Întotdeauna această foame - postare pe forum activată
Întotdeauna această foame
Aceasta nu trebuie să fie o întrebare troll. Amicul meu și cu mine continuăm să constatăm că suferim de mâncare excesivă după scufundări. Se întâmplă deseori să ajungem la magazinele M galbene sau similare, care sunt cunoscute pentru alimentele organice întregi.
Există vreo explicație pentru asta? Dacă jucăm badminton o oră sau ceva de genul acesta, nu vom avea niciodată această problemă. Cum vrei să te încadrezi în neopren la sfârșitul a 2 săptămâni de vacanță și să reflectezi mereu la autodisciplina nu este adevărul.
Care sunt experiențele tale ?
Salutări din Luxemburg
creştin
Scufundarea este foarte obositoare pentru corp. De exemplu:
1. Apa rece, uniformă la 30 °, răcește corpul, această pierdere de căldură trebuie înlocuită.
2. Presiune, mușchii trebuie să funcționeze puțin mai mult decât în mod normal sub presiune.
3. Mișcare, nu mult, dar totuși.
4. Cap, oricât de relaxat și experimentat, subconștientul știe că te afli într-un mediu ostil. Drept urmare, corpul este întotdeauna ținut într-o disponibilitate mai mare pentru acțiune (în cele din urmă „disponibilitatea de a fugi”). Asta costă și energie.
Și toată această energie consumată revine prin mâncare.
Una peste alta, atât de normal.
Cu ceva timp în urmă am citit undeva că 1 oră de scufundare arde la fel de multe calorii ca 1 oră jucând baschet. Cu cea mai bună voință din lume, nu-mi pot imagina asta.
Să nu-l luăm pe scafandrul începător agitat în costumele prea mari (și, prin urmare, prea reci), dar scafandrul avansat care fotografiază 5 nudibranhii timp de 1 oră pe 2 metri pătrați și nu îngheță puțin într-un costum uscat cu 5 straturi de lenjerie de corp: nu cred că aici se consumă semnificativ mai multe calorii decât pe canapea (fără a lua în considerare drumul către locul de scufundare - dar poate fi și foarte scurt).
În acest context, mă întrebasem deja dacă consumul de calorii este direct proporțional cu consumul de aer (desigur, ajustat la adâncime/presiune)?
Cred că „da”, pentru că pentru a arde de obicei ai nevoie Oxigen, astfel încât scafandrul de 2qm menționat mai sus să nu ardă calorii deoarece încă iese din apă cu o sticlă pe jumătate plină de 8l
Da, la întrebarea inițială:
Întotdeauna mi-e foame după scufundări, dar acest lucru este mai probabil din cauza timpului pe care îl investiți:
1 H. la locul de scufundare
0,5h până în apă (incl.
1 H. Scufundări
0,5h din apă (inclusiv săpatul)
Au trecut cel puțin 3 ore de la ultima masă - vă poate fi foame.
Și după o oră de sport „real”, datorită efortului anterior, pot în general următoarele 1-2 ore nu mâncați nimic - de aceea nu este foame.
Aruncați o privire la ghizii care sunt în apă tot timpul anului. IMC-ul este fenomenal pentru majoritatea !
. și asta cu greu pentru că fac diete.