Dieta Thonon ce alimente de înlocuire Blogul

Dieta Thonon funcționează dar are de gând alimente de înlocuire ?

Alimente ușor de înlocuit

Lactate

Iaurtul simplu de lapte integral prescris de dieta Thonon poate fi înlocuit de brânză de vaci cu 0% grăsimesau un pahar mare de lapte integral. Dacă dezvoltați o alergie la produsele lactate, înlocuiți-le cu lapte pe bază de plante, cum ar fi lapte de soia, lapte de orez sau lapte de migdale.

șuncă

șuncă, un produs care este totuși sănătos și gustos poate fi înlocuit cu orice altă carne cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea albă sau fripturile.

Alimente care nu se pot înlocui, cu excepția cazului în care acest lucru nu este posibil

Ouă

Ei sunt sursă excelentă de proteine, acizi grași buni și aminoacizi de înaltă calitate care nu pot fi înlocuiți cu altă sursă de proteine decât dacă sunteți alergic. Ouăle fierte sunt un adevărat start pentru pierderea în greutate. Dacă sunteți o persoană predispusă la colesterol, evitați să consumați gălbenușul și dacă sunteți alergic, înlocuiți oul în ultimă instanță cu o friptură mică sau șuncă.

Spanac

Bogat în fier și foarte detoxifiant, spanacul este, de asemenea, obligatoriu. Permit eliminarea rapidă a grăsimilor depozitate în țesuturi. Dacă nu-ți place spanacul, amestecați-le cu puțină salată verde sau fasole verde pentru a răspândi gustul, dar nu le îndepărtați.