Întrebări despre Forumul Parteneriatului de Metabolism Rupt
Acum am încă o întrebare care mă interesează cu adevărat. Vă rog să-mi explicați, nu ar trebui să fie critică!
S-a menționat adesea mai jos că persoanele supraponderale „și-au stricat metabolismul” prin dietă. Motiv pentru care se presupune că mâncați mai puțin (chiar și atunci când este necesar) nu mai ajută. Nu mai poți pierde în greutate. Oricât de puțin ar mânca. Nu este vorba despre disciplină sau despre echilibrul energetic. NU ESTE POSIBIL să slăbești din cauza metabolismului.
Dar acum întrebarea mea: există operații stomacale. Ocolire. Reducere. Etc. Ca ultimă soluție.
Și, în mod ciudat, pacienții slăbesc foarte, foarte bine după operație. Adesea 65 de kilograme și mai mult. Ești apoi obligat să mănânci foarte puțin. Reduceți la jumătate atât de repede încât este uimitor.
Da, dar ce zici de metabolismul presupus ruinat? Acest lucru nu este schimbat de op?
De ce funcționează diferit și folosește diferit alimentele atunci când ești tu
a) Mănâncă puțin voluntar
b) este obligat să mănânce puțin?
Intelegi ce spun?
Dacă NU depinde de disciplină și reducerea alimentelor în contextul „dorinței” nu permite pierderea în greutate legată de metabolizare - de ce reducerea alimentelor în contextul „forțat” duce la pierderea în greutate flagrantă?
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Particule de aluat de strudel pe 15 septembrie 2019, 20:35
Citat:
"Da, dar ce zici de metabolismul presupus ruinat? Nu va fi schimbat de către operator?"
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 15 septembrie 2019, ora 20:39
Deci arzi din nou mai repede? de ce atunci?
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 15 septembrie 2019, 20:51
Aș fi bănuit că efectul reducerii drastice a alimentelor este de fapt „negativ”. Prin urmare, metabolismul trece și mai mult la foame și devine și mai lent.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la zero pe 15 septembrie 2019, 20:54
Cu un metabolism rupt, ați fi grav bolnav.
O ocolire gastrică sau o reducere a stomacului nu schimbă nici metabolismul, dar ești obligat să mănânci și să bei mai puțin. Consumă mai puține calorii în consecință și, la rândul său, reduce greutatea corporală.
Acesta este de fapt întregul secret.
Practic, puteți obține același rezultat cu numărarea caloriilor și mai mult exercițiu, dar ar trebui să vă loviți mai des cu sinele mai slab și să luptați împotriva foametei în creștere.
Un stomac mai mic este plin mult mai repede și senzația de sațietate durează mai mult.
Cu toate acestea, problema cu aportul suficient de vitamine și minerale este, de asemenea, o problemă - deoarece acest lucru este inadecvat din cauza dietei minime, deci trebuie furnizat din exterior.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Particule de aluat de strudel pe 15 septembrie 2019, 20:55
Nu, nu are nicio legătură cu incinerarea. De altfel, nici măcar dacă metabolismul „se descompune” în prealabil. Este vorba despre modul în care nutrienții din alimente sunt absorbiți și „depozitați”.
Ce se întâmplă exact depinde (de asemenea) de tipul de intervenție chirurgicală gastrică. Există mai multe metode. Și, de fapt, un chirurg va analiza cu atenție ce metodă este potrivită pentru cine - în funcție de, printre altele, în modul în care trăiește pacientul, ce mănâncă și cum metabolizează.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 15 septembrie 2019, 20:59
Mereu m-am gândit la felul în care îl scrii. Am crezut că operația a înlocuit disciplina împotriva nenorocitului și, în cele din urmă, să o treacă definitiv.
Acum mulți oameni au scris mai jos că NU FUNCȚIONEAZĂ, oricât de puțin ai mânca.
Și apoi cu un Op?
Acesta ar fi cazul nutrienților în ambele cazuri. indiferent dacă „disciplină” sau „constrângere”.
Poate că SST explică modul în care metabolismul se îmbunătățește din nou prin operație. Atunci poate voi înțelege.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Leena pe 15 septembrie 2019, ora 21:00
Totul nu a fost încă cercetat și explicat în cele din urmă, dar uite de ex. ori aici:
"Tipul de intervenție chirurgicală pentru obezitate sau intervenție metabolică depinde de severitatea obezității, de comorbiditățile existente, de comportamentul alimentar și de alți factori, precum și de dorințele pacientului. Pierderea în greutate este posibilă deoarece operația reduce cantitatea de alimente care poate fi consumată (restricție) și/sau aportul de nutrienți este redus la nivelul intestinului. În special în procedura de bypass, trecerea alimentelor modificate duce la modificări hormonale care au un efect pozitiv asupra metabolismului. "
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 15 septembrie 2019, 21:02
Deci, sala de operații are doi piloni pentru succes: constrângerea de a ține în cele din urmă o dietă, deoarece nu există cale de ieșire și, în plus, un alt mod de a mânca?
