Întrebări despre hipnoza terapeutică - Paris, Ruby Villar-Documet
Ruby Villar-Documet, psiholog clinic, răspunde la întrebările pe care i le puneți despre hipnoză în general, precum și despre hipnoza terapeutică, utilizată în tratamentul multor tulburări psihologice: efecte secundare, durata unei sesiuni, conținutul și cursul unei sesiuni.
Întrebări despre hinoză
● Cât durează o sesiune de hipnoză ?
În medie, o sesiune durează 45 de minute.
● De ce hipnoza „terapeutică” ?
Deoarece funcția principală a hipnozei este de a fi a mijloace terapeutice (adică tratament).
● Ce include o sesiune de hipnoză ?
. Un dialog preliminar, a spus „follow-up”, începe sesiunea.
. Sesiunea de hipnoză propriu-zisă, începe cu o inducție „hipnotică”. Sugestiile hipnotice sunt făcute prin comunicare verbală; această „sesiune propriu-zisă” se poate încheia cu sugestii posthipnotice și „trezirea”.
. Dialogul posthipnotic îmi permite să vă cunosc sentimentele, dificultățile ...
● Cum merge prima ședință de hipnoză? ?
. Prima sesiune de hipnoză începe cu un interviu: pacientul explică problematica sa, tulburările sale, evoluția acestora și trăsăturile „importante” ale vieții sale.
Această primă abordare permite practicantului să facă diagnosticul și să ia în considerare cea mai adecvată tehnică în conformitate cu problema pacientului și cu posibilitățile de răspuns ale personalității sale.
Un dialog luminos despre hipnoză și demitizarea acesteia va completa această primă parte a sesiunii.
Trebuie remarcat faptul că această consultare se desfășoară într-un mediu calm și plăcut, cu lumină slabă; cu pacientul confortabil culcat sau semi-culcat.
. Sesiunea propriu-zisă începe aici ... cu o aprofundare a stării de relaxare printr-o „inducție” adecvată care îi va permite să intre în transă.
De sugestii verbale hipnotice diferite dificultăți, apelând la vizualizare și imagini mentale, pot fi date ... în raport cu motivul consultării. Tehnica utilizată este adaptată problemei pacientului; sesiunea se încheie cu pacientul „trezindu-se”.
. Un interviu posthipnotic ne va permite să analizăm:
Ø sentimentele,
Ø dificultățile întâmpinate în timpul sesiunii și, în cele din urmă, să ia în considerare ajustările adecvate.
● Câte sesiuni de hipnoză ar trebui să planificăm ?
Dacă veniți pentru o problemă unică (încetarea fumatului etc.) sau pentru a lua în considerare practicarea auto-hipnozei, câteva sesiuni pot fi suficiente (3 până la 10 consultații).
În scopul psihoterapiei, munca poate dura 6 luni, 1 an sau mai mult ... Este dificil să se determine în prealabil numărul de ședințe de hipnoză necesare, deoarece fiecare persoană avansează în ritmul său și este important să se respecte această stare de afaceri.
● Hipnoza este o stare anormală sau artificială ?
Hipnoza este o stare naturală a conștiinței.
Potrivit lui Chertok, poate fi considerată o „a patra stare de organism”, cum ar fi trezirea, somnul și visarea. Înțelegerea realității și percepțiile tale sunt modificate, ființa ta este mai receptivă, mai deschisă asupra sa, ceea ce îți permite să funcționezi mental într-un mod diferit.
● Hipnoza este un fenomen psihologic superficial ?
Nu. Fii în stare hipnotică implică un angajament al întregii tale personalități. Schimbarea stării de conștiință va duce la schimbări psihologice profunde care vă vor îmbunătăți sănătatea.
● Există mai multe niveluri de transă ?
Trance poate avea într-adevăr trei niveluri: lumină, medie și profundă.
. Lumina, caracterizată printr-o eliberare a senzațiilor fizice plăcute, o transă favorabilă relaxării, la sugestia programării sugestii posthipnotice.
. Mediu, în care conștiința noastră oscilează între a fi prezent și a nu mai fi acolo.
. Adânc, diferit de somn, dar dă impresia că doarme. Statisticile consideră că 75% dintre oameni pot intra într-o transă profundă. Posibilitatea de a atinge această stare în auto-hipnoză există, dar după o lungă învățare.
De asemenea, tranșele „Middle și Deep”, se caracterizează prin relaxare profundă și regresii minore, anestezie locală. "Transă de somnambulism: transa oamenilor pe care ii vedem in spectacol. Ochii, chiar deschiși, continuă să vadă imaginea sugerată de hipnolog. Acestea se caracterizează prin ceea ce pare a fi o absență a conștiinței și pierderea memoriei, dar de fapt nu este ".
" profunzime hipnotică este spectaculos și plăcut pentru persoana care o experimentează, dar nu are nimic de-a face cu eficacitatea la care s-ar putea aștepta de la ședința hipnotică. ”În sens terapeutic, nu putem afirma că profunzimea transei depinde de succesul tratamentului, este mai degrabă legată de decizia și voința ta.
Rareori se experimentează o transă decât ca un moment de relaxare sau odihnă plăcută ... După aceea ... nu aveți nevoie decât de câteva minute pentru a reveni pe deplin la starea de veghe obișnuită.
● Ce se întâmplă dacă nu mă trezesc după sesiune ?
Acest lucru nu s-a întâmplat niciodată. Este mai dificil să menții o transă decât să ieși din ea. Să luăm cazul unui pacient care este lăsat singur în cameră, acesta se poate „trezi” după ceva timp sau poate intra într-un somn natural din care se va trezi destul de natural.
● Ce se întâmplă dacă nu pot fi hipnotizat ?
Deși unii oameni sunt mai receptivi la hipnoză decât alții, 85% dintre oameni sunt.
Factorii care interferează cu „răspunsul” la hipnoză pot fi terapeutici (pacientul inconștient nu vrea să „vindece”), din cauza concepțiilor greșite sau chiar pentru că subiectul dorește prea „puternic” să fie hipnotizat.
● Nu pot fi hipnotizat - sunt „un rezistent” ?
Non-hipnotizabilitatea nu poate fi neapărat considerată rezistență, deoarece această stare poate fi limitată în dvs. sau poate fi provocată de terapeut. Dacă nu reușiți să fiți hipnotizat în primele ședințe, este necesar să găsiți cauza înainte de a continua. Poate că ești jenat în timpul inducției. Sau că tehnica utilizată nu se potrivește personalității tale, sau pur și simplu ... că este vocea practicantului ?