Întreaga familie are dorința de a slăbi

Membru din 7 decembrie 2005
449 postări (ø0.08/zi)

Membru din 13 martie 2006
2.190 postări (ø0.41/zi)

Veți primi cu siguranță mult sprijin și rețete aici. În plus, vă pot recomanda forumul de slăbire pe www.fettrechner.de. Cu sfaturile de acolo, am slăbit trei kilograme fără să țin o dietă cu adevărat și îmi păstrez noua greutate (aproape) fără efort. Trucul constă în schimbarea dietei, dar nu ar trebui să vă „răniți” niciunul, altfel nu va funcționa pe termen lung. Am z. B. obișnuit să mănânce multe fructe și mai multă pâine și să reducă dulciurile (să nu se oprească!), Au redus grăsimile animale și acum folosesc mai multe păsări de curte și pește. Reușesc să fac asta destul de bine.

Membru din 14.03.2006
782 postări (ø0.15/zi)

Cred ca esti

mai bine. Bucătarul are propriul forum despre asta.

Membru din 02/01/2006
944 postări (ø0.17/zi)

Vă pot recomanda doar LOW FAT 30. În principiu, nu te descurci fără nimic, nu ai restricții.
Chiar dacă jeeperul dulce te apucă, poți lovi. - Dar numai alimentele care sunt sub 30 GRASIME SCĂZUT.

Există, de asemenea, o pagină pe Internet și o mulțime de rețete. (lowfat30.de)
De fapt, tocmai îl convertiți într-o formulă fixă și apoi determinați ce este LF și ce nu.

Pierdeți „doar” 1-2 kg pe săptămână, dar acest lucru este sensibil și efectul de yo-yo este mult timp.

Apoi aș spune că încercați să obțineți întreaga familie și să faceți multe împreună. Mergeți la înot, ciclism, drumeții, patinaj etc.
Principalul lucru este să ieși și să te miști. Este distractiv împreună și kilogramele se topesc, de asemenea

Atunci noroc și salutări

Membru din 24 octombrie 2003
1 postări (ø0/zi)

Bună Silke
Cine nu cunoaște problema? Mă lupt cu obezitatea de mulți ani și am încercat nenumărate diete cu mai mult sau mai puțin succes.
Concluzia a fost, din păcate, întotdeauna aceeași: după dietă, kilogramele s-au întors foarte repede și adesea cu câteva mai mult decât înainte (efect yo-yo).
De jumătate de an știu că am diabet și am mers la un curs de formare a diabetului. Mi-am schimbat obiceiurile alimentare, mi-am controlat glicemia fără medicamente și am slăbit 15 kilograme.
Rețeta succesului a fost foarte simplă: evitați zahărul și mâncați carbohidrații într-un mod controlat. Consumul meu de carbohidrați arată ca. așa: micul dejun 2 felii de pâine, la prânz 3 cartofi (cam de mărimea unui ou) și seara din nou 2 felii de pâine. De asemenea, mănânc câtă carne, legume, cârnați și ouă îmi place și nu mi-e foame. Există o dietă în SUA care se bazează și pe cunoașterea nutriției diabetice.
Pot recomanda să încercați această formulă simplă, dacă adăugați puțină mișcare (acum las mașina mai des, merg cu bicicleta și merg pe jos), succesul este garantat.
multe salutari
haha420000

Citat și răspunsuri

Membru din 08/06/2002
2.146 postări (ø0.32/zi)

deci dacă doriți să economisiți bani. trebuie să o faci ca familia unui prieten de-al meu. Din moment ce mama cu greutatea-w. rețete înregistrate și primite, au explicat cum se calculează punctele și astfel poate participa întreaga familie, deși a fost plătită o singură contribuție

În caz contrar, dacă doriți cu toții să slăbiți, v-aș sfătui să mergeți la sfaturi nutriționale și să vă schimbați dieta. atunci probabil se datorează albului de gătit greșit și compoziției specialelor zilnice.

și nu știu dacă faceți sport, dar înotul regulat sau drumețiile împreună vă ajută să vă ardeți.

Membru din 20.11.2001
7.056 postări (ø1.01/zi)

Vă voi împinge la forumul programului nostru de nutriție. unii slăbesc acolo.

Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)

@ Silke
Personal, susțin pe deplin WW.
De ce fel de sfaturi ai nevoie?
La început este, în general, important să aveți o listă de puncte, de ex. Ghidul de cumpărare WW. Punctele zilnice sunt calculate în funcție de ediție.
Dovezi pentru diferitele programe WW sunt de ex. dacă pastele sunt pline sau prunele au puncte.
Fiica ta este mult prea tânără ca să o socotesc în ochii mei. În mod logic, o dietă sănătoasă nu vă dăunează în niciun fel, dar cu siguranță ar trebui să folosiți batonul de ciocolată sau puțin mai multă grăsime, deoarece este încă în creștere.
Din motive de claritate, deschidem două fire pe zi pentru WWlers.
Una pentru motivație și mai multe și una pentru întrebări, rețete etc. .

Veți găsi, de asemenea, o mulțime de informații utile aici.

Mult noroc și o primire călduroasă.

Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)

După ce ați aterizat pe forumul \ "corect \"

Aici oferim câteva informații despre programele nutriționale individuale.
Aceasta înseamnă, de asemenea, că nu deschidem un fir nou pentru fiecare subiect, ca în celelalte forumuri.
Așa cum a scris deja Jule, avem WW-Threads - dacă nu vă place programul, avem celelalte programe care au și thread-urile lor zilnice în forum.
Așadar, aș dori să vă invit să continuați discuția despre dieta dvs. într-unul dintre firele zilnice care vă sunt convenabile. - Mulțumesc foarte mult.
Pentru o prezentare mai bună, acum voi închide aici.

Distrează-te și reușește pentru tine și familia ta.

KM este un mesaj scurt (stânga sus despre „Cheful meu”)
câmp roșu = KM disponibil. . . câmp verde = fără KM.
Numai KrönchenUser poate introduce imagini și (alte) smileys în fire.
Non-coroanele pot \ "tasta doar unele dintre emoticoanele coroanei \"
(Pe lângă cei al căror cod este inserat în text făcând clic pe el. - Deci; -) pentru)

Un KM la momentul potrivit economisește foarte multă durere de inimă

subiect închis

Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.