vă irită suplimentar intestinele și le pot omite în mod specific (de asemenea, în consultare cu un medic).

Pasul 2: Curățarea colonului

Mai ales dacă nu aveți inflamație intestinală sau un intestin cu scurgeri, vă puteți curăța singuri intestinele în câțiva pași simpli. Este întotdeauna mai bine să faceți acest lucru cu asistența unui medic sau a unui consilier medical. Puteți încerca și dvs. pe propriul risc.

O reabilitare a intestinului constă din două etape, curățarea intestinului și structura intestinului. Puteți face acest lucru în paralel. Mai întâi ar trebui să luați câteva zile de ușurare (așa cum este descris mai jos), apoi să începeți curățarea și apoi să adăugați bacteriile probiotice. Dacă nu ați făcut niciodată o astfel de curățare, este recomandabil să întrebați un medic sau un medic alternativ despre aceasta. Această reabilitare intestinală durează de obicei 3 luni, deoarece în 3 luni celulele dvs. s-au reînnoit complet și au posibilitatea de a reporni.

Curățarea colonului: aceste instrumente vă vor ajuta

1. Rocile vulcanice și psyllium curăță intestinele

Puteți curăța foarte bine intestinele cu acest amestec:

1 lingură coji de psyllium
1 lingura de roca vulcanica
200ml apă

Se amestecă și se bea imediat. Cojile de psyllium se umflă în intestin și astfel o pot „curăța”. Roca vulcanică are un efect antitoxic și leagă de ea însăși substanțele nocive (inclusiv histamina). O puteți lua și sub formă de pilule. Te ajută drelaxați intestinul și ficatul și să-i susțină pentru a se regenera. Roca vulcanică este minunat de potrivită pentru aceasta și asigură o bună activitate de detoxifiere. Apropo: Dacă nu puteți tolera cojile de psyllium, puteți folosi în schimb semințe de chia. Cu toate acestea, acestea trebuie lăsate să se înmoaie în apă cu 10 minute înainte de utilizare, apoi se creează o jeleu care are același efect detoxifiant ca și cojile de psyllium.

2. O baie de picioare detoxifică și relaxează imens

O baie de picioare detoxifiantă, făcută tot cu rocă vulcanică, susține efectul de drenaj. Puteți găsi o sugestie de rețetă de la mine în acest articol.

3. Grăsimile omega 3 transportă toxinele din organism

Acizii grași nesaturați sunt corpuri excelente de transport. Grăsimile și uleiurile bune aduc tot felul de substanțe nutritive în organism și în același timp ajută la detoxifierea naturală. Grăsimile omega nu ar trebui să lipsească niciodată dintr-o reabilitare intestinală. În acest articol veți găsi o listă de grăsimi bune și rele și cum le puteți încorpora în gătitul zilnic.

Produse utile pentru curățarea colonului *

3. Nutriție pentru intestine și zile de detoxifiere

O dietă adecvată este esențială pentru o curățare a colonului: încercați gluten, lapte pur (Produsele lactate sunt ok), zahăr (puțin fruct, fără înlocuitori), cafea, alcool să renunțe pentru o perioadă de 3 luni. Puteți găsi rețete grozave care sunt delicioase și sănătoase în noua mea carte de rețete pentru un intestin sănătos.

Încearcă-te nu vegan să hrănească, deoarece organismul are nevoie de multe proteine bune, pe care le putem obține în principal din proteine animale. Încercați să mâncați puțină carne, dar mâncați mâncare bună - organică sau de la fermierul de alături. Nici tu nu ar trebui să te descurci fără ouă, acestea sunt extrem de hrănitoare și foarte sănătoase. Puteți citi din nou gândurile mele despre subiectul ouălor aici.

Diagnosticul intoleranței la histamină: ce gătesc acum?

Te întrebi și tu asta? Apoi descarcă-mi gratuit 5 rețete preferate aici. Sunt sărace în histamină, fără gluten, vă protejează intestinele și vă golesc butoiul de histamină. Înregistrați-vă aici gratuit și descărcați-l!

Vă mulțumim pentru intrare. Vă rugăm să verificați e-mailurile acum pentru a vă confirma înregistrarea și a descărca rețetele.

Nora Hodeige, viață fără

Elixir amar pentru ficat și împotriva stomacului acru

Digestia are nevoie Substanțe amare pentru a putea funcționa optim. Tot ceea ce vă ajută digestia vă ajută și la intestin și metabolismul dvs. poate funcționa din nou mai optim. De asemenea, ajută la echilibrarea acidului gastric și stimulează ficatul, lucru extrem de important pentru o detoxifiere optimă. Dacă intestinele și metabolismul sunt sănătoase, și tu vei fi din nou sănătos și poți îndrăzni încet, dar sigur să abordezi din nou alimentele care conțin histamină.

