Întrebări despre primul post

Am întâlnit subiectul postului printr-un prieten și acum am citit totul aici câteva zile și am decis: Vreau să postesc pentru mine pentru a-mi detoxifica corpul și a începe un nou început.
Sufer de o ușoară intoleranță la lactoză și, din când în când, am puțină hipoglicemie, dar nu sunt diabetic. Desigur, voi vorbi cu medicul meu despre asta și voi afla dacă există riscuri specifice pentru mine.

Am auzit destul de puțin că cineva cu greu poate urma o rutină zilnică regulată în timp ce postesc. Chiar așa? Nu pot să iau concediu și trebuie să lucrez seara pentru a-mi câștiga existența (cursuri de gimnastică, fără antrenament cu greutăți sau rezistență).

Am scris și un mic plan pentru mine, ar putea cineva să se uite la el și să-și dea o părere? Un pic nesigur. Vreau să postesc 5 zile. (Majoritatea virgulelor înseamnă "sau", nu "și")

Ziua externării
Dimineața: fructe și chefir (ați găsit rețeta aici)
Prânz: fructe
Seara: supă de prune (să ai o rețetă delicioasă ^^)

5 zile de post
Dimineața: suc de prune sau zeama, ceai și miere
Prânz: bulion de legume (conform rețetei de aici) sau suc de legume
Seara: suc de fructe, suc de legume sau bulion, ceai

2 zile de acumulare
Dimineața: măr, sos de mere sau prune uscate (sunt un fan al prunelor)
Pranz: supa de legume si taitei, supa de cartofi sau salata (?)
Seara: iaurt, pâine integrală cu quark, legume (roșii, castraveți.)

Salutări și mulțumiri pentru citire
Sasa

---