Întrebare despre ciulin; l
Membru din 7 ianuarie 2004
2.830 de posturi (ø0.46/zi)
în general se spune: grăsimea te îngrașă. Cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, economisiți grăsimi și (mai ales) pierdeți în greutate. Deci este cam adevărat.
Acum câțiva ani, cumnata mea de atunci mi-a spus: iau doar ulei de șofrănel, nu are deloc calorii! Bună?! Așa că știam deja că atunci când aveam 17 ani, că nu era adevărat, că nu putea fi adevărat.
De-a lungul anilor, s-au adăugat atâtea înțelepciuni dietetice și nutriționale, de ex. cel cu grăsimile bune și rele, acizii grași saturați și mononesaturați sau polinesaturați etc. Sunt conștient de acest lucru (cel puțin cred).
Acum, zilele, mă împiedic din nou de declarația prietenilor: luăm doar ulei de șofrănel acum, nu funcționează, nu contează deloc etc.
Asta nu poate fi cu adevărat adevărat?
Am găsit următoarele într-o carte:
Nu toate grăsimile sunt la fel
În termeni banali, există grăsimi bune și rele. Acizii grași saturați (de exemplu, în untură) sau mononesaturați (de exemplu, în uleiul de măsline) sunt răi. Sunt slab procesate de corp și majoritatea migrează la depozite: adică aterizează ca mânere de dragoste, de preferință în zonele cu probleme ale stomacului, șoldurilor și coapselor. În schimb, acizii grași polinesaturați (de exemplu, în ulei de in sau șofrănel) sunt buni. Acestea influențează compoziția substanțelor grase din sânge și mențin nivelul colesterolului scăzut.
(Sursa: postul terapeutic, mvgVerlag)
Ei bine, despre uleiul de măsline. nu știu, cred că și asta e bine? Oricum, este vorba despre ulei de șofrănel.
Înțeleg așa, cu uleiul de șofrănel te pot ajuta să slăbești, dar trebuie totuși să fii atent și să-l ții strâns, are o mulțime de calorii, ca și alte uleiuri, și peste o anumită cantitate de grăsime nu este nimic de slăbit.?
Sună confuz? Poate, scuze. Aș fi în continuare recunoscător pentru unele opinii sau explicații!