Nu l-am cunoscut pe al doilea.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 15 septembrie 2019, 21:05
Foarte interesant mulțumesc!
Deci, aceeași cantitate de alimente are de fapt o „valoare” diferită în rapoartele de după operație. Și nu contează dacă pacientul îl mănâncă doar voluntar sau este forțat să o facă prin operație.
Știam despre diabet. dar am crezut că efectul apare din cauza grăsimii reduse a burții.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 16 septembrie 2019, 07:09
Am citit multe despre asta ieri. Din păcate, este probabil că, într-o proporție ridicată de pacienți, după câțiva ani, „dependența de alimente” pe care nu o mai pot practica este înlocuită cu o altă dependență. Alcool, cumpărături, dependență de jocuri de noroc.
Este rău.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Lillimax pe 16 septembrie 2019, ora 9:41
Chiar și un metabolism de oprire poate fi normalizat din nou, și anume cu exerciții fizice. Mușchii sunt cei mai mari arzători de energie ai corpului și, atunci când construiesc mușchi, corpul nu poate rămâne în modul cu flacără scăzută, indiferent dacă vrea sau nu.
Știu că sportul este la început dificil și mulți oameni au devenit agresivi în firele anterioare, chiar dacă cineva l-a menționat. Dar subminează „metabolismul salvator”. Deci, nu este ca și cum nu ar exista nicio șansă de pierdere în greutate în afară de reducerea stomacului. Cred că există întotdeauna alternative - mai ales la o astfel de intervenție chirurgicală nefirească.
Știu și plimbătorii care își taie greutatea în jumătate. Ai început foarte încet, cu doar câteva sute de metri, și ai crescut până la jogging mult mai târziu. Cred că există o mare teamă foarte irațională față de sport, de parcă ar fi ceva cu adevărat rău, dificil pe care nu l-ai putea gestiona. Dar nu este cazul. Dimpotrivă, dacă îl găsești pe cel potrivit pentru tine (și numai atunci), te face să te simți bine.
Re: Întrebări de metabolizare rupte - pot fi remediate. text lung
raspunde de la KathrynJ pe 16 septembrie 2019, 9:55 a.m.
Bypassul gastric (reducerea stomacului + scurtarea intestinelor) sau chirurgia gastrică a mânecii (reducerea chirurgicală a stomacului) determină modificări hormonale. Acestea reduc pofta de mâncare și au un efect pozitiv asupra metabolismului! Un metabolism "rupt" poate fi, de asemenea, "reparat" prin operație.
Banda gastrică creează o senzație de sațietate mai repede, dar dacă sunteți extrem de supraponderal, aceasta poate însemna pierderea în greutate prea mică (la urma urmei, nu o puteți trage cât de strâns doriți), atunci una dintre procedurile de mai sus este necesară.
După o astfel de operație, intestinul nu mai poate procesa corect nutrienți și vitamine, așa că trebuie să luați suplimente pe viață! În plus, teste periodice de sânge pentru a exclude simptomele carenței.
Pierderea în greutate este inevitabilă, deoarece persoana poate ingera doar o fracțiune din ceea ce obișnuia să mănânce. A mânca prea mult provoacă vărsături!
Care este problema: omul are o dependență de a mânca. Un stomac mai mic îi obligă pe oameni să reducă cantitatea (altfel există riscul de vărsături etc.), dar unii dintre cei care au fost operați dezvoltă alte dependențe. Prin urmare, psihoterapia care însoțește OP + ar trebui să fie de fapt obligatorie.
Dar dar:
Cu o dietă bună și echilibrată (ar trebui să fie însoțită de un medic) ȘI EXERCITARE (de asemenea, inițial sub supraveghere), metabolismul perturbat poate fi „vindecat” din nou și ajustat astfel încât să facă ceea ce ar trebui din nou.
Comparați-l cu plămânul unui fumător: o persoană care fumează ani de zile are un plămân deteriorat care nu mai funcționează corect. Dacă se oprește, plămânii se vor recupera în timp până când vor fi „ca noi” din nou la un moment dat!
