Întrebare de calorii!

Am început o mică „dietă” pentru a slăbi câteva kilograme înainte de vară și am o mică întrebare tehnică pentru tine.: la micul dejun, pe biscuiți, ce te îngrașă mai puțin între puțin unt, miere sau gem.
Știu, puțin prostesc ca întrebare, dar mă întreb oricum, încerc să minimizez riscul de exces de calorii !

micul dejun

Vă mulțumim pentru răspunsuri.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Asa de
luați ceea ce preferați (verificați un gem și unt ușor) și nu puneți prea mult pe pâine prăjită

altfel cel mai puțin caloric este pătrățelele mici de brânză subțire de împrăștiat

Rusci.
BISCOTE
PÂINE INTEGRALĂ DE GRÂU
UNT
GEM
MIERE

Răspunde la zâmbet
Bună zâmbește, întrebarea ta nu este o prostie. De fapt, fiecare dintre cele trei alimente are avantaje: untul oferă vitamine a și e care sunt bune pentru piele, dar și multe lipide, mierea și dulceața sunt zaharuri rapide, oferă vitamine. Poate îi poți alterna pe cei trei. Înlocuiți pisicile cu pâine, este mai puțin calorică și înăbușă mai mult stomacul. Nu uitați un fruct sau un suc de fructe.
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, urmărește zaharurile sau grăsimile ascunse și, mai presus de toate, fă mișcare.
mult noroc

Scuză-mă manevra proastă
Dacă vă pot da vreun sfat, este mai degrabă decât să mâncați biscuiți care conțin multă grăsime, mai degrabă luați pâine integrală.
Deci pentru calorii:
BISCOTE 1 (10g) = 39 cal
PÂINE INTEGRĂ 1 felie (15g) = 35 cal