Dieta bărbaților - un ghid pentru bărbații conștienți de nutriție Pierdere în greutate și diete YaaCool Beauty
Bărbații supraponderali care nu pot face nimic cu dietele ar trebui să arunce o privire mai atentă la noul ghid al lui Martin Kunz.
O dietă special concepută pentru bărbați - este cu adevărat necesar? Martin Kunz, șef de cercetare și tehnologie la revista săptămânală „Focus”, a răspuns acestei întrebări cu un „Da” clar și și-a scris propria carte de dietă pentru bărbați. Rezultatul este un ghid cuprinzător de scădere în greutate, adaptat la o anumită clientelă masculină: bărbați care de fapt nu vor să aibă legătură cu dietele.
Principiul de bază al „dietei bărbaților”
nu vrea să știe nimic, Kunz folosește dispozitivul stilistic al analogiei. El compară bărbații cu mașinile și îi cere cititorului chiar la început să se gândească la ce fel de mașină ar fi. Comparația cu mașina parcurge întreaga carte și se aplică la aproape toate sub-subiectele - așa că mâncarea devine combustibil și o vizită la medic devine „TÜV de sănătate”. Deci nu este o coincidență faptul că cartea este denumită „instrucțiuni de utilizare” din subtitlu.
Dieta bărbaților: structura cărții - de la corp la asistență în caz de defecțiune
După ce Kunz a descoperit diferențele (presupuse?) Dintre psihicul masculin și feminin în primul capitol, partea următoare este despre corp - sau corp, pentru a tensiona din nou comparația mașinii. Aici oferă informații generale: De exemplu, de ce pierde în greutate merită și ce valori corporale corespund mediei. În cele ce urmează, el oferă cele mai importante informații despre arderea caloriilor, despre subiectul exercițiilor fizice și despre nutriția sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Autorul recomandă în mod deosebit dieta volumetrică, în care alimentele voluminoase ar trebui să umple stomacul. Ca o concluzie, Kunz pledează pentru „principiul ADAC” - ar trebui să obțineți ajutor pentru a pierde în greutate, de exemplu sub formă de prieteni sau antrenori de fitness.
Dieta bărbaților: prezentare și conținut
Dacă credeți că cărțile de dietă sunt plictisitoare, veți învăța mai bine aici: puține ghiduri sunt la fel de ușor de citit și la fel de distractive ca „Dieta bărbaților”. Acest lucru nu se datorează în special conținutului variat: pe lângă ghidul propriu-zis, cartea oferă un amestec de interviuri, rețete, liste de verificare și anecdote. În ceea ce privește conținutul, cunoștințele de specialitate ale autorului sunt evidente, chiar dacă sunt promovate metode controversate. Potrivit Societății Germane de Nutriție, nu s-a dovedit dacă „anularea cinei” recomandată în carte, în care nu consumăm calorii semnificative după ora 16, funcționează cu adevărat. Utilizarea inflaționistă a comparației mașinii, precum și rata de lovire de 100% a loviturilor („Daniel Craig ar fi câștigat 007 kilograme”) ar putea avea un impact negativ asupra unor cititori.
Concluzie
Este „Dieta bărbaților” acum o carte recomandată pentru bărbații care doresc să slăbească? Acest lucru depinde în totalitate de cititor: dacă nu vă recunoașteți în clișeele răspândite despre sexul masculin, ar trebui să obțineți un alt ghid pentru pierderea în greutate. Toți ceilalți vor găsi în carte un bun tovarăș care oferă cele mai importante cunoștințe de bază despre pierderea în greutate într-un mod distractiv.
Informații: Martin Kunz: "Dieta bărbaților. Instrucțiuni de operare: Cum să obțineți cea mai bună formă", Mosaik bei Goldmann, München 2009, ISBN 978-3442391677, 188 pagini, preț: 16,95 euro.