Problema este că un adult a crescut celule grase! O are în corp, chiar dacă slăbește. Corpul vrea să țină greutatea, astfel încât o persoană care mănâncă mai puțin va slăbi foarte, foarte încet. Este important să te miști mult, să obișnuiești corpul să ardă mai mult decât absoarbe. Acesta este un proces obositor. Dacă persoana are o „recidivă” la un moment dat, se îngrașă cu atât mai repede cu cât celulele adipoase, care sunt programate să „crească”, absorb cantitatea crescută de alimente ca un burete.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la port pe 16 septembrie 2019, 20:47
Metabolism rupt. Femeia are întotdeauna 60 de kilograme (plus/minus câteva kilograme) până la mijlocul anilor 45, apoi ia un antidepresiv pentru câțiva ani. A câștigat 30 de kilograme într-un timp relativ scurt. Nu a mai existat nicio creștere, greutatea s-a redus. În ciuda faptului că a fost la sală, niciun gram nu s-a pierdut de 3-4 ori pe săptămână. Obiceiuri alimentare neschimbate. Pe o perioadă de un an. da este.
Schimbarea antidepresivului a dus la efecte secundare severe, deci nu este o opțiune.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Jeckyll pe 17.09.2019, 6:29 a.m.
Cred că acest „metabolism rupt” prin dietă este în majoritatea cazurilor un mit.
Desigur, corpul își încetinește metabolismul atunci când depinde de el, adică atunci când este pe cale să se străduiască sau acest lucru este foarte probabil. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când oamenii mor de foame (deoarece nu mai există rezerve de grăsimi și nu există suficientă hrană) sau suferă de un deficit nutritiv sever. Primul este imposibil cu o dietă, cel de-al doilea este destul de conceput dacă nu acordați atenție unei diete echilibrate.
Un metabolism încetinit înseamnă că organismul restricționează funcțiile de bază. Și asta nu este niciodată lipsit de simptome. Google pentru hipotiroidism, aceste simptome sunt efectele unui metabolism slab. Deci, oricine susține că metabolismul lor a scăzut și altfel se simte sănătos greșește pur și simplu.
Cred că multe diete stagnează după un timp din alte motive. Pe de o parte, un corp mai slab are nevoie de mai puțină energie decât unul gras, deci, cu aceeași cantitate de calorii, va pierde mai puțin sau nimic în comparație cu când era gras.
Disciplina și consistența se pierd după un timp, iar porțiunile devin din nou mai mari neobservate, excepțiile de la dietă sunt mai frecvente și unul sau două cookie-uri sunt uitate între ele.
Nu se acordă suficientă atenție consumului de micro și macro nutrienți potriviți.
Exersezi mai puțin sau consumi prea puține proteine și acest lucru reduce densitatea musculară, ceea ce afectează cu siguranță necesarul de calorii, dar nu și metabolismul.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la Vara80 pe 17 septembrie 2019, 21:44
Mulțumesc Jekyll! Așa sunt lucrurile. Nu există „metabolismul foametei” prin dietă. Numai atunci când greutatea scade sub un anumit IMC, corpul începe să oprească procesele non-vitale pentru a consuma mai puțină energie. Atunci de ex. perioada pe etc. atâta timp cât există încă suficiente rezerve de grăsime, nimic nu se schimbă. Pentru asta sunt aici.
Dar ce se schimbă: o persoană care cântărește 100 kg are nevoie de mult mai multă energie (= kcal) decât o persoană cu aceeași înălțime care cântărește 60 kg. Deci, o persoană cu 100 kg poate mânca mult mai mult în timp ce își menține greutatea decât cineva cu 60 kg. Deci, dacă slăbesc până la 80 sau chiar 60 kg pe o dietă de 100 kg și apoi mănânc la fel ca înainte (unde am păstrat 100 kg și nu am câștigat), voi câștiga și până la 100 kg din nou, deoarece aceasta corespunde greutății arzând complet acea cantitate de alimente.
Întrucât, cu siguranță, oamenilor li se permite să mănânce mai puțin după o dietă datorită masei corporale mai mici decât înainte, ei îl pun pe „metabolismul foamei”. Dar asta nu este corect. Sunteți obișnuiți cu porții pentru greutăți mai mari.