Utilizare: Luati Bitter Elixir inainte de a manca. Dacă aveți pofte, îl puteți lua, de asemenea, între mese, dacă este necesar, câteva picături pe limbă imediat ce observați că dinte dulce devine prea mare. Cel mai bun lucru de făcut este să cereți farmaciei dvs. un elixir potrivit.

Zile de detoxifiere

Pentru a vă schimba dieta și a ușura intestinele, puteți avea trei zile vegane. Consumați în jur de 200g de legume fierte pe masă (nu crude, acest lucru pune prea multă presiune pe intestine) și, în funcție de preferințe, 150g de orez sau quinoa încolțită. Quinoa este un pseudo-bob și foarte bogat în oxalați. Pentru a vă relaxa pe dumneavoastră și pe intestine, ar trebui să lăsați quinoa să încolțească înainte de utilizare, adică înmuiați-o în apă timp de cel puțin 8 ore, apoi turnați apa, spălați-o pe scurt pentru a o fierbe. De asemenea, puteți lua aceste zile de ameliorare o dată pe săptămână în timpul curățării colonului de aproximativ 3 luni. Corpul tău se detoxifică și după aceea te simți complet liber. Când vine vorba de detoxifiere, este important să vă susțineți corpul și să îl însoțiți optim în procesul său natural de detoxifiere.

În aceste zile de detoxifiere vă puteți sprijini corpul în funcția sa de eliminare prin adăugarea acestui amestec în corp dimineața pe stomacul gol călduță Dă apă:

2 linguri de oțet de mere
2 lingurite de miere

Urmăriți-vă cu atenție: nu vă simțiți bine? Apoi, vă rugăm să lăsați acest amestec. Este normal să apară diaree și mișcări intestinale crescute. Dar ar trebui să scadă înapoi după o zi și nu ar trebui să fie dureros sau extrem, atunci vă rugăm să consultați un medic.

4. Curățarea intestinală cu bacterii probiotice

Bacteriile probiotice sunt milioane de ajutoare care trăiesc în intestinele tale. Ai nevoie să fie sănătoși. Intestinul este sediul sănătății noastre. În acest articol am rezumat tot ce trebuie să știți despre probiotice și la ce ar trebui să aveți grijă dacă suferiți de HIT.

5. Ce altceva este important

Utilizarea antihistaminice naturale este mult mai sensibil și nu împovără corpul, așa cum fac din păcate antihistaminicele chimice. Am pregătit aici o listă de ajutoare utile de histamină naturală: o supă fină antihistaminică și o listă de substanțe nutritive utile care vă ajută să vă scădeați nivelul de histamină.

Clisme: Cel mai bun lucru de făcut este să căutați un terapeut care să ofere așa ceva, care în majoritatea cazurilor se numește hidroterapie a colonului. Este într-adevăr foarte detoxifiant, să scape fundamental intestinul de toate deșeurile și poluanții. În farmacie veți găsi și dispozitive care vă permit să aveți clisme acasă, ceea ce este mai ieftin, dar cu siguranță mai mult efort. Aplicare: o clismă înainte de a începe dieta de eliminare, apoi cel puțin o dată pe săptămână în următoarele 3 luni.

Curăță detoxifiantă verde Smothie: Smothies verzi sunt detoxifiante minunat și, de asemenea, vă oferă nutrienți, vitamine și minerale care vă mențin în formă și sănătoși. Un suc verde grozav care poate acționa minunat împotriva simptomelor intoleranței la histamină poate fi găsit aici. În plus, în acest articol de căldură ți-am scris un smoothie verde care poate reduce nivelul de histamină folosind anti-histamine naturale.

După reabilitarea intestinală este înainte de reabilitarea intestinală: Cum funcționează mai departe?

Urmatorul pas este o așa-numită dietă de eliminare: De fapt, nu este următorul pas temporal, dar acest lucru ar trebui să meargă mână în mână cu produsele enumerate aici. Deoarece intestinele tale se pot recupera numai dacă le folosești timp de 3 luni nu cu substanțe incompatibile te hărțuiește. De aceea, pentru persoanele fără HIT, poate avea sens să mănânce bine metabolic timp de 3 luni, pentru a continua să ușureze organismul și pentru a preveni depozitarea de substanțe noi.