Întrebare adresată femeilor; subţire; dar care nu fac dietă sau nu acordă atenție
De asemenea, nu se aplică celor care sunt „genetici” subțiri, foarte subțiri în timp ce binge;) și mamelor/surorilor lor deopotrivă:)
. Gustați? Te reții? Nu înseamnă nimic pentru tine sau nu contează dacă ronțești?
Sunt în plină fază pozitivă lol, unde reușesc să mănânc echilibrat etc, sportul pe scurt o viață sănătoasă rulează. Dar de îndată ce ceva iese din cadru/program, cum ar fi o vizită improvizată la mine acasă sau la alții, nu stăpânesc nimic. Ca și când ciugulesc, gust din toate etc.
Asta este viața, bine, nu te ține prea mult înapoi etc., este normal să vrei și să te bucuri de dulciuri uneori, dar. Mă avantajează prea mult sau ce. Mă întreb. Deci tu, te avantajează (= creștere ușoară în greutate) sau nu înseamnă nimic pentru tine? Ai gust sau nu.
Nu stiu daca intelegem ce spun ! Haha.
În cele din urmă, astfel vă mențineți echilibrul, în mod voluntar sau neintenționat?
Nu sunt slab
Nu sunt subțire genetic, pentru că dacă mănânc mai mult decât are nevoie corpul meu, mă îngraș.
Pe de altă parte, am o greutate care nu s-a schimbat de câțiva ani, mă cântăresc în fiecare an, în aceeași lună în timpul controlului anual pentru diabet, cardio. ect și rechemet în timpul verificărilor mele la ginecolog.
ah acele kilograme
La rândul meu, constat că se schimbă odată cu vârsta.
Am 45 de ani și este sigur că pantalonii mărimea 34-36 din cei 20 de ani ai mei sunt terminate. A devenit mai degrabă 40. Dar cu 168 cm, merge.
Mi-e greu să mă rețin.
Am văzut că cromul ajută la menținerea unui indice gliceric normal, așa că evitați pofta.
Și să știi că, dacă vrei să slăbești, trebuie să iei anti-oxidanți, altfel nu funcționează.
Fac o mulțime de scări (casă pe 4 nivele) și sunt „normal”.
La rândul meu, îmi este greu să știu când ți-e foame sau când ai mâncat suficient.
Spiral, doi copii și mama unei fete, în timpul unui IMG la 5 luni de sarcină.
De asemenea, constat că se schimbă
De asemenea, constat că se schimbă odată cu vârsta. Am fost întotdeauna foarte slabă (vezi aproape slab la 18 ani) și am câștigat foarte puțin în greutate în timpul sarcinii mele. Dar acolo, timp de 1-2 ani, am 2 kg fără să fi schimbat nimic din obiceiurile mele și imposibil să le pierd din nou.
În general, nu sunt un consumator foarte mare. Mănânc de toate și la fiecare masă, dar sunt repede mulțumit. (Aproape) nu gust niciodată între mese. Acasă, oricum nu avem niciodată ceva de gustat, nu că mă interzic, dar pur și simplu nu mă gândesc să cumpăr astfel de lucruri.
Sunt unul dintre acestea
Sunt unul dintre acei oameni care nu se îngrașă. Nu acord atenție la nimic, mănânc orice mă face să doresc (aici ronțăi migdale și am întotdeauna bare de șoc în sertar).
Pe de altă parte, mănânc foarte echilibrat acasă. putin sos, putina grasime si mult abur. Nu pentru că vreau să fiu atentă, ci pentru că am fost crescut astfel și consider că este important și pentru copiii mei să învețe să mănânce sănătos. Sunt și „norocoasă” că nu-mi place atât de mult zahărul. Deci nu mănânc mult (pe de altă parte, ador brânza!)
De asemenea, fac mult sport (+ mersul cu bicicleta la serviciu)
Are și aceste dezavantaje, am slăbit mult în urma unei probleme de sănătate și acolo mă lupt să o recâștig fără succes.
@ gaia80, ești doar tu
@ gaia80, e doar ceea ce scrii, și eu, foarte puțin sau deloc sosuri, grăsimi saturate ect. de exemplu, nu avem unt. acasă, nici Nutella. iar copiii mei sunt educați și așa, să mănânce sănătos, legume și fructe la fiecare masă! evita dulciurile de tot felul și sosurile. De asemenea, sunt subțiri și ceea ce am observat. my my my. Nu suntem subțiri că ne permitem să mâncăm orice! este o chestiune de sănătate și bunăstare.
@ flocolette, da odată cu vârsta tindem să ne îngrășăm, deoarece masa musculară tinde să fie redusă (cu excepția, desigur, dacă o menținem) și totuși rămânem pe aceleași obiceiuri în ceea ce privește aportul și cheltuielile calorice. După aceea, depinde de fiecare persoană, obiceiuri alimentare, activități fizice înainte și cu vârsta.
În orice caz, fără surpriză, ecuația este simplă și a fost întotdeauna simplă: stocăm și câștigăm în greutate atâta timp cât corpul nu elimină ceea ce organismul nu are nevoie, cu excepția cazurilor de boli. când corpul este dereglementat în urma unor diete super stricte sau monodietă și altele
Te contrazici
. tu spui „nu acord atenție la nimic” și dedesubt, gătesc abur, fără grăsimi, fără sos, fără zahăr.
Deci, în mod clar ești FOARTE atent;-) Dacă vrei să te îngrași, este clar, gătitul cu aburi nu te va ajuta.
Ca să răspund la postare, mă urmăresc toată săptămâna și în weekend, mă distrez. Sunt unul dintre acei oameni care iubesc adevăratul amvon bun. Mâncăruri în sos, gratin, deserturi, aperitiv și un pahar bun de roșu.
Precizez: nu
Precizez: nu sunt atent la nimic în direcție sau dacă vreau ceva, îl mănânc. Îmi fac colegii să râdă foarte mult pentru că ciugulesc toată ziua și nu spun niciodată nu unui restaurant bun.