Re: Întrebări despre „Metabolism rupt” În funcție de situație
raspunde de la memorie pe 18 septembrie 2019, 10:09
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la memorie pe 18 septembrie 2019, ora 10:14
Nu, asta înseamnă că corpul tău reduce masa musculară în loc de grăsime. Dar mușchii sunt arzătorul de calorii. Mai puțină masă musculară = mai puțină necesitate calorică totală. Ceea ce înseamnă că este nevoie de chiar mai puțin pentru a slăbi deloc. ȘI ASTA este în mare parte cazul persoanelor care au făcut deja multe diete radicale. Metabolismul este un pic înșelător în această privință.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 18 septembrie 2019, ora 10:26
Dacă mănânci suficiente proteine, nu se va întâmpla.
Și consumul de proteine nu este nici un sfat din interior, nici ceva rezervat unui grup exclusiv. O ceașcă de Sky costă aproximativ 89 de cenți, ceea ce este și mai ieftin la Aldi. Nici o pungă de jetoane nu este mai ieftină.
Eu însumi trebuie să fiu foarte atent, am o greutate normală și totuși trebuie să mănânc până la 100 de grame de proteine pe zi dacă vreau să pierd ceva. Dar apoi funcționează și ceva.
Dacă îl mănânci sub formă de carne, desigur că devine mai scump, dar mie nu-mi place carnea. Și nu durează timp, Skyr pe lingură în mână și gata. Ouă amestecate, brânză de vaci, mozzarella. Nu trebuie să gătești totul. Dacă poți să te bagi repede în el fără să te gândești, nu există niciodată trafic. Dacă este necesar, o bună (!) Bară de proteine din geantă de mână va funcționa.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la memorie pe 18 septembrie 2019, ora 11:01
Proteinele fără mișcare nu vă sunt de nici un folos. Apoi a ieșit din nou. DACĂ nu există tensiune arterială crescută din cauza supraponderabilității, altfel veți avea în curând o problemă cu „mereu în”.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la lilly1211 pe 18 septembrie 2019, ora 11:16
Cum te ridici fără să te miști?
Scriu „până la”.
Mă mișc mereu, uneori mai mult, alteori mai puțin, iar antrenamentul de forță uneori mai mult, alteori mai puțin. Mi s-au calculat cantitățile respective de proteine pentru greutatea mea și diferite „performanțe”. Așadar, degeaba am nevoie de mai puțin decât în zilele cu bicicleta de curse de 150 km.
Aproape că mă tem că nu poți scrie nimic aici pe care cineva să nu îl critice din nou. Oricum, conduc bine cu proteine și nu poate fi atât de greșit. Ceea ce am vrut să spun este că nu necesită mult efort și nu costă foarte mult, prevenind astfel defalcarea musculară.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la memorie pe 18 septembrie 2019, 11:24 a.m.
Îmi pare rău, prin PA ați presupus că vă referiți la persoanele supraponderale care țin de dietă de ani de zile și vor să știe cum are de-a face cu metabolismul și de ce poate fi mai mic decât în mod normal, ceea ce face dificilă slăbirea . Nu știam că este vorba de TINE. ȘI CA preveniți defalcarea musculară doar cu proteine, FĂRĂ mișcare, nu este adevărat. Dar dacă aveți o cifră de afaceri totală extrem de redusă, datorită multor diete, trebuie să vă limitați foarte mult pentru a pierde în greutate, ceea ce înseamnă din nou că sunteți mai puțin capabili = mai puțin exercițiu, ceea ce explică din nou de ce persoanele foarte supraponderale nu sunt atât de ușoare pe termen lung poate ridica. Din moment ce v-ați referit la voi înșivă, desigur, acum nu mai contează. Atunci felicitări pentru că ai făcut asta atât de bine.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la kravallie pe 18 septembrie 2019, 13:17
un utilizator, a descris exact acele ori și neînțelegerea mediului.
ar putea explica acest lucru cu propriul ei exemplu, dar a semnat cu ceva timp în urmă.
cititorul atent poate să-și amintească.
Re: Întrebări „Metabolism rupt”
raspunde de la kirshinka pe 16 octombrie 2019, ora 17:33
Dacă nu ai idee, taci din gură!
Din păcate, „metabolismul foamei” se instalează relativ repede! Și asta nu înseamnă o coborâre completă, ci pur și simplu că corpul se înțelege cu mai puțin.
Și un corp subțire are (de obicei, deoarece există în secret persoane grase care arată subțire!) Mai multă masă musculară, care consumă mai mult!
Deci exercițiul este cu adevărat cheia - dar construirea mușchilor mai mult decât rezistența.
Simplul calcul al consumului de mai puține calorii decât consumul nu este adevărat. Depinde de ceea ce mănânci și cum - și când - este metabolizat.
Acum sunt un mare fan al No Carb pentru cină și Intervall. Pentru că atunci corpul nu intră în regimul dietetic!