Intoleranță la lactoză ce să faci Asigurat

faci

Ce trebuie să faceți dacă aveți probleme cu digestia laptelui și credeți că sunteți intolerant la lactoză ?

Dacă credeți că digerați slab laptele, încercațievitarea alimentelor care sunt surse de lactozăpentru două săptămâni:

  • lapte și produse lactate;
  • toate produsele alimentare pe bază de lapte sau produse lactate care conțin lactoză;
  • supe care conțin lapte sau smântână;
  • carne și produse pescărești panificate sau servite în smântână;
  • mezeluri și alte produse prelucrate cu aditivi care conțin lactoză;
  • omletă și suflete care conțin lapte;
  • băuturi cu lapte, înghețată, mic dejun instant cu produse lactate;
  • pâine făcută cu lapte, clătite, vafe;
  • cofetărie care conține lapte sau solide din lapte (de exemplu, caramel) etc.