Întrebarea lunii - Audi BKK; sănătate

Pentru a modifica dimensiunea afișajului, vă rugăm să apăsați următoarea combinație de taste:

Întrebare din luna septembrie

Promovează schnapps
Digestie după masă?

Dimpotrivă: după feluri de mâncare grase, suntem în mod demonstrabil mai rău cu băuturile tari. Stomacul nostru este un mușchi care transportă în mod constant mâncarea către intestine. Alcoolul blochează nervii și digestia noastră este încetinită. Mult mai bine decât schnapps, o scurtă plimbare după masă ne face să se miște tractul digestiv.

Întrebare din luna august

Dorm mai bine pe asta
partea stângă sau dreaptă?

Un răspuns clar: dacă faci stânga în pat, dormi mai sănătos. Stomacul și pancreasul sunt, de asemenea, pe această parte a corpului. Somnul stâng favorizează automat digestia și susține sistemul limfatic. În plus, artera principală duce de la inimă la stânga în abdomen. Dacă dormim în dreapta, inima trebuie să pompeze sângele „în sus”, ca să spunem așa. Nu în ultimul rând: splina își face treaba și cu mâna stângă dacă vă culcați pe partea dreaptă.

Întrebare din luna iulie

Este gheață de apă
mai sănătos decât înghețata cu lapte

Sincer să fiu: răceala nu este niciodată cu adevărat sănătoasă. Pentru că există zahăr în fiecare înghețată, fie produsă industrial, fie fructoză. Dar, în timp ce înghețata de apă conține mai puțin de 3% grăsimi, conform reglementărilor alimentare, înghețata de lapte are un conținut de lapte integral de cel puțin 70% - și, prin urmare, semnificativ mai multe calorii. Doriți să continuați să mâncați gheață? Apoi, preparați-vă singur înghețata preferată, cu ingrediente naturale și puțin zahăr.
Puteți găsi rețete delicioase aici.

Întrebare din luna iunie

Ar trebui să
mâncați fructe seara?

Fructele sunt în general sănătoase în orice moment al zilei, dar pentru unele persoane fructoza poate lovi stomacul seara. În absența exercițiilor fizice, fructoza nu este digerată corect, fermentează în colon - iar cei afectați stau treji noaptea cu flatulență. Oricine suferă adesea de stomac zgomotos după o gustare bogată în vitamine la culcare, ar trebui cel puțin să încerce să treacă la fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi grapefruit, afine sau zmeură.

Întrebare din luna mai

Este somnul înainte
La miezul nopții cel mai bun?

Răspuns clar: nu! Dar este extrem de valoros: somnul cel mai profund, mai intens și, prin urmare, deosebit de odihnitor este în primele două până la patru ore de somn. Când începe somnul din această noapte depinde de condițiile individuale de viață. Este important să aveți un ritm de somn regulat, un dormitor liniștit și întunecat, o saltea confortabilă pe care să vă întindeți și o temperatură recomandată a camerei de 18 până la 21 de grade. Și apoi: dormi bine!

Întrebare din luna aprilie

Este nesănătos,
să mănânce în timp ce mergi?

Corpului nostru nu îi pasă cu adevărat dacă mâncăm în timp ce stăm, în picioare, culcat sau în timp ce alergăm. Cu toate acestea, ar trebui să ne așezăm la masă: când mergem, avem tendința de a mânca fast-food, mult prea repede și mai mult decât este necesar, deoarece sentimentul nostru natural de sațietate se raportează prea târziu. Rezultatul: a mânca la fugă tinde să te îngrașe. Este mai bine să folosiți gustări sănătoase din mers și să vă bucurați în mod deliberat de ele încet și relaxat.

Întrebare din luna martie

Spălați-vă dinții: de preferință înainte sau după masă?

Este important să periam și să îndepărtăm deloc placa bacteriană. Acest lucru poate fi înainte de a mânca - sau o jumătate de oră după aceea. Dar de ce să aștepți? Alimentele acide ne atacă smalțul dinților. Dintele devine mai moale. Oricine începe apoi cu periuța de dinți freacă suprafața de protecție a dinților și face mai mult rău decât ajutor. La 30 de minute după ce am mâncat, saliva noastră a neutralizat atacul acid. Și în cele din urmă ne putem spăla dinții.

Întrebare din luna februarie

Te îngrași de îndată ce faci
renunțe la fumat?

Nefumătorii proaspeți cântăresc în medie cu trei până la cinci kilograme în plus. Motivul: nicotina suprimă pofta de mâncare și eliberează substanța mesager dopamină, care stimulează sistemul de recompensă. Fără țigară, foamea revine. În același timp, corpul caută o nouă lovitură de dopamină: crește dorința de gustare. Cum puteți ușura primele luni de fumat poate fi citit în articolul „Merită să renunțați la fumat la orice vârstă”.

Consolarea la sfârșit: cu câteva kilograme în plus este întotdeauna mai sănătos decât pur și simplu să continuăm să fumăm.

Întrebarea lunii ianuarie

Atchoo! Cât de periculos
este să suprimi strănutul?

Există două tipuri de strănut: unul care strănut liber și celălalt care suprimă strănutul. Acest lucru poate avea consecințe fatale. Deoarece aerul care ar trebui expulzat reflex prin gură și nas trebuie acum să caute căi alternative și este presat cu presiune ridicată în alte zone ale corpului. Această scurtă suprapresiune poate duce la răniri, cum ar fi o ureche ruptă. Foarte rar există chiar pierderea auzului sau hemoragia cerebrală. Prin urmare, experții recomandă de urgență să nu vă acoperiți nasul în timp ce strănutați și să vă închideți gura în același timp.

imprastie vestea

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru web în scopuri de analiză și marketing. În informațiile noastre de protecție a datelor puteți afla mai multe despre modul în care procesăm datele cu caracter personal și despre modul în care ne puteți contacta.

Aici puteți vedea exact ce cookie-uri folosim și puteți decide pe care le acceptați.

Setări cookie

Utilizăm următoarele categorii de cookie-uri pe site-ul nostru:

Necesar Aceste cookie-uri sunt absolut necesare pentru funcționarea site-ului și permit, de exemplu, funcționalități relevante pentru securitate. Prin urmare, nu este posibil să se împiedice setarea acestor cookie-uri.

Pentru a îmbunătăți în continuare oferta noastră și site-ul nostru web și pentru a o adapta la interesele dvs., colectăm date anonimizate în scopuri statistice și de marketing. Cu ajutorul acestor cookie-uri putem, de exemplu, să determinăm numărul de vizitatori și să optimizăm conținutul nostru.

Blochăm conținutul de pe platformele video și social media în mod implicit. Dacă sunteți de acord cu cookie-urile de marketing, accesul la acest conținut nu mai necesită consimțământul manual. De asemenea, transmitem informații despre comportamentul dvs. de navigare pe site-ul nostru web furnizorilor de servicii de social media pentru evaluarea reclamelor și a analizelor. Acestea pot combina informațiile cu alte date pe care le-ați furnizat sau pe care le-au colectat ca parte a utilizării serviciilor.

---